MOSQUITOS EN VERANO … SOLUCIONES CON MEDICINA NATURAL

La abundancia de lluvia este verano ha favorecido un mayor número de mosquitos y otros insectos este verano. Las lluvias hacen que se formen muchas bolsas de agua y los humedales, frecuentados por los mosquitos y otros insectos para colocar sus larvas, se encuentran llenos.

Por otro lado, a causa de la crisis, se han llevado a cabo menos tratamientos preventivos, sobre todos en pequeñas y medianas poblaciones.

Os quiero hablar hoy de una solución natural para repeler insectos: el aceite de Citronela, un aceite líquido volátil con aroma a limón característico que se extrae del comúnmente denominado Geranio de Limón. (Pelargonium graveolens). Las partes frescas de las hojas de la planta, en parte o parcialmente secadas, son destiladas para extraer el aceite esencial. Originaria de Asia Suroriental, esta planta medicinal tiene un increíble valor como repelente de insectos desde hace décadas en seres humanos, ropa, y áreas de recreo. También es utilizado en animales domésticos para repeler insectos.

Su  mecanismo de acción se explica por un efecto sobre las terminaciones sensitivas y un bloqueo de la percepción química de los insectos. De esta manera, los ahuyenta pero no los mata, ni contamina el medio ambiente. Sus principales ventajas son: baja toxicidad, alta tolerancia y agradable olor. En la farmacia puedes encontrar pulseras que incorporan este producto y repelen los insectos.

Los productos naturales son más seguros para su uso en humanos y tienen un alto valor ecológico comparado con los repelentes sintéticos que siempre presentan algo de toxicidad y no son biodegradables.

Además, te traigo hoy varias recomendaciones para evitar las picaduras de mosquitos en verano, especialmente abundantes en zonas costeras y en algunas zonas montañosas del interior. Aurora Garre, asesora médica de Cinfa, aconseja aplicar estas diez medidas preventivas:

 1. Evitar las áreas donde los insectos tienen sus nidos o donde más asiduamente acuden: cubos de basura, balsas con agua, comidas y dulces sin tapar y jardines en flor.

2. No salir, en la medida de lo posible, entre el anochecer y el amanecer, ya que es el momento en el que los mosquitos pican habitualmente.

 3. No utilizar colonias que desprendan olores dulces ni jabones con perfumes o aerosoles para el pelo, ya que atraen a los insectos.

 4. Mantener una correcta higiene corporal, porque también la sudoración y los olores fuertes, como el de los pies, le invitan a picar.

 5. Usar ropa que cubra la piel: manga larga, pantalones largos y calcetines, así como evitar los colores oscuros y brillantes, que atraen a los mosquitos.

 6. Sacudir la ropa antes de usarla si la hemos tendido en el exterior.

 7. Dejar la luz apagada si tenemos la ventana abierta, ya que los mosquitos acuden a la luz.

 8. Emplear mosquiteras para la cama o cuna fijándolas bajo el colchón.

9. Usar repelentes de insectos y seguir estrictamente las recomendaciones sobre el modo de aplicación y la frecuencia de empleo.

10. Consultar al farmacéutico para asesorarte acerca del tratamiento más adecuado para cada persona. Además, si vas a visitar un país en desarrollo, es recomendable acudir a un centro especializado en medicina del viajero o consultar con un médico antes de partir.

BOTIQUIN PARA EL VERANO CON MEDICINA NATURAL — MEJOR PREVENIR…

La Asociación para el Autocuidado de la Salud (Anefp), con el objetivo de velar por la salud de los ciudadanos, recomienda a todos aquellos que vayan a salir de viaje durante este verano que incluyan en sus maletas un botiquín con aquellos elementos que pueden necesitar durante las vacaciones.

En concreto, sugieren llevar gasas esterilizadas, tiritas, algodón, vendas y productos antisépticos ya que un problema habitual en las vacaciones son las pequeñas heridas producidas, especialmente, por cortes y rozaduras. Con estos materiales, se podrá limpiar la herida, desinfectarla y protegerla convenientemente.

El listado de medicamentos que se pueden necesitar es amplio; analgésicos para aliviar el dolor ocasional, antipiréticos para combatir la fiebre, sobre todo en los niños, antihistamínicos que evitan las reacciones alérgicas producidas por las picaduras de insectos o el contacto con plantas, fármacos para combatir el mareo producidos en largos desplazamientos en coche, avión o barco, medicamentos para el alivio de pequeños problemas digestivos como, por ejemplo, la acidez estomacal, las digestiones pesadas, el estreñimiento y la diarrea, que pueden manifestarse debido a los cambios de hábitos en la alimentación.

En concreto me voy a detener en la diarrea del viajero, y sus consecuencias fatales, porque afecta a un buen número de personas y, aunque no es grave, puede fastidiarnos las vacaciones. Pero vamos a hablar de una opción natural para este problema…

Aunque antes el objetivo era frenar la diarrea, ahora, los especialistas recomiendan no hacerlo ya que es la vía de eliminación de las toxinas que la han provocado. Por supuesto, es fundamental vigilar que no haya deshidratación y que nuestra flora bacteriana se recupere lo antes posible, ya que la diarrea destruye en gran medida las bacterias necesarias que colonizan nuestro tracto digestivo. Una buena manera de favorecer que la flora se regenere y también nuestras defensas es tomar probióticos.

Como sabemos, los probióticos, son microorganismos vivos, que viven en nuestro organismo y realizan funciones beneficiosas. En concreto, la Saccharomyces boulardii, es una variedad de levadura que se utiliza para el tratamiento y prevención de la diarrea. La Comisión Alemana E ha aprobado el uso del Saccharomyces boulardii para el tratamiento sintomático de la diarrea aguda, el tratamiento profiláctico y sintomático de la diarrea del viajero.

Así que, una vez más, la medicina natural es nuestra aliada… Recuerda que es muy conveniente buscar preparados farmacéuticos con probióticos (sobres, ampollas o capsulas) para asegurarnos que reúnen las garantías de calidad, seguridad y eficacia.

Ah! Y por último, desde Anefp también se destaca la importancia de que en el botiquín de viaje no falten los protectores solares y los  repelentes de insectos, sobre todo si se viaja a regiones donde abundan estos animales. Otro día os hablo de opciones naturales para repeler a los insectos y otros cuidados BIO.

Felices vacaciones!

La celulitis en los hombres y el cuidado corporal

La terminación “itis” en medicina significa inflamación, por ello, celulitis es una expresión médica que indica inflamación celular. No obstante, en términos estéticos, se conoce como celulitis al aspecto irregular que presenta la piel, fundamentalmente en los muslos y las nalgas y está ocasionada por una acumulación de agua, grasa y toxinas.

La celulitis es un problema muy frecuente en la mujer, afectando al 85% de ellas, pero también, aunque nos cueste creerlo, a un 10% de los hombres. Hay que ser realistas, la celulitis es muy difícil de eliminar. Bien es verdad que hoy en día, hay muchos productos con propiedades interesantes para aliviar el problema que junto a la constancia en los tratamientos pueden dar lugar a resultados bastante aceptables. Pero, primero analicemos la raíz del problema…

Causas de aparición de la celulitis

La celulitis se produce como consecuencia de un acumulo localizado de grasa y líquido.

La primera causa que debemos mencionar es la hormonal. Así, la mujer, en diferentes etapas de su vida, como la pubertad, el embarazo y la probable utilización de anticonceptivos orales en su vida sexual, quedan expuestas a padecer una concentración excesiva de estrógenos, que a su vez pueden condicionar la aparición de la celulitis. Se ha demostrado que altas concentraciones de esta hormona en sangre provoca la fragilidad y porosidad de los vasos sanguíneos y a través de esas alteraciones puede producir la acumulación de líquidos y toxinas en el tejido celular subcutáneo, que conllevan necesariamente a la aparición de la celulitis.

Además, existen otros factores que favorecen la aparición de la celulitis como las alteraciones de la función hepática y alteraciones en la circulación, ya que la celulitis es más común que se desarrolle en tejidos poco irrigados.  Finalmente, hay que destacar el estrés, la alimentación inadecuada, el tabaquismo, el estreñimiento y la vida sedentaria, como factores de suma importancia en la aparición de la celulitis. Sin olvidar la predisposición genética que también juega un papel destacado.

Etapas de desarrollo de la celulitis

La celulitis se va formando en diferentes etapas o fases. Se inicia con una ligera vasodilatación en la zona llegando a una alteración de la estructura del tejido subcutáneo

 •Primera etapa: La microcirculación venosa y linfática se enlentece, lo cual provoca vasodilatación.

•Segunda etapa: Esa vasodilatación, hace permeables a los vasos venosos y linfáticos y así sale líquido al medio exterior.

•Tercera etapa: Ese líquido, se vuelve denso y espeso, lo cual dificulta el intercambio de nutrientes entre las células grasas y los vasos. Las células adiposas crecen en tamaño porque no pueden eliminar sus residuos o productos de desechos a la circulación.

•Cuarta etapa: Se genera una fibrosis. Una red que encierra a las células grasas, a los vasos venosos y linfáticos. Esta red dificulta aún más en intercambio nutritivo entre células. Por otro lado, esta red fibrosa también comprime a las terminaciones nerviosas y a las células grasas produciendo dolor.

•Quinta etapa: La evolución de la fibrosis genera macro nódulos, dando lugar a la apariencia externa de la celulitis o «piel de naranja».

La celulitis en el hombre

Es bien cierto que el porcentaje de hombres que padece celulitis es mucho menor que el de mujeres y los motivos se deben, sobre todo, a las diferencias fisiológicas que existen entre ambos sexos en el tejido conectivo de la dermis y la hipodermis (las capas de la piel encargadas de sostener las grasas) y a las diferencias hormonales.

La celulitis se forma en la hipodermis que está  compuesta por fibras de tejido conectivo que en las mujeres están colocadas de forma vertical, lo que favorece la acumulación de grasas, mientras que en los hombres estas fibras son más fuertes y están organizadas por unidades más pequeñas y diagonales. También influye que la piel de la mujer es mucho más fina y sensible, mientras que la del hombre tiene un grosor superior. Por eso, esos bultitos de la celulitis en ellos son menos perceptibles.

Respecto al factor hormonal, podemos encontrar hombres con alguna alteración hormonal que favorezca la piel de naranja, pero nunca será la causa determinante sino que probablemente aparecerá junto a una mala alimentación y falta de ejercicio físico.

En las mujeres, las hormonas femeninas (estrógeno y progesterona), favorecen la retención de líquidos y de grasas entre los tejidos. No olvidemos que el cuerpo de las mujeres tiende a guardar más grasa en su depósito para los posibles futuros embarazos. Por eso sus acumulaciones se producen más por las caderas, los muslos y el abdomen mientras que en los hombres donde aparece con más frecuencia la celulitis es la cintura y el abdomen.

Ya hemos dicho que la celulitis es difícil de erradicar, no obstante con los tratamientos que disponemos hoy en día y la constancia, las probabilidades de éxito, tanto para hombres como para mujeres, son más altas.

Últimamente se habla mucho de la carboxiterapia contra la celulitis. Te dejo aquí un interesante reportaje por si quieres saber más. ¡Hasta pronto!