Hace unos días se clausuró en Madrid el X Fórum Mujer y Menopausia, organizado por ella y el abanico. Más de 500 mujeres asistieron a los talleres y ponencias que durante dos días se impartieron en el CaixForum Madrid, cumpliendo con éxito los objetivos y expectativas de esta cita anual entre mujeres y expertos.
ella y el abanico nació en el año 2010 con el objetivo de contribuir a hacer más fácil el camino hacia una de las etapas más largas en la vida de las mujeres: la menopausia. Desconocida y llena de tabúes, dudas y estereotipos, la menopausia contará entre sus filas, según la Organización Mundial de la Salud, a más de 1.200 millones de mujeres en el mundo en el 2.030 (sólo en España el 44,49% de las mujeres tiene mas de 45 años). Estos datos nos dan la magnitud de la importancia de la información y de la necesidad de trabajar en pro de la visibilidad de las mujeres de más de 50 años.
Os dejo aquí las principales conclusiones de este X Fórum Mujer y Menopausiay que conviene tener muy presentes:
1.- La plenitud de la mujer en la etapa de madurez se puede ver empañada por los síntomas de la menopausia (sofocos, sequedad vaginal, relaciones sexuales dolorosas, sobrepeso, osteoporosis o trastornos del sueño).
- Estudios recientes concluyen que en España más del 80% de las mujeres con menopausia tienen molestias articulares. El descenso del nivel de estrógenos y el sobrepeso están detrás.
3.- Hoy existen múltiples herramientas y tratamientos, entre ellos, fitoestrógenos, colágeno asimilable, ejercitadores del suelo pélvico, láser vaginal y tratamientos hormonales y no hormonales.
4.- Las mujeres tienen que concienciarse de que hay soluciones, acudir al médico, hacer chequeos preventivos y exigir un tratamiento individualizado y eficaz.
5.- Los últimos estudios científicos revelan que los ejercicios de Kegel son lo más eficaz para prevenir la incontinencia urinaria de esfuerzo y mejorar las relaciones sexuales
6.- Más de 90 trabajos de investigación respaldan los beneficios del colágeno hidrolizado oral para la salud a nivel articular, óseo, dérmico y patologías como fibromialgia, sarcopenia y úlceras de presión.
7.- El enfoque reciente de la terapia hormonal sustitutiva refleja que las dosis que se administran hoy son cuatro veces menores que al inicio y tienen la misma eficacia.
8.- Los hombres también deben conocer los problemas que puedan surgir en la mujer durante la menopausia porque influye en la relación de pareja.
9.- Se deben erradicar los prejuicios relacionados con la edad y la menopausia de aprendizaje y memoria, edad e identidad, el sexo y la soledad.
10.- Vivir con pasión esta etapa significa sentirse viva y para ello hay que llevar una vida sana, tener capacidad de conexión y empatía, alimentar el deseo y no ver el sexo como un acto mecánico y tolerar la frustración adaptándose a las situaciones que presenta la vida.
11.- En el ámbito cultural, hay que incorporar la visión de la mujer en los puestos directivos para que se aborden temas femeninos como el de la menopausia.
Montse Roura, fundadora y directora de ella y el abanico reivindicó una vez más que “la menopausia, hoy la etapa más larga de la vida, no es una enfermedad y la mujer madura tiene un papel fundamental en la sociedad”.
MEDICINA NATURAL 