MEDICINA NATURAL

Medicina natural y vida saludable


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Cosméticos para poner nuestra piel a salvo de las manchas

Uno de los problemas más frecuentes en la piel cuando llega el calor y nos exponemos al sol son las temidas manchas. Pero ¿Por qué aparecen? Los responsables son los melanocitos, células internas que producen la melanina, y que por una razón u otra ven alterado su funcionamiento. La melanina es el pigmento marrón que producimos de forma natural y que da color a nuestra piel, a nuestro pelo y al iris del ojo.

Cuando nos exponemos al sol, los melanocitos aumentan la  producción de pigmento para darnos este tono de piel bronceado tan deseado. Una exposición prolongada sin la protección adecuada provoca un aumento de los radicales libres que a su vez estimulan aún más la producción de melanina.

Durante este proceso, intervienen varias enzimas y hormonas: la tirosinasa y la hormona de estimulación de melanogénesis (llamada MSH: Melanin Stimulating Hormon) son las más destacadas.

Con el envejecimiento, los radicales libres estimulan también la producción de melanina y la regeneración celular se ralentiza dando lugar a la aparición de manchas oscuras pigmentarias.  Así, al aumentar la concentración de melanina deja de distribuirse de forma uniforme, provocando la aparición de manchas oscuras.

Las personas con un fototipo de piel claro tienen más tendencia a desarrollar manchas en la piel, por lo que deben extremar más la protección durante la exposición solar. Las zonas más frecuentes de aparición son las más expuestas a la exposición solar: rostro, escote y manos.

Existen activos específicos antimanchas que están basados en bloquear la producción de melanina. Un activo muy novedoso es el regulador de la melanina: MSH-INHIB que actúa directamente en el melanocito, regulando la producción de este pigmento. La piel recupera un tono uniforme y las manchas disminuyen. Una planta interesante para evitar la aparición de manchas es la soja: con su acción regenerante y redensificante permite luchar contra el envejecimiento   de la piel. La gama Homogene de Plante System ofrece una selección de cremas adaptadas para la las pieles con tendencia a manchas. Pide consejo en la farmacia para saber cual es el tratamiento más adecuado para tu caso.

 Y recuerda utilizar siempre un fotoprotector adecuado a tu tipo de piel antes de tomar el sol!

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La ducha diaria, puro placer

El hábito de la ducha, tan arraigada en nuestros hábitos diarios, siempre es un momento placentero. Para despejarse por la mañana o para conseguir el efecto contrario a última hora del día, cuando nos duchamos además de la cuestión higiénica entran en juego mecanismos placenteros. En cuanto a la higiene, parece que los españoles no andamos mal: tres de cada cuatro españoles declaran ducharse al menos una vez al día.

Según una encuesta sobre los hábitos de los españoles, nuestra ducha es un acto que se podría considerar como breve, entre 5 y 10 minutos que es el tiempo que la gran mayoría pasa bajo el grifo de la ducha, y para el que se prefiere el gel y la esponja.

Pero cuidado con nuestra piel, es el órgano más extenso del cuerpo humano, y es además la primera la barrera con la que el organismo se protege de los agentes externos. Contiene una capa de lípidos que tiene un Ph ligeramente ácido, que se sitúa en torno al 5,5, que es lo que impide que gérmenes, bacterias, virus, ácaros y demás microorganismos puedan invadir nuestra piel. Por eso es tan importante no alterar esa acidez para que la piel pueda seguir ejerciendo esta actividad protectora.

Duchas excesivamente frecuentes y uso de jabones, geles u otros productos de aseo que contribuyan a perturbar el índice de acidez natural de nuestra piel pueden ocasionar alteraciones cutáneas e incluso otras enfermedades.

Los expertos recomiendan la utilización de geles con un Ph cercano al de la piel, 5,5, y que en ningún caso excedan el 6,5. A partir de esa cifra el producto puede alterar el manto hidrolipídico de la piel.

En las plantas medicinales, y en general en la naturaleza se encuentran activos con interesantes propiedades para mantener el grado de hidratación de la piel. Entre ellos, el Melocotón y Albaricoque son frutos ricos en aceites de primera calidad, que contribuyen a la hidratación de la piel y aportan un efecto refrescante. Por su parte, la nuez de Macadamia, procede de las nueces prensadas del árbol Macadamia ternifolia; contiene un ácido graso insaturado simple que se absorbe fácilmente. Hidrata la piel y genera una sensación aterciopelada. La cosmética natural, más concretamente La Bio cosmética hoy ofrece geles de exquisitos aromas que aportan un mundo de sensaciones al momento diario que no perdonan tres cuartas partes de los españoles.


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Se va acercando el buen tiempo, estamos en semana santa…

y se acercan ciertos sanos objetivos, como cuidarse algo más.

Os dejo a continuación ciertos recordatorios cuando llega poco a poco el buen tiempo y cómo la fitoterapia ayuda a perder peso… especialmente el té verde / la camilina

Cuando llega el buen tiempo el número de personas que decide comenzar una dieta aumenta. La ropa se vuelve más ligera, el momento de lucir palmito en las playas se acerca y los kilos de más adquiridos durante el resto del año empiezan a pesar más que nunca.

Las alternativas para conseguir un cuerpo lo más cercano al 10 son variadas, aunque la mayoría pasan casi siempre por hacer algún sacrificio. Los milagros, al menos en lo que a dietas se refieren, no existen.

Las farmacias son uno de los lugares a los que los ávidos de bajar alguna que otra talla pueden encontrar una solución a su pequeño o gran problema. Allí pueden encontrar, además de productos químicos, tratamientos a base de plantas medicinales que pueden servir de complemento a una dieta equilibrada: los especialistas en fitoterapia que asesorarán a los consumidores sobre preparados a base de productos naturales que ayudan a eliminar peso si se acompañan de una dieta equilibrada y ejercicio físico.

El objetivo de esta iniciativa de Arkopharma es que las personas que decidan comenzar una dieta no recuperen los kilos más adelante y que mantengan los hábitos saludables, que resultan imprescindibles para no padecer sobrepeso.
Según un estudio de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, más de la mitad de la población de la provincia de granada, alrededor de 450.000 personas padece exceso de peso, lo que además de ser más o menos atractivo físicamente, puede provocar en algunos casos problemas de salud.

El sobrepeso suele estar producido por la ingesta abundante de alimentos, más de los que el organismo necesita. Para combatirlo existen distintas plantas, algunas ayudan a quemar grasas a través del calor corporal como es el caso del té verde, la camilina o el citrus, otros para saciarse sin necesidad de tomara gran cantidad de alimentos como es el caso del glucomanano o el pantago. Asimismo, hay también productos naturales con efecto depurativo, como la alcachofa, indicados en caso de mala digestión, o el ortosifón, que ayuda a perder talla rápidamente porque aumenta la filtración renal.

La ventaja de este tipo de preparados respecto a las infusiones es que las cantidades de cada uno de los productos está calculada. 

No obstante, y a pesar de que la ayuda de este tipo de productos nunca está de más, los que decidan que es el momento de dejar atrás los kilos de más tienen que recordar que para que estos productos sean realmente efectivos es imprescindible combinarlos con una dieta y con ejercicio físico. Y es que en eso de lograr el cuerpo perfecto parece que no existe recompensa sin sacrificio, así que hay que olvidarse de los dulces y empezar el día con una carrera.


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Cosmética homeopática para niños

Para los niños también existen en el mercado, variadas cremas homeopáticas que servirán a nuestros niños para distintos problemas y cuidados: propiedades hidratantes, calmantes, para cuando les salen los dientes.
El laboratorio Arkopharma presenta varias en su gama infantil de la Abeja Maya.

Cicamiel- Crema reparadora. Calma y regenera
Propiedades:
La crema Cicamiel está elaborada a base de miel y própolis, dos ingredientes de origen apícola ampliamente utilizados por sus beneficiosas propiedades. La caléndula también es ampliamente utilizada por sus virtudes reparadoras y regenerantes.

Eritium- Crema con caléndula para bebés
Propiedades:
Crema muy cubriente a base de extractos de Caléndula y Castor equi, recomendada en casos de irritación del pezón materno durante la lactancia y de irritaciones en las nalgas del bebé por su acción suavizante y regenerante de la piel. En caso de lactancia: aplicar cuidadosamente una cantidad de crema Eritium equivalente a una nuez alrededor del pezón irritado, previamente lavado y seco. Lavar el pezón antes de cada toma Para cambio de pañal: limpiar las nalgas del bebé insistiendo en los pliegues, secar cuidadosamente y extender una capa gruesa de Eritium.

Golpium gel- Gel con árnica
Propiedades:
El gel de masaje Golpium, con extractos de plantas, produce una acción calmante (Arnica montana, Hypericum perforatum) y favorece la circulación periférica (Melilotus officinalis) en el lugar de la aplicación. No aplicar sobre heridas abiertas.

Hidratium- Crema hidratante con caléndula y aloe

Propiedades:
Esta crema de textura ligera y rápida absorción, proporciona los mejores cuidados a la piel de los más pequeños, especialmente en las zonas de mayor exposición a los agentes externos (rostro y manos), hidratando y combatiendo la sequedad cutánea.

Predenticium- Para el proceso de dentición del bebé
Propiedades:
Pre-denticium es un gel de masaje que previene la irritación que se puede producir en las encías sanas del bebé como consecuencia del desarrollo de la dentición, proporcionándole una sensación de alivio. Asimismo, protege las encías y produce un efecto suavizante.


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Hidratación para nuestra piel…

pero no sólo bebiendo agua!! ni siquiera con cremas hidratantes, y es que ante la pregunta relacionada cuando hablamos de belleza, de hidratación natural, y el consumo de agua diario, se ha estudiado que  en personas sanas un aumento del consumo de agua por encima de las necesidades no implica una mejora de la salud. Eso sí, en personas que vivan en climas secos y cálidos y en deportistas este aumento si se debe de llevar a cabo… obvio, por otra parte.
Estos científicos también destapan cuatro falsos mitos en torno al consumo de agua:
•    Beber más agua no significa que eliminemos más toxinas: si es verdad que los riñones eliminan las toxinas, pero independientemente de cuanta agua se ingiere.
•    El consumo de agua aumenta el tono de la piel: es otro mito en torno al consumo de agua pero según los autores del estudio no se han encontrado pruebas científicas de que beber más agua implica tener mejor tono de piel.
•    En cuanto a los mitos que dicen que beber agua reduce la jaqueca y causa saciedad tampoco encontraron estudios que demostrasen tales afirmaciones…. aunque yo reconozco que a mí si me funciona, más cuando la resaca viene en parte causada por la falta de agua, que no alcohol.

 


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Especial Belleza: Alfalfa y un pelo sano

LA ALFALFA: Fitoterapia para una mayor belleza.

alfalfa_campo_fitoterapia

Así, es, veamos sus propiedades:
La alfalfa constituye una de las fuentes minerales más ricas conocidas gracias a su raíz, que es capaz de absorber nutrientes difícilmente accesibles a la mayoría de las plantas.
Es una fuente natural de proteínas, aminoácidos, minerales y oligoelementos (hierro, zinc, cobre, selenio, sílice…):  un excelente estimulante general, especialmente, gracias a sus efectos remineralizantes, es beneficiosa para mejorar los problemas de uñas frágiles y cabellos apagados, abiertos y quebradizos.
Aporta todas las vitaminas conocidas, incluida la vitamina K, esencial para la síntesis de los factores de coagulación, por lo que se recomienda en casos de anemia.

Hay que destacar también la presencia de un estrógeno vegetal, el cumestrol, que posee una doble acción, hormonal y remineralizante, por el calcio y la sílice, por lo que la alfalfa podría ser de utilidad en la menopausia y la osteoporosis.
Así, a parte de la alfalfa, si quieres conocer más métodos para tener un pelo sano y bonito os recomiendo la información de mi amiga Elena Mateo y su blog “Un pelo sano”. Me ha llamado la atención sobre todo su sencillo pero revelador post sobre verdades y mentiras de tener un cabello bonito.


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Biocuidados: Sácate partido de forma natural

biocuidados_ belleza naturalSon muchas las mujeres (y últimamente también muchos hombres) que se pasan largos ratos en el baño antes de salir a la calle para maquillarse y estar perfectos.
Pero como bien sabemos, la “verdadera belleza” está en el interior, así que ¿por qué no fortalecerla de esta manera?

La alimentación es una vía innegable, ya que nuestro rostro refleja perfectamente si nos encontramos sanos o no.

Debemos incluir en nuestra dieta alimentos que ayuden a fortalecer el cabello, que mantengan el cutis suave e hidratado y los ojos resplandecientes.

Una buena forma son los zumos naturales, porque son una gran fuente de vitaminas que vigorizan nuestra belleza natural, y por supuesto, los complementos de nutricosmética: Se basa en el aporte de nutrientes por vía oral y sólo así, el organismo asimila completamente todos los componentes de su formulación, con propiedades tanto para la salud como para la estética del cuerpo.

Una limpieza diaria de cutis es importante para mantener la piel en perfecto estado y con un aspecto saludable, además de suave. Emplea cosméticos poco agresivos, lecitina de soja, leches hidratantes…

Y si hablamos de las piernas, ahí nos encontramos con la celulitis, varices o piel de naranja. Las soluciones más comunes y con mejores resultados son las cremas, como las bio que ofrece Plante System, con activos naturales para combatir la celulitis, hidratar y reafirmar la piel en una crema  sin conservantes químicos; en la casa también cuentan con geles fríos, que ayudan a activar la circulación intravenosa.

En definitiva, que estar guapos y guapas no se trata de ponernos capas y capas de pinturas o cremas sin sentido, sino de acudir a lo natural, a lo que realmente nos hace falta y nos es necesario para mantener un aspecto saludable.