MEDICINA NATURAL

Medicina natural y vida saludable


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EL BAJON POSTVACACIONAL EN LOS NIÑOS Y LA MEDICINA NATURAL

Niños de vacaciones

Según datos de la Sociedad Española para la Ansiedad y el estrés, cuando se realiza una encuesta que pregunta directamente si se ha sufrido el síndrome postvacacional (sin definir qué es) la mayoría de los trabajadores responden que sí (63% de mujeres y 51% de varones), de media un 57% población. También es cierto que un buen número de los encuestados declaran que los síntomas desaparecen en tan sólo unos días.

Lo que sí es completamente cierto es que durante las vacaciones cambian nuestros horarios y alteramos el ciclo del sueño. Por lo que además de la consabida pereza de la vuelta a las obligaciones diarias, los hábitos adquiridos durante el verano, favorecen la aparición del síndrome postvacacional.

Cuanto más desordenada haya sido nuestra vida durante el verano, más nos costará adaptarnos a la rutina. En el caso de los niños, este fenómeno se produce igual que en los adultos. Con el agravante de que sus vacaciones se prolongan durante más de dos meses, por lo que luego recuperar la normalidad cuesta un poco más.

Los datos muestran que entre un 5 y un 8 por ciento de los niños sufren los síntomas de este síndrome de “vuelta al cole”. Tristeza, apatía, decaimiento, falta de concentración, ansiedad, irritabilidad e insomnio son las principales señales que pueden indicar que un niño está afectado por el síndrome postvacacional. En los casos más extremos, el niño puede tener síntomas físicos como dolor de cabeza o de estómago, buscando evitar la asistencia al colegio.

Sin embargo, hay consejos muy sencillos que todos podemos llevar a cabo para aliviar estos problemas y hacer más llevadera la vuelta al cole de nuestros pequeños. Eso sí, los expertos aconsejan que los padres ayuden a sus hijos a recuperar la rutina escolar, por lo menos una semana antes de empezar el colegio. Aquí van algunas de las recomendaciones:

  1. Ir estableciendo, poco a poco, nuevos horarios para dormir y despertar.
  2. Evitar dejar todo para última hora. Conviene preparar los libros de texto, uniformes, materia, etc… al menos un par de semanas antes.
  3. Reencuentro con amigos. Si es posible, un buen plan es reencontrase con sus amigos unos días antes de que empiece el colegio.
  4. Actitud positiva. Buscar la parte positiva (y hacérsela saber) del reencuentro con sus amigos y las rutinas del curso.
  5. Recuperar los horarios de la comida, también poco a poco.
  6.  Retomar su ritmo de trabajo diario.

Afortunadamente hoy existen remedios naturales (medicina natural)  que nos pueden ayudar a recuperar la normalidad acortando la duración del proceso. Una de las sustancias más utilizadas es la jalea real. Según una encuesta realizada por INFITO, entre más de 2.000 personas, uno de cada cinco españoles utiliza jalea real para combatir el cansancio y, en menor medida, situaciones de convalecencia. Para Jesús Román, presidente de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación, “la jalea real por su composición rica en vitaminas C, E, A y del grupo B (B1,B2, B, B6 y ácido fólico) y minerales, por sí sola constituye un excelente complemento alimentario en estados de debilidad o agotamiento físico o psíquico, por lo que se recomienda el uso de preparados de venta en farmacia para aliviar el cansancio”.

Jalea Real

Es importante destacar, que en el caso de los niños, se deben buscar preparados que reúnan las garantías de calidad y seguridad en la farmacia y, sobre todo, con las dosis adecuadas. Normalmente, la edad a partir de la cual se recomienda el consumo de jalea real son los tres años. Asimismo, el profesor Román destaca que “esta sustancia por su contenido en oligoelementos y aminoácidos esenciales como la lisina, leucina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano, valina aporta los nutrientes necesarios para los procesos del metabolismo, por lo que está indicada también para su uso durante los años de crecimiento”. En general, el síndrome postvacacional suele durar de varios días a unas semanas. No se trata de una enfermedad, por lo tanto, hay que evitar preocuparse en exceso y recordar que se puede aliviar con complementos naturales. Solo si al cabo de unas semanas los síntomas persisten y el niño sigue sin querer ir al colegio, habrá que analizar la situación porque seguramente será por otro motivo.

 

 


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MANCHAS BLANCAS EN LA PIEL …. PITIRIASIS ALBA

pitiriasis alba

 

Cuando llega el verano y nos ponemos morenos, es frecuente ver sobre la piel unas manchas claras o rosadas en la cara, el cuello, brazos e, incluso, tronco. Son redondas, de entre 0,5 a 2 centímetros de diámetro y varían en número. Es o que llamamos Pitiriasis alba y se produce por factores medioambientales como el sol y el viento. Aparece casi en exclusiva en la población infantil y adolescente entre los 3 y los 16 años y a ambos sexos por igual. Según datos de la Asociación Española de Dermatología y Venereología (AEDV), más de 30% de los niños tiene pitiriasis alba. Este trastorno es muy común, se trata de una enfermedad crónica pero benigna de la que aún no se han descubierto los factores ambientales o genéticos que favorecen su aparición ni la causa. Suele aparecer asociada a la dermatitis atópica en personas con la piel sensible o seca. Muchos especialistas apuntan a la deshidratación, la exposición inadecuada al sol y al cloro de las piscinas como los responsables de la aparición de estas manchas. Otras opiniones lo relacionan con infecciones por distintos microorganismos y se la ha tratado con diferentes antibióticos, sin resultados efectivos. En 1963, una investigación apuntaba que era muy frecuente en niños egipcios en edad escolar que sufrían deficiencias vitamínicas e infecciones por parásitos. No obstante, ninguna de estas afirmaciones se ha podido demostrar científicamente. Así pues, la comunidad científica aceptó como principal causa la piel seca provocada por el sol y el viento, que remite en la pubertad debido a que, por cambios hormonales, la piel se vuelve más grasa.

Cómo prevenir las manchas claras en la piel

No tenemos un tratamiento curativo para la Pitiriasis alba y como aparece con mayor frecuencia en pieles secas y delicadas, las acciones preventivas van dirigidas al cuidado de la piel. Así, si se quiere minimizar al máximo la presencia de las antiestéticas manchas, es necesario evitar la exposición solar intensa, utilizar fotoprotector de manera adecuada y disminuir el tiempo de exposición al sol. Con esto, conseguiremos que las manchas sean menos evidentes, ya que cuanto más bronceados estamos, más evidentes se hacen porque estas manchas no oscurecen como el resto de la piel. Ante una piel seca o delicada es mejor reducir la frecuencia del aseo diario (mejor ducha) y la temperatura del agua, usar jabones suaves y emplear emolientes y cremas con humectantes para disminuir la sequedad de la piel. Hay que insistir, sobre todo, en una buena hidratación. Si el problema es muy persistente, en ocasiones es necesario utilizar una crema de corticoides suave, pero siempre será el médico quien lo aconseje.


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REMEDIO NATURAL PARA LA FIEBRE

remedio natural fiebreLa fiebre es el aumento temporal de la temperatura corporal como respuesta a alguna enfermedad. Se confirma que tenemos fiebre cuando la temperatura se sitúa por encima de estos niveles: 38° C medida en el recto, 37.5° C medida en la boca, 37.2° C medida en la axila.

En condiciones normales, la temperatura corporal normal puede variar a lo largo del día, siendo, por lo general, más alta por la noche. El ciclo menstrual, la actividad física, emociones fuertes, tras las comida, abrigarse mucho, ciertos medicamentos, temperatura y humedad altas, etc… son factores que pueden incrementar la temperatura corporal.

La fiebre es una parte importante del sistema de defensas de nuestro cuerpo frente a la infección. La mayoría de las bacterias y virus que causan las infecciones en las personas provocan la aparición de fiebre.  Aunque también aparece en adultos, muchos bebés y niños presentan fiebre alta con enfermedades virales menores. Una vez conocida la causa de la fiebre es conveniente hacerla bajar, sobre todo en niños donde puede llegar a ser muy alta y provocar situaciones más graves (convulsiones febriles por ejemplo).

Antiguamente cuando teníamos fiebre nos abrigaban más para aquello que decían de “sudar la fiebre”. Afortunadamente, hoy en día, se sabe que hay que hacer lo contrario, no abrigarse, mantener una temperatura ambiental adecuada, no muy alta, y beber abundante líquido.

Otro remedio para bajar la fiebre son los baños de agua fría. Hay que utilizar siempre un termómetro de bañera y monitorear constantemente la temperatura del agua (que debe estar a 37 grados centígrados, nunca menos).

Arkofebril termómetroLos Laboratorios Arkopharma han comercializado recientemente un remedio natural muy interesante; unos parches de gel frío llamados Arkofebril que ayudan a disminuir la temperatura corporal en caso  de fiebre. Se pueden utilizar en niños a partir de 6 meses y se venden en las farmacias.

Su mecanismo de acción es muy sencillo, al entrar en contacto con la piel, los parches absorben el calor y ayudan a disminuir la  temperatura corporal en caso de fiebre. Para usarlos correctamente, hay que despegar la película de papel protector del parche y colocarlo sobre la piel limpia y seca. Se puede potenciar el efecto frío guardando el parche en la nevera

No obstante, conviene recordar la importancia de consultar siempre al médico o farmacéutico en el caso de fiebre continuada durante días o semanas.


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Vuelta al cole ….

Esta semana nuestros niños vuelven al cole. Esto significa retomar rutinas, hábitos de comidas, horarios otra vez…. . Aunque es agradable olvidarnos del reloj durante un tiempo, no cabe duda que volver a la normalidad escolar es un alivio para los padres de familia que tiene que hacer verdaderos equilibrismos para cuadrar agenda familiar y laboral con los niños en casa.

Pero si hablamos de salud…. ¿Cuáles son los problemas que suele conllevar la vuelta al colegio? Los médicos constatan un aumento de los casos de dolores abdominales o vómitos matutinos que son la manifestación del miedo a lo nuevo, a crear nuevos amigos, miedo a no ser aceptados.

Para los más pequeños que van al colegio por primera vez supone un cambio muy importante en su vida. Es su salida al mundo, dejar las relaciones familiares y unos espacios que conoce, donde se siente seguro, para encontrarse en otro espacio, con adultos desconocidos y con otros niños. Por ello son frecuentes los casos los llantos, la irritabilidad y, como no, los primeros resfriados…

Muchas escuelas infantiles tienen un modelo de adaptación adecuado a la edad del niño que suele pasar por la incorporación progresiva: unos primeros días en los que se quedará pocas horas y se irá aumentando paulatinamente el tiempo de permanencia en la escuela.

Un consejo interesante es evitar las prisas por la mañana. Es preferible ir retomando horarios unos días antes … Además, hay que seguir las pautas marcadas en el colegio, sobre todo para los más pequeños. Despedíos siempre de ellos pero con naturalidad y sin prolongar el momento.


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El exceso de peso en los niños

En el X Congreso de la Sociedad Españolapara el Estudio de la Obesidad (Seedo), se han presentado los últimos datos sobre el exceso de peso en los niños españoles y los resultados son inquietantes. Aquellos niños que ven durante más de ocho horas semanales la televisión y duermen menos de diez horas diarias incrementan en un 50% las probabilidades de sufrir obesidad. Esta investigación se ha llevado a cabo porla Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (Aesan) y confirma que el 26% de los niños españoles con edades comprendidas entre los seis y nueve años tiene sobrepeso y un 19% sufre obesidad.

Según explica el doctor del Hospital Clínico de San Carlos de Madrid, Miguel Ángel Rubio, entre los tres y los seis años de vida del niño el índice de masa corporal se predice a través de los niveles de actividad física, y no conla dieta. Sinembargo, esto no quiere decir que tengamos que desatender la dieta, todo lo contrario. La Seedo, que ha incidido en que para tratar el exceso de peso es necesario un enfoque integral, recuerda que la dieta es básica para conseguir el éxito.

La sustitución de las bebidas azucaradas por agua, adaptar el tamaño de las porciones alimenticias, realizar cuatro comidas al día y el incremento de la actividad física son algunas de las medidas preventivas contra la obesidad que propone la Seedo. Ycomo no… se vuelve a hablar de la dieta mediterránea como un arma extraordinaria en la lucha contra el exceso de peso. Así que…. ya sabemos: hablemos con nuestros abuelos y que  nos cuenten lo que ellos comían…


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Medicina natural también para los niños

¿Sabías que dos de cada tres pediatras (esto es un 68 %) ya recomienda preparados farmacéuticos con plantas medicinales en su consulta?. Esto es lo que se extrae de una encuesta  llevada a cabo por INFITO (Centro de Investigación sobre Fitoterapia) entre 630 especialistas de toda España.  Este interés de los médicos por los productos naturales, como el Própolis y la Echinácea, coincide con un aumento de la demanda de este tipo de preparados por parte de los padres, que perciben cada día en sus consultas un 59% de los pediatras.

Según los especialistas en pediatría, los padres reclaman cada vez más los tratamientos naturales para sus hijos porque ven que con los medicamentos convencionales vuelven a recaer. Por eso quieren soluciones eficaces con los menos efectos secundarios posibles. Y los tratamientos a base de plantas y derivados de la colmena (Própolis Y Jalea Real fundamentalmente) tienen un campo amplio de actuación.  El mayor uso de estos preparados naturales entre profesionales de la salud y pacientes tiene lugar para las afecciones respiratorias, debido a que son trastornos muy frecuentes. Dos de cada tres españoles reconoce que se constipa de media  una o dos veces al año y 8 de cada diez considera que los productos elaborados por las abejas, como el Própolis, ayudan a combatir el resfriado, según datos de INFIT.

El Propólis tiene unos principios activos principios activos interesantes que le confieren propiedades antivirales, los flavonoides, y es un excelente antiviral, por lo que es interesante utilizarlo en casos de gripe o resfriados, producidos por virus.  Hay que tener en cuenta que los antibióticos solo son eficaces cuando la infección está producida por bacterias y esto sucede un porcentaje muy pequeño de todas las infecciones.


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Plan de alerta si tus hijos tienen piojos

Hoy hacemos referencia a uno de nuestros blogs amigos:

¿Qué pasa si de repente me doy cuenta de que mi hijo tiene piojos? ¿Qué debo de hacer?¿que pasos tengo que seguir?

Un diagnóstico de pediculosis en el ámbito familiar, escolar o en cualquier otra situación suele ir acompañada de un clima de incomodidad, nerviosismo o incluso psicosis que en ocasiones llevan asociadas actitudes y comportamientos equivocados.

Lo primero no perder la calma que el niño no se sienta culpable por la angustia que nos invade. Sólo hay que coger las riendas del asunto y ponernos en marcha….. Una forma de actuar correcta la podemos resumir de la siguiente manera:

1. Tratamiento adecuado del niño: ya hemos hablado en otras ocasiones de la necesidad de tener siempre a mano nuestra dimeticona…. Que no nos pillen por sorpresa!!! Aplicamos rápidamente el producto y dejamos actuar las 8 horas para asegurarnos que mueren todo bicho viviente en la cabecita de nuestros hijos.
2. Revisión de los componentes de la familia: deberemos revisar a todos y cada uno de los miembros de la familia, eso sí recordar que no es preciso que todos los miembros de la familia reciban un tratamiento, sólo aquellas personas que padezcan una infestación activa.
3. Higiene del hogar: Es aconsejable lavar en agua caliente(unos 50ºC) las almohadas, sabanas, toallas y otras prendas que hayan tenido contacto con su cabello, así como peines juguetes etc. Además es aconsejable que los niños infestados no compartan cama con otros miembros de la familia.
4. Comunicación inmediata a los maestros: responsables del aula al que pertenezca el niño deben de ser avisados, tenemos que vencer nuestros prejuicios no sólo porque nuestro hijo pueda ser una fuente de contagio sino además porque otros niños podrían haber sido el origen de la infestación sin saberlo.
5. Informar a padres de otros niños que hayan tenido contacto reciente y frecuente con el niño…. Amiguitos, primitos etc. Es importante asegurarse una vez más que no han sido contagiados o que no son los verdaderos focos de infección.
Si no nos ponemos nerviosos y seguimos estos pasos uno por uno será mucho más fácil para todos acabar con las infestaciones de nuestro entorno…. Y recordad lo primero y más importante” tener siempre a mano nuestra DIMETICONA”.

Si quieres más información o preguntar directamente a la especialista de cómo acabar con los piojos, te invito a conocer stopiojos.