MEDICINA NATURAL

Medicina natural y vida saludable


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Operación biquini, más fácil con plantas medicinales

Con la primavera ya encaminada y el verano a la vuelta de la esquina, nos entran las prisas para adelgazar… pero las prisas son malas consejeras y aún más en esta misión que resulta complicada para la mayoría de las personas. Los expertos no se cansan de repetirlo «no hay milagros» para adelgazar. El secreto es una alimentación equilibrada, hacer ejercicio moderado y, según las características de cada persona, un programa de plantas medicinales ayudará a mejorar lo resultados.

En general, el tratamiento del sobrepeso con plantas medicinales se puede realizar a través diferentes vías: disminución de la ingesta de calorías, incremento en el gasto, impedir la absorción de los lípidos (grasa) de la dieta, o disminuyendo los depósitos de grasa en el organismo (en los adipocitos).

La planta medicinal con más estudios sobre su eficacia en el control del peso es el Té verde o Camilina. Según, Teresa Ortega, profesora de Farmacología de la Universidad Complutensede Madrid y vicepresidenta de Infito, hoy se sabe que en la hoja de Camelia sinensis se combinan diferentes mecanismos como son un incremento en el gasto energético y en la oxidación de grasas y una disminución en el apetito y la absorción de lípidos. Todo ello mediante la activación de procesos en el sistema nervioso central y actuación de distintas enzimas del metabolismo.

Otras plantas indicadas para combatir el sobrepeso que han demostrado su eficacia sonla Garcinia Cambogia, plantas con mucílagos que inducen efecto saciante como el Plantago y el Fucus,  o plantas como el Mate o el Guaraná con efectos similares al té verde.

Eso sí, los expertos también añaden la importancia de la calidad farmacéutica de las plantas medicinales. El farmacéutico es un profesional sanitario que cuenta con formación científica en fitoterapia, por lo que puede asesorar sobre los preparados de plantas más indicados para cada paciente. Sin duda, la farmacia es el canal de venta más adecuado para hacerlos llegar al consumidor


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La nutrición en España: Cada año se desperdician casi tres millones de toneladas de alimentos.

Efectivamente, así es, cada persona desperdicia  65 kilos de comida al año lo que supone un gasto de 250 euros, según un estudio publicado por “Save Food” y realizado en siete países dela Unión Europea. Estaes una de las mayores controversias: mientras hay gente que sigue muriendo de hambre, en numerosos países, no solo España, la obesidad aumenta (y también la obsesión por adelgazar) y se desperdician alimentos.

Este trabajo explica que el 50% de los alimentos desechados podría haberse aprovechado si el consumidor hubiera planificado, conservado y almacenado mejor su compra. Otro dato increíble es que el 30% de la comida empaquetada se tira sin haberse abierto. No obstante, el mayor desperdicio de comida se registra en el caso de las frutas y hortalizas, que representan “alrededor del 50%” del total de alimentos desechados, tal como apunta este trabajo.

Las causas más comunes del desperdicio de comida son que el consumidor no planifica con antelación, que las “atractivas presentaciones” de los productos animan a la compra innecesaria, que no se guarda de forma adecuada la compra en el hogar y que se prepara “demasiada comida”, lo que redunda en un aumento de las sobras, detalla el informe.

Los datos manejados recogen que el 90% de los encuestados en la elaboración de su informe considera que un comportamiento más consciente del consumidor podría reducir la cantidad de alimentos desperdiciada. Esta actitud, sin duda poco solidaria y antiecológica nos debería hacer reflexionar. Con objeto de ayudar en esta concienciación a los consumidores y ayudarles a conservar y preparar los alimentos, se han puesto en marcha distintas campañas en colaboración con la organización humanitaria “Acción contra el Hambre”.


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¿Primavera y alergia? Tratamiento con medicinal natural

El término alergia, significa en griego reacción extraña. Como ya hemos hablado en otras ocasiones, se trata de una respuesta desproporcionada del organismo ante una o más sustancias inofensivas para otras personas, pero ¿por qué nuestro organismo reacciona así?.

El sistema inmunitario de una persona alérgica, cuando entra en contacto con las sustancias que desencadenan la alergia, fabrica inmunoglobulinas que desencadenan el proceso. Pero los típicos síntomas, como picor de ojos, estornudos e incluso asma, sólo van a aparecer cuando la producción de las mismas ha rebasado un límite, que se llama de tolerancia.

Como resultado de esta reacción nuestro cuerpo produce la histamina que actúa ojos, nariz, garganta, etc… Esta sustancia es la responsable de los síntomas de la alergia y por tanto los tratamientos antialérgicos han de ir encaminados a bloquear o anular dicha sustancia: conseguir un efecto antihistamínico.

Dentro de la fitoterapia, la mejor solución la encontramos en el Llantén Mayor. Es una planta especialmente recomendada para prevenir los procesos alérgicos porque tiene propiedades antiinflamatorias y antihistamínicas. Al bloquear la acción de la histamina, evita todos los síntomas de la alergia.

Esta planta medicinal se puede encontrar en cápsulas en distintos preparados de farmacia. Un consejo: Ante cualquier alergia, lo más importante es intentar determinar cual es el alergeno causante y evitar, si es posible, la exposición al mismo.  Otro dato importante es que las plantas medicinales para evitar la alergia deben tomarse siempre con anterioridad, para prevenir la aparición del problema.