MEDICINA NATURAL

Medicina natural y vida saludable


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Llegan los exámenes … Remedios naturales

Remedios naturales en época de exámenesComo bien sabemos, la clave del rendimiento académico no está en la alimentación, sino en el estado de ánimo y motivación, la capacidad personal y en el esfuerzo del estudiante, pero una dieta adecuada puede ser de gran ayuda.

Aquí os pongo algunos consejos básicos para afrontar la época de exámenes:

– Un desayuno completo para afrontar el día con energía y pasar en forma la mañana.

– Nunca sustituir las comidas principales por las de preparación rápida (pizzas, bocatas, hamburguesas y otras frituras) y menos aún, en época de exámenes.

– Evitar las bebidas azucaradas y sustituirlas por zumos naturales de frutas u hortalizas, o incluso agua e infusiones.

– Planificar bien la jornada donde se deben incluir horario de comidas, horas de estudio y de descanso, horas de sueño, etc…

– No abusar de los excitantes, como el café, el té, cola, bebidas energéticas y otro tipo de infusiones estimulantes que mantienen despierto, pero no aumentan la concentración ni la memoria.

– Respetar las horas de sueño adecuado y si aparecen dificultades para conciliar el sueño se puede tomar una infusión relajante o un complemento en cápsulas.

Además, existen complementos nutricionales en cápsulas o ampollas que en momentos puntuales pueden ser de gran ayuda. Esta semana he conocido una novedad de los Laboratorios Arkopharma, Intelectum Jalea Real: Un complemento alimenticio con fósforo, jalea real, vitaminas, extractos de plantas medicinales (Kola, Ginkgo) y zumos de manzana y acerola. Se recomienda para jóvenes estudiantes en época de exámenes . Si quieres saber más pincha este enlace.


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Remedios naturales para el estreñimiento

estreñimientoPodemos definir el estreñimiento como la situación que aparece cuando existe una dificultad en la defecación.  Se caracteriza por realizar menos de tres deposiciones semanales, necesitar esfuerzo para defecar y tener una sensación de defecación incompleta.  Aunque puede haber otras, la causa más frecuente de aparición de estreñimiento son los hábitos alimentarios incorrectos. Una insuficiente cantidad de alimentos ricos en fibra (verduras, frutas, legumbres, cereales integrales, frutos y frutas secas) junto con una baja ingesta de líquidos hace que las heces sean de pequeño volumen y de consistencia dura y, por ello, aparezca el estreñimiento.

Un estudio llevado a cabo por el Foro para la regulación intestinal explica que uno de cada cinco españoles lo sufre y que dos de cada tres españoles no acude a un profesional sanitario cuando sufre estreñimiento.

A través de las deposiciones el organismo elimina la fracción no digerible de los alimentos así como algunos micronutrientes (vitaminas y minerales) y células muertas de la flora intestinal, todo ello acompañado de una cantidad variable de agua. Muchas veces la gente se pregunta si padecer estreñimiento contribuye al aumento de eso. Tranquilos, los restos de alimentos que quedan en el intestino ya no son digeribles, por ello el organismo no va a absorber más nutrientes. En el momento que vayamos al baño y se eliminen esos restos el peso volverá a la normalidad.

En algunas ocasiones, a pesar de que la dieta sea rica en fibra, persiste el estreñimiento. En esos casos, se aconsejan preparados de plantas medicinales como la Cáscara Sagrada, Frángula, etc… que favorecen los movimientos intestinales y, por ello, la evacuación.


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San Valentín está a la vuelta de la esquina….. Besa con luz para prevenir las calenturas!

Besa con luz¿Tienes a menudo calenturas? ¿Sabías que las calenturas son el síntoma más frecuente del herpes labial?. Los herpes están causados por virus que se instalan en nuestro cuerpo y producen unas lesiones en la piel que aparece enrojecida e inflamada apareciendo al final aparecen unas ampollitas en forma de racimo. Duran entre 7 y 15 días tras los cuales desaparecen, pero eso no significa que nos hayamos curado, ya que normalmente el virus queda latente y vuelve a aparecer en otros momentos en los que bajen nuestras defensas (invierno, estrés, fiebre, enfermedades…) Por esta razón, las personas que padecen herpes labial, suelen tener con frecuencia en los labios y sus alrededores estas ampollas que luego se convierten en costra. No es muy doloroso, pero sí muy antiestético y molesto, a nadie le gusta verse con calenturas! Además no se puede besar con normalidad…

 Ante la inminente llegada de San Valentín, la semana que viene, los Laboratorios Arkopharma organizan la campaña Besos con luz. Si participas podrás ganar un aparato llamado Herpestick, se trata de un sencillo aparato electrónico que previene la aparición de calenturas y acorta su duración y que ha sido valorado positivamente por la Sociedad Española de Medicina y Cirugía Cosmética

Es muy sencillo participar y ganar! Debes hacerte seguidor de la página de Facebook de Arkocápsulas y subir una foto besándote con tu pareja. Entre todas las fotos subidas, el prestigioso fotógrafo Óscar Carriquí, seleccionará las 10 mejores fotografías.

Los ganadores recibirán en su casa un dispositivo electrónico Herpestick, que utiliza la tecnología más avanzada y es de venta en farmacia. Se trata de la innovadora tecnología LED, un tipo de luz que estimula la defensa natural de la piel.

Consulta las bases del sorteo aquí y mucha suerte!