MEDICINA NATURAL

Medicina natural y vida saludable


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¡Fuera dieta en vacaciones!

Hacer dieta y estar de vacaciones es incompatible. Así que ahora que ha llegado el momento de hacer las maletas (o están a punto de llegar) no te preocupes si te saltas la dieta o cometes algún que otro exceso. No te sientas culpable por comerte un plato de paella en el chiringuito o un helado por la tarde. Son vacaciones!

No, no pienses que has caído en la tentación y has vuelto a fallar. Lo único que debes hacer es procurar que esas calorías “extra” no sumen kilos y para ello puedes compensar haciendo que la comida siguiente sea más ligera. Para ayudarte, hoy te quiero hablar de una fibra natural de origen marino que te ayudará en estos casos en los que nos pasamos en las calorías de la  dieta. Se llama Chitosan y consigue que las grasas aportadas en la comida se absorban menos y nuestro organismo no las acumule. En concreto, el Chitosan disminuye un 30% la absorción de las grasas de la dieta. Se vende en forma de cápsulas en la farmacia, las puedes tener siempre a mano y tomarlas durante esas comidas más ricas en calorías.

Y no olvides que ahora que tienes más tiempo, puedes ayudar a que esas calorías de más no se acumulen… así que practica un poco más de ejercicio. Caminar por la playa es un deporte excepcional y relajante. No dejes de hacerlo y … a disfrutar.


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Cuidado con los hongos… pon a salvo tu salud este verano!!

Las infecciones por hongos son más frecuentes de lo que nos pensamos, especialmente en aquellas personas que acuden a gimnasios, piscinas o cualquier otro lugar público. Y ahora durante el verano, hay que extremar las precauciones.
Hoy os quiero hablar del aceite esencial del árbol del té,  un aceite esencial extraído de un árbol australiano llamado Melaleuca alternifolia. Su obtención se realiza a través de la destilación al vapor. Este procedimiento se basa en hacer que el vapor atraviese las hojas de este árbol y a continuación pase a un condensador. El líquido baja entonces a un recipiente llamado Florentino, y la esencia, que es más ligera, queda en la parte superior. Posteriormente se separa y purifica.
El aceite esencial del árbol del té posee un efecto antiséptico triple, actúa contra las bacterias, hongos y virus. Además es cicatrizante, antiinflamatorio, desodorante, expectorante y balsámico. Se cuenta que los soldados australianos que participaban en la primera guerra mundial llevaban siempre a mano aceite de árbol de té como desinfectante.
Sus propiedades para acabar con los hongos (micosis) han quedado demostradas. Se aconseja poner directamente el aceite esencial del árbol del té en la zona a tratar. Para uñeros sumergir los dedos en agua caliente y añadir quince gotas de árbol de té puro. Para todos los casos se aconseja repetir la operación varias veces al día.
Mención especial merecen los hongos vaginales. Se sabe que el uso prolongado y/o repetido de antibióticos y corticoides, una dieta rica en azúcares o una bajada de defensas pueden favorecer su aparición. El embarazo también predispone a muchas mujeres a esta condición ya que se altera el equilibrio del ph y el nivel hormonal. Para estos casos, los expertos recomiendan hacer lavados vaginales con concentraciones de hasta un 40%. Y para prevenir se puede poner una gota en el tampón o en el salvaslip.

Sus ventajas son muchas. La única precaución a resaltar es evitar su contacto con los ojos. Y ¿Sabías que también es eficaz frente a piojos? Pero eso te lo contaré otro día….


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¿QUÉ ES UN COSMETICO BIO?

Según el informe Ypsos Health and Beauty  el 77 % de las consumidoras prefieren productos cosméticos naturales.  Pero hablar de cosmética natural no es hablar de un cosmético BIO.

Para cumplir con la denominación BIO, un cosmético debe cumplir que el 99% de sus ingredientes sean de origen natural o vegetal y como mínimo un 13% debe provenir de cultivos biológicos.  Existen distintos organismos reguladores que una vez demostrado que el producto cumple las exigencias, le otorgan la categoría de cosmético BIO y pueden exhibirlo en sus embalajes. Los más prestigiosos en cuanto a criterios de calidad y autenticidad son Ecocert en Europa, BDIH en Alemania, USDA en Estados Unidos, Soil Association Organic Standard (U.K.).

Libres de conservantes y perfumes y formulados a base de ingredientes naturales, los cosméticos BIO se caracterizan por estar no haber sido testados en animales, provenir de la agricultura biológica y ser respetuosos con el medioambiente.

Las pieles más sensibles e intolerantes pueden beneficiarse de sus enormes ventajas. El mayor desafío ahora es encontrar los ingredientes para que sean eficaces y puedan conservarse más allá de 6 meses una vez que el envase ha sido abierto.