MEDICINA NATURAL

Medicina natural y vida saludable


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MANCHAS BLANCAS EN LA PIEL …. PITIRIASIS ALBA

pitiriasis alba

 

Cuando llega el verano y nos ponemos morenos, es frecuente ver sobre la piel unas manchas claras o rosadas en la cara, el cuello, brazos e, incluso, tronco. Son redondas, de entre 0,5 a 2 centímetros de diámetro y varían en número. Es o que llamamos Pitiriasis alba y se produce por factores medioambientales como el sol y el viento. Aparece casi en exclusiva en la población infantil y adolescente entre los 3 y los 16 años y a ambos sexos por igual. Según datos de la Asociación Española de Dermatología y Venereología (AEDV), más de 30% de los niños tiene pitiriasis alba. Este trastorno es muy común, se trata de una enfermedad crónica pero benigna de la que aún no se han descubierto los factores ambientales o genéticos que favorecen su aparición ni la causa. Suele aparecer asociada a la dermatitis atópica en personas con la piel sensible o seca. Muchos especialistas apuntan a la deshidratación, la exposición inadecuada al sol y al cloro de las piscinas como los responsables de la aparición de estas manchas. Otras opiniones lo relacionan con infecciones por distintos microorganismos y se la ha tratado con diferentes antibióticos, sin resultados efectivos. En 1963, una investigación apuntaba que era muy frecuente en niños egipcios en edad escolar que sufrían deficiencias vitamínicas e infecciones por parásitos. No obstante, ninguna de estas afirmaciones se ha podido demostrar científicamente. Así pues, la comunidad científica aceptó como principal causa la piel seca provocada por el sol y el viento, que remite en la pubertad debido a que, por cambios hormonales, la piel se vuelve más grasa.

Cómo prevenir las manchas claras en la piel

No tenemos un tratamiento curativo para la Pitiriasis alba y como aparece con mayor frecuencia en pieles secas y delicadas, las acciones preventivas van dirigidas al cuidado de la piel. Así, si se quiere minimizar al máximo la presencia de las antiestéticas manchas, es necesario evitar la exposición solar intensa, utilizar fotoprotector de manera adecuada y disminuir el tiempo de exposición al sol. Con esto, conseguiremos que las manchas sean menos evidentes, ya que cuanto más bronceados estamos, más evidentes se hacen porque estas manchas no oscurecen como el resto de la piel. Ante una piel seca o delicada es mejor reducir la frecuencia del aseo diario (mejor ducha) y la temperatura del agua, usar jabones suaves y emplear emolientes y cremas con humectantes para disminuir la sequedad de la piel. Hay que insistir, sobre todo, en una buena hidratación. Si el problema es muy persistente, en ocasiones es necesario utilizar una crema de corticoides suave, pero siempre será el médico quien lo aconseje.


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MASAJE Y ACEITES ESENCIALES, OTRA TÉCNICA DE LA MEDICINA NATURAL – BALSAMO DEL TIGRE

Lavanda

La realización de masajes habitualmente se relaciona con la relajación, sin embargo los beneficios del masaje para la salud son numerosos. Podemos decir que la técnica del masaje también forma parte de la medicina natural. Además de mejorar problemas físicos (dolores musculares, contracturas, etc…), mejoran el estado emocional y, en muchas ocasiones, son un complemento para otros problemas de salud.

Uno de los problemas de salud que mejora notablemente con el masaje es el dolor muscular. Dicho dolor, suele estar relacionado con tensión, sobrecarga o lesión muscular por una actividad física intensa. Se produce en músculos concretos y comienza durante o justo después de la actividad. Aunque menos frecuente, el dolor muscular puede ser un síntoma de alguna otra enfermedad o aparecer como efecto secundario de algún medicamento. Por ello, si persiste durante largo tiempo hay que consultar siempre con el médico.

Aunque el tratamiento suele realizarse con antiinflamatorios (paracetamol o ibuprofeno), hoy podemos optar por otros tratamientos menos agresivos más naturales, entre ellos encontramos los masajes, que, sobre todo cuando el dolor muscular es debido a una sobrecarga, responden muy bien. También los ejercicios de estiramiento suaves después de un período de descanso son útiles para aliviar el problema.

Siempre que hablamos de masajes, debemos hablar de aceites esenciales, ya que es indispensable su uso durante el masaje, para facilitar su técnica y hacerlo más placentero. Y en este blog, dedicado a la medicina natural, debemos recordar que las plantas elaboran los aceites esenciales para protegerse de las enfermedades, ahuyentar insectos depredadores o atraer insectos que contribuyen a la polinización. Son sustancias volátiles, frágiles y que se alteran con la luz por lo que requieren unas condiciones especiales de conservación.

Para obtenerlos de la fuente natural, se utilizan principalmente dos métodos: por destilación en corriente de vapor o por extracción, generalmente por presión en frío. La calidad de los aceites esenciales dependerá de su método de extracción y conservación que solo si son adecuados asegurarán la calidad del producto.

balsamo-de-tigre

Uno de los productos más clásicos, del que seguro habéis oído hablar es el bálsamo del tigre, un bálsamo oriental con aceites esenciales utilizado durante el masaje. Los Laboratorios Arkopharma, que venden sus productos en farmacias, acaban de lanzar un bálsamo chino con Aceites Esenciales 100% puros y naturales que alivia, calma, relaja y reconforta.

Balsamo chino con bote

Aquí puedes encontrar más información de estos bálsamos naturales.

 

 

 


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Medicina natural y sobrepeso ¿Cuánto pesan los españoles?

medicina natural y sobrepesoUn estudio realizado con más de 9.000 personas que deseaban adelgazar acaba de ser publicado en el último número de la prestigiosa revista Nutrition ha puesto de manifiesto que los españoles pesan más de lo que en realidad creen. Se trata de la investigación más amplia realizada en España con mediciones de peso y altura, y ha sido realizado por la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA) en colaboración con los Laboratorios Arkopharma. Para  los autores, esta subestimación del propio peso podría condicionar el seguimiento del tratamiento dietético para mejorar el estatus nutricional. Esa diferencia se incrementa con la edad y es más pronunciada en el caso de los hombres.

Los 9.294 participantes en el estudio participaron en una campaña de información del  sobrepeso en más de 2.000 oficinas de farmacia, y que incluía consejos sobre dieta, ejercicio y preparados de plantas medicinales. El 77,5% de las mujeres y el 88% de los hombres que se acercaron para informarse sufrían exceso de peso. El sobrepeso y la obesidad se incrementaban con la edad, y son más frecuentes en los varones. Sin embargo, uno de cada cuatro hombres y una de cada diez mujeres no tenían una percepción real de su proporción entre peso y altura, medida por su Índice de Masa Corporal (IMC), ni de su silueta.

Los autores del estudio manifiestan que a medida que engordamos somos más indulgentes con nosotros mismos y creemos que apenas hemos variado nuestra masa corporal, lo que dificulta que se puedan seguir programas de pérdida gradual de peso. También pone de manifiesto este estudio que los preparados farmacéuticos con plantas medicinales (o medicina natural) como la Camilina, la Garcinia y el Plantago, combinados con la dieta y el ejercicio ayudan a obtener pérdidas moderadas de peso y, sobre todo, a no recuperarlo después.

También advirtieron de la importancia de adquirir las plantas medicinales en farmacia, donde disponen de preparados estandarizados (en forma de cápsulas, comprimidos o jarabes) con un control riguroso de seguridad y eficacia, y el consejo de un profesional de la salud.


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REMEDIO NATURAL PARA LA FIEBRE

remedio natural fiebreLa fiebre es el aumento temporal de la temperatura corporal como respuesta a alguna enfermedad. Se confirma que tenemos fiebre cuando la temperatura se sitúa por encima de estos niveles: 38° C medida en el recto, 37.5° C medida en la boca, 37.2° C medida en la axila.

En condiciones normales, la temperatura corporal normal puede variar a lo largo del día, siendo, por lo general, más alta por la noche. El ciclo menstrual, la actividad física, emociones fuertes, tras las comida, abrigarse mucho, ciertos medicamentos, temperatura y humedad altas, etc… son factores que pueden incrementar la temperatura corporal.

La fiebre es una parte importante del sistema de defensas de nuestro cuerpo frente a la infección. La mayoría de las bacterias y virus que causan las infecciones en las personas provocan la aparición de fiebre.  Aunque también aparece en adultos, muchos bebés y niños presentan fiebre alta con enfermedades virales menores. Una vez conocida la causa de la fiebre es conveniente hacerla bajar, sobre todo en niños donde puede llegar a ser muy alta y provocar situaciones más graves (convulsiones febriles por ejemplo).

Antiguamente cuando teníamos fiebre nos abrigaban más para aquello que decían de “sudar la fiebre”. Afortunadamente, hoy en día, se sabe que hay que hacer lo contrario, no abrigarse, mantener una temperatura ambiental adecuada, no muy alta, y beber abundante líquido.

Otro remedio para bajar la fiebre son los baños de agua fría. Hay que utilizar siempre un termómetro de bañera y monitorear constantemente la temperatura del agua (que debe estar a 37 grados centígrados, nunca menos).

Arkofebril termómetroLos Laboratorios Arkopharma han comercializado recientemente un remedio natural muy interesante; unos parches de gel frío llamados Arkofebril que ayudan a disminuir la temperatura corporal en caso  de fiebre. Se pueden utilizar en niños a partir de 6 meses y se venden en las farmacias.

Su mecanismo de acción es muy sencillo, al entrar en contacto con la piel, los parches absorben el calor y ayudan a disminuir la  temperatura corporal en caso de fiebre. Para usarlos correctamente, hay que despegar la película de papel protector del parche y colocarlo sobre la piel limpia y seca. Se puede potenciar el efecto frío guardando el parche en la nevera

No obstante, conviene recordar la importancia de consultar siempre al médico o farmacéutico en el caso de fiebre continuada durante días o semanas.


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PREMIOS VOZ PROPOLIS – MEDICINA NATURAL

Cada año, cuando llega la época de la gripe y los resfriados, salen a la luz datos sobre el uso indiscriminado de antibióticos en nuestro país. Conviene recordar que dichos antibióticos son ineficaces para estos procesos, producidos por virus. Hoy podemos hablar de dos noticias, una mala y una buena. La mala noticia ha sido que según datos del Centro de Investigación sorbe Fitoterapia (INFITO), seis de cada diez españoles toman antibióticos, sin ser recomendados por el médico, para molestias de garganta u otros síntomas asociados al resfriado. Ahora vamos con la buena noticia, que a nosotros nos interesa más al tratarse de medicina natural: El uso del própolis cada vez está más extendido. Uno de cada cuatro españoles lo ha tomado alguna vez para prevenir o tratar el resfriado o las afecciones de garganta, según una encuesta de INFITO.

El própolis es una sustancia elaborada por las abejas a partir de productos de origen vegetal. Esta sustancia que ellas utilizan para proteger sus colmenas de agentes externos, ha demostrado ser eficaz también en el hombre contra virus, bacterias y hongos. Se sabe que tiene un efecto antiinflamatorio sobre la mucosa y las cuerdas vocales, con lo que es muy útil para las molestias de la garganta. Cada año, INFITO entrega los Premios Voz Própolis a las mejores voces del año. El objetivo de estos galardones, que celebran su tercera edición, es premiar a aquellos profesionales que utilizan la voz como herramienta de trabajo y que hayan destacado en 2013, como es el caso de cantantes, actores, profesores, locutores o presentadores de televisión. Este año los galardonados han sido la cantante Edurne, al actor y cantante Daniel Diges y al periodista Marcos López, presentador del Telediario 2 de TVE.

Los profesionales de la salud, tanto médicos como farmacéuticos, aconsejan tomar própolis para prevenir las infecciones y también aliviar los problemas de garganta. No obstante, insiten que para garantizar su eficacia y seguridad debe adquirirse, al igual que todas las plantas medicinales, en establecimientos regidos por profesionales sanitarios, como ocurre en las farmacias, donde se controla su conservación y se da un consejo de salud adecuado.


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PLANTE SYSTEM, COSMETICA DE VANGUARDIA CON INGREDIENTES NATURALES

Manzana-PSLa semana pasada, los Laboratorios Plante System, filial del laboratorio de fitoterapia Arkopharma lanzaron al mercado una nueva gama de cosmética con ingredientes naturales pero de lo más vanguardista. Es una gama de cosmética natural biocompatible con la piel que desarrolla utilizando técnicas de última generación y activos muy novedosos como por ejemplo las células madre vegetales obtenidas por biotecnología y liposomadas.

Hemos oído hablar mucho de las células madre y de su aplicación en el mundo de la salud. La sorpresa ha sido descubrir cómo pueden también ser muy interesantes para el mundo de la cosmética y la belleza. La respuesta está en las células madre de la epidermis que todos tenemos. En efecto, las células madre epidérmicas se caracterizan por su continua actividad renovadora y se estima que representan entre un 2% y un 7% de las células de la capa basal de la piel. Estas células madres se renuevan constantemente y rejuvenecen la epidermis gracias a la formación de queratinocitos y la regeneración de las células dañadas.

Sin embargo la edad y el estrés ambiental afectan negativamente a dichas células madre, provocando la ralentización de su actividad y una pérdida de eficacia. Es entonces cuando aparecen los primeros signos: la piel adelgaza, pierde elasticidad y aparecen las arrugas.

Los estudios han mostrado, la actividad de las células madre vegetales para prevenir el envejecimiento. En la gama Cells secret de Plante System, se utilizan células madre procedentes de la manzana. Hablamos en concreto de Phytocell Tec MalusTM Doméstica, un ingrediente activo  basado en células madre de la manzana Uttwiler Spätlauber. Esta variedad de sabor agrio y procedente de Suiza,  se caracteriza por su largo período de conservación.

Las células madre de manzana son capaces de alargar el ciclo de vida de las células madre de la piel y aumentar su capacidad de regeneración y protección. Mantienen durante más tiempo jóvenes las células madre de la piel y aseguran su regeneración y renovación.

Esta nueva gama además de las células madre de manzana, incorpora los siguientes activos:

          Células madre de Argán, con capacidad de proteger y revitalizar las células madre de la dermis.
          Extracto de Wakame extraído del alga Alga turquesa del mar de Japón, con acción antioxidante y regenerante.

          Rosa Canina con ácidos grasos esenciales que alisan el relieve cutáneo.

          Uva que favorece la microcirculación y aumenta el número de mitocondrias, claves en la longevidad celular.

          Aloe que contiene más de 200 activos naturales, es un potente antiinflamatorio, reparador e hidratante.

          Mango con alto contenido en ácidos grasos es un excelente suavizante cutáneo.

          Manteca de Karité, obtenida de los frutos del árbol del karité es un regenerador celular y reestructurante.

Cells secret jour Activador de juventudTodos estos ingredientes hacen de Cells Secret de Plante System una gama de cosmética de vanguardia, con una fórmula completa que actúa a varios niveles de la piel, respetando su integridad, sin parabenes, sin fenoxietanol, con perfume 100% natural, de tonos marinos.

Además, un punto que me ha llamado la atención es el precio que proponen para sus productos. Ajustan márgenes, vigilan cada céntimo invertido en publicidad, envases, etc… y ofrecen calidad de alta perfumería a un precio muy asequible. Si quieres más información puedes visitar aquí su blog.

De momento nos presentaron tres productos: Cells Secret crema contorno de ojos,  Cells Secret crema de día y Cells Secret crema de noche. Estos productos ya se pueden encontrar en farmacias y parafarmacias.

La gama crecerá y ofrecerá más productos de cosmética selectiva pero a un precio muy asequible. Os mantendré informad@s!


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San Valentín está a la vuelta de la esquina….. Besa con luz para prevenir las calenturas!

Besa con luz¿Tienes a menudo calenturas? ¿Sabías que las calenturas son el síntoma más frecuente del herpes labial?. Los herpes están causados por virus que se instalan en nuestro cuerpo y producen unas lesiones en la piel que aparece enrojecida e inflamada apareciendo al final aparecen unas ampollitas en forma de racimo. Duran entre 7 y 15 días tras los cuales desaparecen, pero eso no significa que nos hayamos curado, ya que normalmente el virus queda latente y vuelve a aparecer en otros momentos en los que bajen nuestras defensas (invierno, estrés, fiebre, enfermedades…) Por esta razón, las personas que padecen herpes labial, suelen tener con frecuencia en los labios y sus alrededores estas ampollas que luego se convierten en costra. No es muy doloroso, pero sí muy antiestético y molesto, a nadie le gusta verse con calenturas! Además no se puede besar con normalidad…

 Ante la inminente llegada de San Valentín, la semana que viene, los Laboratorios Arkopharma organizan la campaña Besos con luz. Si participas podrás ganar un aparato llamado Herpestick, se trata de un sencillo aparato electrónico que previene la aparición de calenturas y acorta su duración y que ha sido valorado positivamente por la Sociedad Española de Medicina y Cirugía Cosmética

Es muy sencillo participar y ganar! Debes hacerte seguidor de la página de Facebook de Arkocápsulas y subir una foto besándote con tu pareja. Entre todas las fotos subidas, el prestigioso fotógrafo Óscar Carriquí, seleccionará las 10 mejores fotografías.

Los ganadores recibirán en su casa un dispositivo electrónico Herpestick, que utiliza la tecnología más avanzada y es de venta en farmacia. Se trata de la innovadora tecnología LED, un tipo de luz que estimula la defensa natural de la piel.

Consulta las bases del sorteo aquí y mucha suerte!