MEDICINA NATURAL

Medicina natural y vida saludable


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Hidratium, hidrata y protege la piel de tus hijos

Cesta cosmética Maya

Cesta cosmética Maya

La piel del bebé es muy frágil y va madurando progresivamente hasta los 8 ó 9 años. Esta fragilidad en la dermis la tenemos que buscar en varios factores.

En primer lugar, la sudoración y la producción de sebo están disminuidas, lo que se traduce en una piel más seca y susceptible a la aparición de irritaciones. Además, los mecanismos de defensa de su piel también son aún deficientes, y cualquier irritación puede entrañar riesgo de infección.

Seguido a esta característica clave para entender la piel de los niños, el PH de la piel infantil es neutro, por lo que el niño está menos protegido frente a las agresiones externas.

Para prevenir al niño de estas agresiones externas el grupo Arkopharma  ha realizado Hidratium, una crema hidratante y reparadora que respeta la naturaleza de
la piel de los más pequeños.

Además, aporta las propiedades reparadoras de la Caléndula y la actividad hidratante del Aloe Vera que se ve complementada  con la acción suavizante de la Rosa canina. Otra de sus ventajas es su textura ligera y no grasa que permite una rápida absorción.


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Biocuidados: Bocados de Felicidad

10 Alimentos que te ponen de buen rollo

1. Judía Verde

Un reciente estudio del Instituto de Psquiatría Británico descubrió que las personas que sufren de presión tienen niveles inferiores de magnesio. las verduras verdes, las judías en particular te ayudarán a elevar los niveles de magnesio.

2. Té verde Ginseng

Diversos estudios demuestran que esta antigua sustancia mejora la respuesta del organismo ante el estrés y reduce la sensación de ansiedad. También te ayuda a mejorar el estado de ánimo y te proporciona energía. Al parecer, a Buda le encantaba, y ¿quiénes somos nosotros para cuestionar el maestro de la serenidad?

3. Almeja

Científicos del Hospital Universitario de Kuopio, en Filandia, descubrieron que las personas con niveles bajos de B12 tienen más posibilidad de caer en una depresión. Las almejas es uno de los alimentos más ricos en esta vitamina, son muy sabrosas y fáciles de preparar.

4. Coliflor

Esta nudosa verdura contiene gran cantidad de vitamina C. Tener bajos niveles de vitaminaC inhibe la producción de dopamina, lo que nos proporciona una sensación de bienestar al fomentar la absorción de hierro, beneficioso para la energía. Un estudio de la Universidad de Cornell (EE.UU) descubrio que 100 g de humeante coliflor contenía 70 mg de la vitamina buena para el ánimo.

5. Alga marina

Los vegetales marinos son unafuente rica de yodina, que etabiliza el estado de ánimo y puede aumentar la energía, la concentración y hacer que estés más alerta.

6. Zanahoria

Un estudio del International Journal for Vitamin and Nutrition Research demostró que una carencia en la vitamina biotina (que contiene en abundacia la zanahoria) conduce a la depresión y a la fatiga.

7. Atún

La producción de serotonina requiere vitamina B6, por lo que una carencia puede afectar al estado de ánimo. Un estudio del Atenative Medicine Review demostró que una quinta parte de las personas deprimidas carecen de B6. Dado que el atún proporciona el 59% de la dosis diaria recomendada, apúntalo en la lista de la compra.

8. Lenteja

La debilidad general, el letrago y el cansancio son síntomas de carencia de hierro. Una ración de 200 g de lentejas te proporciona la mitad de la cantidad diaria recomendada de hierrom así que añadele unpuñadito a la sopa o la ensalada.

9. Hummus

Con gran contenido de proteína y fibra, este puré de garbanzos proporciona una liberación lenta y sostenida de glucosa al torrente sanguíneo lo que te ayuda a evitar fluctuaciones drásticas del azúcar en sangre. La deprsión y la tristeza están relacionadas con un bajo control del azúcar en el torrente sanguíneo, así que toma hummus con tostadas integrales de aperitivo para matener la sonrisa.

10. Calabaza

Esta verdura contiene gran cantidad de zinc. Y según un estudio de la Academia de Ciencias de Polonia, este mineral es esencial para convertir los triptófanos en serotonuna, la hormona de la felicidad. Pélala, córtala, hornéala con un chorrito de oliva.


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Salud: ¿Cómo combatir con los piojos de nuestros hijos?

Quieres terminar definitivamente con este parásito, lo mejor para ello es conocerle bien y el tratamiento para exterminarlo del pelo de la cabeza de nuestros hijos.

Empecemos por quién es: El Pedicululus Humanus o Piojo, es un parásito diminuto (2-3 mm), que utiliza sus pinzas para agarrarse a los pelos de la cabeza e inyectar una toxina en el cuero cabelludo que produceun irritante picor.

En contra de la creencia popular, la aparición de piojos no está ligada a la falta de higiene (incluso prefieren el pelo limpio).  Su gran movilidad y rapidez para reproducirse (hasta 200 huevos o liendres a lo largo de su vida) son sus mayores armas de supervivencia.

Los piojos se trasmiten por contacto directo, de cabeza a cabeza, o al entrar en contacto con objets afectados (cepillos, peines, ropa, etc) pero no `saltan´de una cabeza a otra.

Su Tratamiento

La silicona natural es una buena alternativa, ya que con la silicona natural el piojo queda recubierto de una película que le obstruye los órganos respiratorios y excretores, casando su muerte. La liendre también es encapsulada y acaba muriendo después de una horas.  Además, la silicona es incolora, no contiene sustancias químicas, no irrita la piel de los niños. Para encontrar este producto natural en la farmacia podéis acudir a productos como STOP Piojos, que tiene la ventaja de estar compuesto sin insecticidas.

TRUCO:

Para evitar que el niño se contagie, es mejor prevenir, añade 2 ó 3 gotas de aceite de esencia de tea tree en el champú de tu hijo en cada lavado.


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Cómo poner freno al envejecimiento de la piel

Cada día somos víctimas del ataque de los radicales libres: contaminación, tabaco, dietas ricas en grasas, sobre exposición al sol… ¡Pónles freno!

Si hay que buscar un culpable en el proceso de envejecimiento, además de la edad, tenemos que señalar a los radicales libres como principales protagonistas.

El problema comienza cuando el número de radicales libres aumenta y se inestabiliza, y el sistema de defensas del organismo se ve incapaz de combatirlos. Se inicia entonces un proceso oxidativo que afecta a las paredes de las células y desencadena el envejecimiento. Luchar contra él significa luchar contra la superproducción de radicales libres.

Los radicales libres pueden disminuir las defensas, producir daños celulares y acelerar el proceso de envejecimeinto.

ANTIOXIDANTES, ALIADOS CONTRA EL ENVEJECIMIENTO

Los beneficios de los antioxidantes sobre el organismo son siempre un tema de gran actualidad. Los antioxidantes son un grupo de vitaminas, minerales y otros compuestos vegetales que tienen una importante misión, la de neutralizar el exceso de radicales libres.

Los obtenemos gracias a la que naturaleza pone a nuestra disposición una amplia despensa de sustancias naturales que nos aportan antioxidantes que nuestro organismo necesita para frenar el paso del tiempo.

Entre las plantas econ una acción antioxidante más conocida podemos encontrar el Ginko, el Germen de Trigo y el Té Verde.


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Biocuidados: Evita el picoteo entre horas

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Uno de los pasos más difíciles de dar cuando inicias una dieta es evitar el picoteo entre horas. Esta práctica descompensa nuestra alimentación diaria y nos hace coger kilos innecesarios, si te cuesta evitar esta manía, la corteza de la Garcinia cambigia te puede ayudar.

La Garcinia cambogia es un árbol que crece en el sur de la India, la pulpa del fruto y su corteza son las partes utilizadas a nivel terapéutico. a Garcinia Cambogia reduce la conversión de hidratos de carbono en grasa, evitando la acumulación de ésta.

Además, su piel es muy rica en Ácido Hidroxicítricos (AHC), una sustancia conocida por frenar los impulsos golosos y las ganas de picotear entre horas. Asimismo, interviene en el mismo seno de las células, concretamente en el metabolismo de los azúcares y las grasas, disminuyendo los niveles de acetil-coenzima A.

Con ello, se produce una reducción de la transformación de los azúcares en grasas, que es su forma habitual de almacenamiento.

Diversos estudios han demostrado que el A.H.C. permite una disminucón del peso corporal y una reducción del tamaño de las células grasas (adipocitos).


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Objetivo relajarse y tener los músculos a punto: Estiramientos diarios

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A la hora de tener los músculos a punto y para hacerlos descansar de las posturas estáticas que nos agarrotan con las que nos sentamos en la silla de nuestro trabajo o si nuestro puesto nos obliga a estar de pie, es necesario realizar una serie de estiramientos diarios.

El estiramiento es una práctica de ejercicios suaves y mantenidos que prepara los músculos para un mayor esfuerzo y que aumenta el rango de movimiento en las articulaciones.

Si realizamos diariamente estiramientos, en torno a 15 o 20 minutos nuestro cuerpo nos lo agradecerá y nos iremos sintiendo más cómodos, relajados y en forma cada día, ya que los músculos aumentarán su flexibilidad, el tendón y el rango articular. También reducirán la te tensión muscular y y disminuye la tensión de los músculos estirados y mejora la coordinación de músculos agonistas-antagonistas.

Para realizar esta tabla de estiramientos deberemos tener en cuenta estos consejos:

  • Los estiramientos son progresivos, ir poco a poco estirando el músculo. Nunca forzar el músculo en un estiramiento, al menor síntoma de dolor relajar la tensión del músculo.No es nada recomendable la realización de rebotes en los ejercicios, pueden derivar en una lesión, como hemos dicho estiramiento progresivos y cuando encontremos el punto de tensión correcta mantener esta postura.
  • Hoy vamos a hablar de estiramientos en el tren superior de nuestro cuerpo: espalda, brazos, hombros y cuello. La próxima semana os darémos una tabla de estiramientos del tren inferior: piernas, caderas…

Tabla Tren Superior: (6 ejercicios)

  1. Realizar cada ejercicio tres veces.
  2. Cuando hemos llegado a la tensión oportuna mantener entre 30-60 segundos, según la preparación física en la que estemos.

A) Cuello – Flexion
Con las manos por detras de la cabeza empujo hacia abajo esta, forzando la flexion del cuello. (Ejercicio no recomendado para muchas personas con problemas de cervicales)

B) Cuello – torsion
Tirando de la frente por detrás con un mano, girar la cabeza hacia ambos lados y hacia atrás.

C) Espalda 1
Sentado en los tobillos colocar las manos a la misma altura que los hombros en el banco de ejercicios y tirar de la cabeza hacia abajo.

D) Espalda 2
Ejercicio triple. Con los brazos estirados por encima de la cabeza, tirar primero hacia atras y hacia arriba. Luego hacia un lado y luego hacia el otro lado.

E) Hombros – Triceps
Con una mano empujo desde el codo al otro brazo estirado con la intención de que ese codo toque el pecho.

F) Brazos
El brazo que se estira va por detrás de la cabeza flexionado y su mano pasa por delante del otro hombro. El otro brazo empuja el codo hacia abajo y hacia dentro.


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Nuevo BIO desodorante, totalmente natural, sin alcohol ni sales de aluminio

El laboratorio Plante System ha desarrollado un nuevo desodorante totalmente natural que no contiene en su composición sales de aluminio y que no deja molestas manchas en la ropa.

Desodorante BIO Roll On

Desodorante BIO Roll On

El 30% de los ingredientes que componen de este nuevo producto de la firma Arkopharma, a la que pertenecen los laboratorio, son Bio. La naturaleza, una vez más, nos ha vuelto a sorprender. Ya que en su labor de investigación estos laboratorios han descubierto activos de origen natural que sustituyen la acción perjudicial de las sales de aluminio, utilizada hasta el momento por los desodorantes.

El activo natural elegido es la Cándida Bombicola que resulta de interés por su efecto desodorante. Esta levadura produce por fermentación un ácido acondicionador de la piel y bactericida que neutraliza las bacterias causantes del mal olor. También lleva Mango y Papaya que aportan un exquisito perfume en las formulaciones cosméticas.

Los efectos perjudiciales de las sales de Aluminio
Hoy en día, la mayoría de desodorantes utilizan sales de aluminio en su composición. Los expertos de Plante System afirman que hay bastantes estudios que ponen de manifiesto que el efecto antitranspirante del aluminio contribuye a frenar la eliminación natural de toxinas del organismo. Esto trae consigo un aumento de su concentración en los nódulos linfáticos y, según algunos autores la probabilidad de aumentar la incidencia de cáncer, alzheimer y otros trastornos.

Otros estudios han mostrado la capacidad del aluminio para unirse al ADN y provocar daños celulares irreparables.

Aunque los datos no son concluyentes, se aconseja utilizar productos cosméticos que no lleven aluminio en su composición.  Por esta razón, hace tiempo que se buscan formulaciones con eficacia desodorante.