MEDICINA NATURAL

Medicina natural y vida saludable


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Día mundial contra el cáncer; prevenir es la clave

El 4 de febrero de cada año, se celebra el Día Mundial contra el Cáncer. Dicho día tiene como objetivo fomentar las medidas destinadas a reducir la carga mundial de esta enfermedad.

Dieta SaludableEl cáncer es una de las enfermedades de mayor relevancia en el mundo por su incidencia, prevalencia y mortalidad. En concreto, en España, el cáncer es la segunda causa de muerte y por ello un problema de salud prioritario.

Uno de cada tres varones y una de cada cuatro mujeres serán diagnosticarán de cáncer a lo largo de su vida. Cada año la incidencia del cáncer aumenta en España, pero también disminuye su mortalidad, lo cual refleja los avances en el diagnóstico precoz y el tratamiento. El envejecimiento de la población y la supervivencia cada vez mayor de los enfermos de cáncer han supuesto un aumento significativo del número de pacientes que tienen o han tenido cáncer.

Todos los organismos en España y también internacionales están de acuerdo en que la única forma de reducir las muertes prematuras por cáncer y otras enfermedades no transmisibles es mediante la colaboración de todas las personas, organizaciones y gobiernos.

La mortalidad por cáncer puede reducir si los casos se detectan y tratan precozmente.

Y otro punto importante es la prevención: la Organización Mundial de la Salud estima que un 40% de los cánceres podrían evitarse no consumiendo tabaco, haciendo ejercicio regularmente y con una dieta saludable ya que el tabaquismo es la principal causa evitable de cáncer en el mundo.

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Vida saludable…. aumentar las defensas para prevenir infecciones.

El frío no parece dar tregua estos días y hay que prepararse!
Si el otro día hablábamos de la garganta y de cómo el frío la puede afectar, hoy os quiero hablar de nuestras defensas. Sí, de ese complejo sistema que tiene el organismo para defenderse de las infecciones y evitar que aparezca la enfermedad.

Las defensas están íntimamente relacionadas con los probióticos. ¿Probióticos? Sí, todos hemos oído hablar en los últimos tiempos de probióticos. Se trata de microorganismos vivos (bacterias, hongos etc.) que administrados en una cantidad y forma adecuadas proporcionan un beneficio para la salud del individuo. Las especies más utilizadas son: Lactobacillus, Bifidobacterium, la levadura Saccharomyces boulardi, etc…

Para que entendamos como funcionan los probióticos, recordemos que más de dos terceras partes del sistema inmune del organismo se encuentra en el intestino. De hecho, el tubo digestivo (estómago, intestino delgado y grueso) está en contacto con el exterior a través de una extensa superficie. En el intestino encontramos la flora bacteriana, formada por millones de bacterias que proliferan en el interior del intestino grueso y fermentan diferentes elementos produciendo sustancias beneficiosas para la salud. Estas bacterias intervienen en el desarrollo normal del sistema inmunitario, además  de participar en diversos procesos fisiológicos como la digestión y movimientos del tubo digestivo así como en la producción de algunas vitaminas.

Los probióticos actúan a nivel del tubo digestivo estabilizando la composición de la flora bacteriana y ayudando a aumentar las defensas. Durante el invierno, con el aumento de las temperaturas, se recomienda reforzar las defensas con probióticos. También en aquellas ocasiones en que se dañe nuestra flora intestinal; cuando tomamos antibióticos, si tenemos diarrea, etc… En la farmacia, podemos encontrar preparados en cápsulas, viales, ampollas, etc… con probióticos.


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Llega el frío …. y el Centro de investigación de Fitoterapia (Infito) entrega la II Edición de los premios Própolis a la voz del año

II Edicion premios vozEste año la cantante Conchita y actor Antonio Velázquez han sido los agraciados con este premio. Se trata de un homenaje a las propiedades del própolis en los problemas de garganta.

El própolis es una sustancia elaborada por las abejas a partir de productos de origen vegetal para proteger sus colmenas y que actúa como antiséptico por lo que se recomienda para prevenir y tratar procesos infecciosos relacionados con las vías respiratorias. El própolis se emplea, además, para cuidar las cuerdas vocales, ya que protege esta parte de la garganta de infecciones y de los daños ocasionados por el frío. Es frecuente su uso por aquellas personas que usan la voz como herramienta de trabajo, como profesores, locutores o cantantes.

Los datos muestran que más de la mitad de la población dice haber utilizado antibióticos para el resfriado o la gripe en el último año, a pesar de que ambas infecciones están provocadas por virus y no bacterias, según una encuesta del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO). Los expertos insisten en que los antibióticos están contraindicados para gripes y resfriados a menos que haya una infección bacteriana asociada, lo que poco frecuente. Es preferible recurrir a un producto natural, como puede ser el própolis, que podemos encontrar en las farmacias.


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La crisis y la natalidad

Hace unos días se publicó un estudio muy interesante  ‘Decisiones en las parejas de ayer y de hoy’, que ha contado con la colaboración de la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO).

Los resultados son que aunque un 80 por ciento de las parejas españolas desea tener hijos, la situación económica y laboral actual hace que el 70 por ciento retrase el momento de hacerlo.

Estos datos vienen de una encuesta online realizada en noviembre de 2012 entre 453 mujeres y hombres españoles que conviven en pareja. El sondeo recoge que la edad media de convivencia con la que las parejas se plantean por primera vez ser padres es de 4 años.

De este modo, la conclusiones revelan que el hecho de tener una relación sentimental estable es el principal elemento de decisión a la hora de tener un hijo tanto en el pasado como en el momento actual (un 48 y 40%, respectivamente) aunque ahora cobra especial peso la situación económica y laboral. Otros motivos que influyen para tener hijos a corto plazo es la ilusión por disfrutar de ellos (23%) y la edad de la pareja (20%). Otro dato curioso que se desprende de esta encuesta es que el 80 por ciento de las mujeres y el 56 por ciento de los hombres dice que esta circunstancia está influyendo en el número de hijos que desean tener.

Esperemos que este año 2013 desafíe todas las predicciones y la situación económica vuelva a la normalidad…. Así que seamos optimistas y miremos hacia adelante… confiando en el futuro de nuestros hijos.


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Año nuevo, Vida nueva … cuida tu salud !

Durante estos días, pasados los Reyes, última celebración de estos días, es la época de los retos para el nuevo año…. hacer una vida más saludable, comiendo mejor y haciendo más ejercicio, es uno de los más frecuentes, pero también lo es (o al menos lo era antes también) dejar de fumar….

Y me pregunto ¿Cómo ha evolucionado el tabaquismo en España después de dos años de la entrada en vigor de la ley antitabaco?

Pues bien, según el Observatorio para la prevención del tabaquismo, hasta un millón de personas podría haber dejado de fumar tras la aprobación de la actual ley antitabaco.

Este balance se celebra como un éxito añadido ya que este no era el objetivo principal de la norma, que por primera vez en España prohibía fumar en bares, locales de ocio y restaurantes. Las autoridades recuerdan que esta ley se aprobó para corregir la injusticia que sufrían los trabajadores del sector de la hostelería que trabajaba con un ambiente contaminado por el humo. También insisten en el alto índice de cumplimiento de la norma, entre un 95 y un 99%.

Otro de los efectos positivos conseguidos con esta norma es un “avance en la desnormalización” de la conducta de fumar entre la población y una disminución de las ventas de cigarrillos. En cuanto a sus consecuencias sobre la salud de los españoles, desde el CNPT (Comité Nacional para La Prevención el Tabaquismo), se asegura que aún hay que esperar un tiempo para publicar estudios concluyentes, aunque los primeros datos apuntan a una disminución de ingresos hospitalarios por asma infantil y por infarto de miocardio.

Así que ya lo sabes, todo son ventajas…. si quieres dejar de fumar, puedes acudir al médico o a la farmacia para pedir consejo. Hoy en día existen tratamientos para ayudar a dejar de fumar y para prevenir los efectos de la falta de nicotina en el organismo. Será un esfuerzo que sin duda merecerá la pena.