MEDICINA NATURAL

Medicina natural y vida saludable


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Valeriana: La planta del olor inconfudible

Valeriana
Valeriana officinalis L.

Sus efectos sobre el sistema nervioso han hecho a esta planta muy popular, si bien el primero que la probó debió ser realmente valiente, pues el olor de su raíz al secarse es muy desagradable. Sin embargo, la observación de su actividad la ha hecho célebre en el tratamiento de la ansiedad y la angustia, compañeras de nuestra actual manera de vivir.

El nombre científico es valeriana officinalis, procedente del latín valere que significa estar bien, aunque se conoce como hierba de los gatos o valeriana.

En fitoterapia se utilizan rizoma, raíz y espolones, ricos en un aceite esencial de sabor amargo y olor desagradable y muy característico antes de ser procesado en el laboratorio.

Los componentes químicos activos farmacológicamente son: valepotriatos, monoterpenos, sesquiterpenos, lignanos, ácidos fenólicos, esteroides, taninos y alcaloides piridínicos.

Sus propiedades farmacológicas son muy amplias y se relacionan con los principios activos que contienen:

-Antiespasmódicas, produce una relajación del músculo liso (es miorrelajante).

-Hipnóticas y sedantes; el extracto de valeriana disminuye el tiempo de inducción del sueño, la frecuencia de despertares y la actividad motora nocturna, mejorando la calidad del sueño de los insomnes.

-Ansiolíticas (pues reduce la ansiedad y la agresividad).

-Anticonvulsivantes.

Dosis

Tradicionalmente se usó para el tratamiento de patologías leves como neuralgias, cefaleas, epilepsia, espasmos abdominales y uterinos, dolores menstruales, agitación, excitabilidad, etc., aunque las indicaciones terapéuticas reconocidas solo incluyen angustia, ansiedad, nerviosismo e insomnio.

Las dosis deben ser consultadas a los especialistas.

La expansión de su uso ha causado la aparición de una serie de efectos secundarios que deben ser tenidos en cuenta a la hora de administrarla. Estos efectos negativos se presentan cuando se siguen tratamientos crónicos o en personas especialmente sensibles:

-Gastrointestinales: náuseas, gastralgias, gastritis o úlcera péptica.

-neurológicas/psicológicas: insomnio, nerviosismo, cefaleas, astenia.

-Cardiovasculares: arritmias.

-Oculares: midriasis.

-Osteomusculares: miastenia.

-Dermatológicas/alérgicas: sudoración.

Deben tomarse precauciones si se administra a enfermos hepáticos, porque el tratamiento prolongado provoca hepatotoxicidad, así como a pacientes bajo tratamiento con fármacos que interaccionan con la valeriana como barbitúricos, benzodiacepinas, antihistamínicos H1, alcohol, anticoagulantes, etc.

Al iniciar el tratamiento, debe tenerse en cuenta que influye en la conducción y en el manejo de máquinas, por lo que es imprescindible adaptarse a su consumo antes de realizar estas tareas. Tampoco está indicado durante el embarazo o la lactancia, porque no hay datos sobre su seguridad. No se debe administrar a niños menores de 3 años.

Se considera el mejor tranquilizante natural, siendo un tratamiento eficaz para tratar problemas de sueño, ansiedad y angustia sin crear hábito. También se usa combinado con antiepilépticos para reducir las crisis. Una aplicación estrella es su utilización para dejar de fumar, pues evita las crisis de angustia y le da un sabor asqueroso al tabaco, lo que hace que el fumador lo rechace.

Las plantas medicinales no son totalmente inocuas. Bien usadas, mejoran nuestro estado de salud pero, si se usan inadecuadamente, pueden ser perjudiciales y provocar efectos secundarios indeseables. Recomiendo su consumo bajo supervisión del especialista en fitoterapia, ya se compre en la farmacia o en la herboristería.


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Leche ecológica, eco-vaquería y fitoterapia

He encontrado esta noticia en A3tv. Ya hasta se plantea la fitoterapia como alternativa médica en veterinarea. Podeí echarle un vistazo también a la noticia formato video.

vaqueria-ecologica

http://www.ondacero.es/OndaCero/playOC/G_4631278/4631277/104

Decenas de explotaciones cierran cada mes, y para sobrevivir hay que buscar nuevas alternativas de negocio. Es lo que han hecho dos hermanos vallisoletanos: han montado la primera eco-vaquería de la Comunidad.

Tienen más gastos pero, de momento, el negocio funciona.

Las terneras se crían de forma ecológica. Se alimentan de los pastos, de forma natural. Ni siquiera se emplean productos artificiales para el mantenimiento de los prados. Y si faltan pasatos, paja regada con suero de leche.

Los medicamentos están prohibidos. Si fuera necesario, antes de los antibióticos se recurriría a la homeopatía o la fitoterapia.

Un animal así produce la mitad de leche, pero lo que importa no es la cantidad, sino la calidad.


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Las plantas medicinales no deben sustituir ni a la dieta ni al ejercicio en el control de peso

La modificación de hábitos y la instauración de pautas adecuadas en alimentación y ejercicio físico son la clave para combatir el sobrepeso y evitar su evolución a obesidad.

Pero en este proceso existen “ayudas” por parte de las plantas medicinales que han demostrado su eficacia, aunque “en ningún caso” pueden sustituir la intervención sobre los dos anteriores, señala a CF la presidenta del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (Infito) y cate- drática de Farmacología de la Universidad de Granada, Concepción Navarro. Y una de las últimas en sumarse al arsenal de activos de origen natural para el control de peso es el extracto de hoodia gordonii, cactus de origen sudafricano que “actúa en los centros hipotalámicos de la saciedad y disminuye la sensación de hambre”.

Entre las plantas más conocidas, la farmacóloga resalta que el té verde logra reducir la absorción de lípidos, así como los niveles de colesterol LDL y triglicéridos (ver recuadro).

También el glucomanano mejora el perfil lipídico y tiene un efecto saciante. “El glucomanano debe ingerirse acompañado de un gran vaso de agua y siempre distanciando la toma al menos hora y media respecto a la administración de cualquier otra medicación”. En caso contrario, el glucomanano podría afectar a la biodisponibilidad de otros tratamientos.

Otro activo de probada utilidad es la garcinia, que disminuye el apetito y la absorción de hidratos de carbono.

DRENANTES

En ocasiones, y sobre todo si se trata de mujeres, es la retención de líquidos y no el acúmulo de grasa el que afea la figura. “Se pueden recomendar plantas con efecto drenante y diurético, como es el caso del té  verde, los extractos de ca-cao, achicoria, cola de caballo u ortosifón”. Pero recuerda que hay que tener cuidado con ellas así como con cualquier otro diuréti-co. “No deben mantenerse más allá de una semana, porque pueden provocar deshidratación y favorecen la eliminación por la orina del potasio y otros electrolitos”, asegura.

Para mejorar la circulación venosa aconseja los suplementos con extracto de vid roja, y si se quiere mejorar el aspecto de la celulitis, aconseja la aplicación tópica de productos con centella asiática, fucus y cafeína.

La experta entiende que el farmacéutico “está preparado para orientar al usuario sobre el consumo de estos productos”, aunque ello exija someter al consumidor a un interrogatorio, “porque si existen problemas de tiroides, no se pue- de aconsejar fucus, y si presenta nerviosismo o hipertensión arterial, no conviene administrar té”.