MEDICINA NATURAL

Medicina natural y vida saludable


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Valeriana: La planta del olor inconfudible

Valeriana
Valeriana officinalis L.

Sus efectos sobre el sistema nervioso han hecho a esta planta muy popular, si bien el primero que la probó debió ser realmente valiente, pues el olor de su raíz al secarse es muy desagradable. Sin embargo, la observación de su actividad la ha hecho célebre en el tratamiento de la ansiedad y la angustia, compañeras de nuestra actual manera de vivir.

El nombre científico es valeriana officinalis, procedente del latín valere que significa estar bien, aunque se conoce como hierba de los gatos o valeriana.

En fitoterapia se utilizan rizoma, raíz y espolones, ricos en un aceite esencial de sabor amargo y olor desagradable y muy característico antes de ser procesado en el laboratorio.

Los componentes químicos activos farmacológicamente son: valepotriatos, monoterpenos, sesquiterpenos, lignanos, ácidos fenólicos, esteroides, taninos y alcaloides piridínicos.

Sus propiedades farmacológicas son muy amplias y se relacionan con los principios activos que contienen:

-Antiespasmódicas, produce una relajación del músculo liso (es miorrelajante).

-Hipnóticas y sedantes; el extracto de valeriana disminuye el tiempo de inducción del sueño, la frecuencia de despertares y la actividad motora nocturna, mejorando la calidad del sueño de los insomnes.

-Ansiolíticas (pues reduce la ansiedad y la agresividad).

-Anticonvulsivantes.

Dosis

Tradicionalmente se usó para el tratamiento de patologías leves como neuralgias, cefaleas, epilepsia, espasmos abdominales y uterinos, dolores menstruales, agitación, excitabilidad, etc., aunque las indicaciones terapéuticas reconocidas solo incluyen angustia, ansiedad, nerviosismo e insomnio.

Las dosis deben ser consultadas a los especialistas.

La expansión de su uso ha causado la aparición de una serie de efectos secundarios que deben ser tenidos en cuenta a la hora de administrarla. Estos efectos negativos se presentan cuando se siguen tratamientos crónicos o en personas especialmente sensibles:

-Gastrointestinales: náuseas, gastralgias, gastritis o úlcera péptica.

-neurológicas/psicológicas: insomnio, nerviosismo, cefaleas, astenia.

-Cardiovasculares: arritmias.

-Oculares: midriasis.

-Osteomusculares: miastenia.

-Dermatológicas/alérgicas: sudoración.

Deben tomarse precauciones si se administra a enfermos hepáticos, porque el tratamiento prolongado provoca hepatotoxicidad, así como a pacientes bajo tratamiento con fármacos que interaccionan con la valeriana como barbitúricos, benzodiacepinas, antihistamínicos H1, alcohol, anticoagulantes, etc.

Al iniciar el tratamiento, debe tenerse en cuenta que influye en la conducción y en el manejo de máquinas, por lo que es imprescindible adaptarse a su consumo antes de realizar estas tareas. Tampoco está indicado durante el embarazo o la lactancia, porque no hay datos sobre su seguridad. No se debe administrar a niños menores de 3 años.

Se considera el mejor tranquilizante natural, siendo un tratamiento eficaz para tratar problemas de sueño, ansiedad y angustia sin crear hábito. También se usa combinado con antiepilépticos para reducir las crisis. Una aplicación estrella es su utilización para dejar de fumar, pues evita las crisis de angustia y le da un sabor asqueroso al tabaco, lo que hace que el fumador lo rechace.

Las plantas medicinales no son totalmente inocuas. Bien usadas, mejoran nuestro estado de salud pero, si se usan inadecuadamente, pueden ser perjudiciales y provocar efectos secundarios indeseables. Recomiendo su consumo bajo supervisión del especialista en fitoterapia, ya se compre en la farmacia o en la herboristería.

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Leche ecológica, eco-vaquería y fitoterapia

He encontrado esta noticia en A3tv. Ya hasta se plantea la fitoterapia como alternativa médica en veterinarea. Podeí echarle un vistazo también a la noticia formato video.

vaqueria-ecologica

http://www.ondacero.es/OndaCero/playOC/G_4631278/4631277/104

Decenas de explotaciones cierran cada mes, y para sobrevivir hay que buscar nuevas alternativas de negocio. Es lo que han hecho dos hermanos vallisoletanos: han montado la primera eco-vaquería de la Comunidad.

Tienen más gastos pero, de momento, el negocio funciona.

Las terneras se crían de forma ecológica. Se alimentan de los pastos, de forma natural. Ni siquiera se emplean productos artificiales para el mantenimiento de los prados. Y si faltan pasatos, paja regada con suero de leche.

Los medicamentos están prohibidos. Si fuera necesario, antes de los antibióticos se recurriría a la homeopatía o la fitoterapia.

Un animal así produce la mitad de leche, pero lo que importa no es la cantidad, sino la calidad.


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Las plantas medicinales no deben sustituir ni a la dieta ni al ejercicio en el control de peso

La modificación de hábitos y la instauración de pautas adecuadas en alimentación y ejercicio físico son la clave para combatir el sobrepeso y evitar su evolución a obesidad.

Pero en este proceso existen “ayudas” por parte de las plantas medicinales que han demostrado su eficacia, aunque “en ningún caso” pueden sustituir la intervención sobre los dos anteriores, señala a CF la presidenta del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (Infito) y cate- drática de Farmacología de la Universidad de Granada, Concepción Navarro. Y una de las últimas en sumarse al arsenal de activos de origen natural para el control de peso es el extracto de hoodia gordonii, cactus de origen sudafricano que “actúa en los centros hipotalámicos de la saciedad y disminuye la sensación de hambre”.

Entre las plantas más conocidas, la farmacóloga resalta que el té verde logra reducir la absorción de lípidos, así como los niveles de colesterol LDL y triglicéridos (ver recuadro).

También el glucomanano mejora el perfil lipídico y tiene un efecto saciante. “El glucomanano debe ingerirse acompañado de un gran vaso de agua y siempre distanciando la toma al menos hora y media respecto a la administración de cualquier otra medicación”. En caso contrario, el glucomanano podría afectar a la biodisponibilidad de otros tratamientos.

Otro activo de probada utilidad es la garcinia, que disminuye el apetito y la absorción de hidratos de carbono.

DRENANTES

En ocasiones, y sobre todo si se trata de mujeres, es la retención de líquidos y no el acúmulo de grasa el que afea la figura. “Se pueden recomendar plantas con efecto drenante y diurético, como es el caso del té  verde, los extractos de ca-cao, achicoria, cola de caballo u ortosifón”. Pero recuerda que hay que tener cuidado con ellas así como con cualquier otro diuréti-co. “No deben mantenerse más allá de una semana, porque pueden provocar deshidratación y favorecen la eliminación por la orina del potasio y otros electrolitos”, asegura.

Para mejorar la circulación venosa aconseja los suplementos con extracto de vid roja, y si se quiere mejorar el aspecto de la celulitis, aconseja la aplicación tópica de productos con centella asiática, fucus y cafeína.

La experta entiende que el farmacéutico “está preparado para orientar al usuario sobre el consumo de estos productos”, aunque ello exija someter al consumidor a un interrogatorio, “porque si existen problemas de tiroides, no se pue- de aconsejar fucus, y si presenta nerviosismo o hipertensión arterial, no conviene administrar té”.


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Glucomanano : Un mejor control del apetito

Una fibra soluble en agua de ayuda en dietas de control de peso, hipercolesterolemia y en caso de estreñimiento. El glucomanano puede ayudarnos gracias a sus  principales propiedades:

Un alto poder absorbente de líquidos,  el glucomanano es sorprendentemente absorbente, ya que es capaz de absorber hasta 200 veces más de su peso en seco.

Es un perfecto aliado para ayudar a regular el tránsito intestinal y eliminar los residuos que genera el organismo. El glucomanano nos permitirá mantener un cuerpo más saludable y con un mejor funcionamiento. Este efecto depurativo nos ayuda a regular los niveles de colesterol, ya que contribuye a eliminar el colesterol malo que se deposita en el organismo.

Descripción:

El konjac es una planta originaria de Asia, tradicionalmente cultivada en China y en Japón. Sus raíces sirven para la preparación del célebre “konnyaku”, un alimento tradicional en Japón desde el siglo IX, famoso por sus beneficiosos efectos para la salud.

Propiedades:

De los tubérculos del konjac se extrae una sustancia con propiedades sorprendentes, el glucomanano. Ésta tiene la particularidad de absorber más de cien veces su volumen en agua, formando un gel denso en el estómago no asimilable por el organismo. De esta manera, al llenar en cierta manera el estómago, permite reducir la cantidad de alimento absorbida. Asimismo, permite reducir la absorción de grasas y azúcares a nivel intestinal, además de favorecer el tránsito y evitar el estreñimiento que suele ir asociado frecuentemente a los regímenes de adelgazamiento.
Indicaciones:
Fibra saciante.

 


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Cuida tu línea: receta saludabe, LOMITO de cordero, tosta de verduras asadas con salmón y ensalada de escarola y granada

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ELABORACIÓN

Asamos el pimiento y la berenjena en el horno y una vez fríos los pelamos, los cortamos y reservamos.
Cortamos unas rebanadas de pan y las tostamos en el horno.

Mezclamos el pimiento y la berenjena y los colocamos encima de la tostada.

Añadimos unas gotas de aceite y un poco de sal y disponemos unas lonchas de salmón encima.

Limpiamos la escarola y sacamos los granos de granada, mezclamos en un recipiente y aliñamos con aceite, sal y vinagre.
Salteamos en una sartén los lomos de cordero con un poco de aceite y a fuego vivo, echándole la sal al final.

Colocamos en un plato el cordero braseado, la rebanada de pan con las verduras y la escarola con la granada.

Ingredientes 4 personas
400 g de lomo de cordero

1 granada

4 rebanadas de pan tostado

150 g de salmón ahumado,

1 pimiento rojo asado,

Aceite de oliva virgen extra,

1 berenjena asada,

1/2 diente de ajo,

1 escarola, vinagre

sal.


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BIO AKNORM FLUIDO EXPRESS: Piel libre de brillos e imperfecciones

El acné es el trastorno dermatológico más común en la mayoría de los países. En España, el 80 por ciento de los adolescentes tiene problemas de acné, cifra que se encuentra en la media habitual de los países europeos. Este problema cutáneo afecta a la calidad de vida de las personas porque puede generar rechazo hacia la propia imagen, desencadenando timidez y aislamiento. Las propiedades de algunas plantas medicinales para el alivio del acné han sido ampliamente estudiadas. En particular una palmera enana (Serenoa repens) ha demostrado reducir notablemente la secreción sebácea y por lo tanto aminorar el problema. La buena noticia es que los Laboratorios Plante System ofrecen hoy el primer producto formulado con plantas medicinales y de origen BIO para aliviar el acné.

Activos contra el acné

Serenoa repens (Palmera enana) Efecto seborregulador

Reduce la cantidad de DHT (dihidrotestosterona), hormona responsable de la secreción sebácea, bloqueando la 5-alfa-reductasa

Bloquea los receptores de las membranas celulares que  absorben la DHT

Flores de Epilobium Efecto antiinflamatorio

Los activos extraídos de sus hojas tienen acción antiinflamatoria por inhibición de las prostaglandinas

Los taninos contenidos en sus flores tienen una acción cicatrizante

Especial para pieles sensibles

Papaya

Ayuda a la cicatrización cutánea
Aceite de Manuka
Antibacterianoy antiséptico

Aloe
Hidratante y emoliente

BIO AKNORM FLUIDO EXPRESS

Primer producto para el acné de origen BIO

Con Extractos de Flor de Epilobium y Serenoa Repens

99% Ingredientes naturales

11% Origen BIO

Aplicar mañana y noche sobre las imperfecciones de la piel

Atenúa los brillos de la piel en las zonas más grasas

15 ml

PVP aprox. 9,90 €

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Receta baja en calorías: Verduras en diferentes cocciones, crema de calabaza y crujientes de jamón

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INGREDIENTES 4 PERSONAS

1 kg de calabaza asada

1 manojo de acelgas

12  espárragos verdes

1 coliflor pequeña

4 lonchas de jamón ibérico

4 alcachofas cocidas y rebozadas

Aceite de oliva suave

12 tomatitos cherry asados al horno

sal

ELABORACION

Asamos la calabaza en el horno envuelta en papel de aluminio.

Una vez asada, batirla añadiendo agua mineral y aceite de oliva hasta conseguir una crema fina y homogénea. Probar de sal y reservar.

Hornear los tomates cherry a baja temperatura hasta pocharlos.

Cocer la coliflor y las alcachofas por separado, rebozarlas con harina y huevo y freírlas en aceite.

Cocer las acelgas troceadas y saltearlas en un poco de aceite.

Cortar las puntas de espárragos y saltearlas en un poco de aceite.

Colocar las lonchas de jamón en una sartén caliente y darles calor hasta que queden crujientes.

Colocar la crema de calabaza en el fondo de un plato y disponer todas las verduras armoniosamente.

Colocar el crujiente de jamón encima.