MEDICINA NATURAL

Medicina natural y vida saludable


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Me da dolor de cabeza

El trabajo, el pago del coche, mi estrés generalizado… no es un problema “grave” son molestias muchas veces sólo por mi falta de sueño,  o por que no he bebido suficiente agua, o porque el día anterior bebí alcohol demás… sea por la causa “leve” que sea, las plantas, la fitoterapia pueden ayudarnos muy mucho a solucionar nuestros dolores de cabeza. E incluso  a hacerlo de una manera cómoda.

Recapitulando los síntomas:

– Dolor de cabeza
– Sinusitis, Resfriados, Congestión…
– Cefalea tensional
– Sobrecarga intelectual y física

Os presentamos MIGRASTICK, alivio del dolor de cabeza con Aceites esenciales 100% puros y naturales de menta y lavanda.

Los medicamentos más utilizados para el dolor de cabeza son los analgésicos antiinflamatorios. En ocasiones, pueden presentar efectos secundarios a nivel gástrico. Frente a esta situación, Migrastick tiene la ventaja de aplicarse de forma local y, por lo tanto, ofrecer una alta seguridad.

Migrastick es un producto sanitario destinado a aliviar el dolor de cabeza, formulado a base de plantas medicinales, en concreto, aceites esenciales de menta y lavanda. La originalidad del producto se basa en su forma de aplicación; un cómodo roll on  que se aplica realizando masajes circulares por frente, nuca y sienes. El efecto frío producido por la evaporación de los aceites esenciales de menta y lavanda, junto al efecto masaje alivian el dolor de cabeza.

Pueden beneficiarse de Migrastick todas aquellas personas que padezcan dolor de cabeza de forma ocasional, pero sobre todo, es un producto ideal para aquellas que lo sufran con cierta frecuencia. Hay situaciones que pueden desencadenar el dolor de cabeza: después de un intenso día de trabajo, cambios de presión ambiental, ciclo menstrual en la mujer, …en todos estos casos y ante los primeros síntomas se aconseja utilizar Migrastick. Además, sus pequeñas dimensiones permiten llevarlo siempre a mano (en el bolso, en el coche, en la oficina…).

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Fitoterapia, saber qué productos son buenos

Cada vez cobra más auge el uso de productos basados en extractos vegetales. La investigación y el desarrollo de técnicas cada vez más evolucionadas y modernas aplicadas a los procesos de transformación de las plantas medicinales permiten realizar productos eficaces y naturales al cien por cien.

Un buen producto de fitoterapi tiene un proceso de desarrollo muy complejo. Como las plantas medicinales están tan al alcance y forman parte de la tradición, no se les da el valor que se merecen.

Cuando alguien se quiere hacer una infusión de plantas medicinales, si se mezclan raíces con flores y las raíces no se han troceado convenientemente, al hacer la infusión se pierden los aceites esenciales de las flores o no se extraen de manera adecuada los elementos de las raíces.

No todas las plantas hacen buena mezcla; dentro del sistema nervioso hay plantas que son simplemente tranquilizantes, otras que tienen efectos contra la ansiedad, otras para conciliar el sueño y se debe tener un buen conocimiento de las plantas para saber cuales se deben mezclar para que interactuen.

A veces, se toman plantas medicinales sin saberlo.

La calidad del producto es muy importante porque si no está bien elaborado, no tendrá eficacia. Se necesitan productos con un principio activo estandarizados, que llevan la dosis de planta necesaria para ser eficaz. Antiguamente, los productos se hacían siguiendo la tradición.

Hoy en día, se ha estudiado cual es la cantidad necesaria de esencia para que un producto funcione.

Se debe exigir calidad en las materias primas y en las extracciones, ya que no es lo mismo una extracción en agua que una en aceite.

Los productos de plantas medicinales se pueden encontrar desde plantas para infusión a productos de formas pre-dosificadas. En este caso, al tratarse de dosis únicas, la cantidad es la necesaria.

También existen en forma de gotas, cápsulas, jarabes, tinturas, etc.

Los preparados fitoterapéuticos se deben conservar siempre al abrigo de la humedad, de la luz y del calor.

Los buenos productos de fitoterapia son seguros.

Se debe tener en cuenta que algunas plantas medicinales tienen alguna contraindicación  en algunos estados de salud o interaccionar con algunos medicamentos. Hay productos de fitoterapia formulados con plantas medicinales que se consideran seguras porque ya se ha comprobado que no tienen contraindicaciones.

 


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Se va acercando el buen tiempo, estamos en semana santa…

y se acercan ciertos sanos objetivos, como cuidarse algo más.

Os dejo a continuación ciertos recordatorios cuando llega poco a poco el buen tiempo y cómo la fitoterapia ayuda a perder peso… especialmente el té verde / la camilina

Cuando llega el buen tiempo el número de personas que decide comenzar una dieta aumenta. La ropa se vuelve más ligera, el momento de lucir palmito en las playas se acerca y los kilos de más adquiridos durante el resto del año empiezan a pesar más que nunca.

Las alternativas para conseguir un cuerpo lo más cercano al 10 son variadas, aunque la mayoría pasan casi siempre por hacer algún sacrificio. Los milagros, al menos en lo que a dietas se refieren, no existen.

Las farmacias son uno de los lugares a los que los ávidos de bajar alguna que otra talla pueden encontrar una solución a su pequeño o gran problema. Allí pueden encontrar, además de productos químicos, tratamientos a base de plantas medicinales que pueden servir de complemento a una dieta equilibrada: los especialistas en fitoterapia que asesorarán a los consumidores sobre preparados a base de productos naturales que ayudan a eliminar peso si se acompañan de una dieta equilibrada y ejercicio físico.

El objetivo de esta iniciativa de Arkopharma es que las personas que decidan comenzar una dieta no recuperen los kilos más adelante y que mantengan los hábitos saludables, que resultan imprescindibles para no padecer sobrepeso.
Según un estudio de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, más de la mitad de la población de la provincia de granada, alrededor de 450.000 personas padece exceso de peso, lo que además de ser más o menos atractivo físicamente, puede provocar en algunos casos problemas de salud.

El sobrepeso suele estar producido por la ingesta abundante de alimentos, más de los que el organismo necesita. Para combatirlo existen distintas plantas, algunas ayudan a quemar grasas a través del calor corporal como es el caso del té verde, la camilina o el citrus, otros para saciarse sin necesidad de tomara gran cantidad de alimentos como es el caso del glucomanano o el pantago. Asimismo, hay también productos naturales con efecto depurativo, como la alcachofa, indicados en caso de mala digestión, o el ortosifón, que ayuda a perder talla rápidamente porque aumenta la filtración renal.

La ventaja de este tipo de preparados respecto a las infusiones es que las cantidades de cada uno de los productos está calculada. 

No obstante, y a pesar de que la ayuda de este tipo de productos nunca está de más, los que decidan que es el momento de dejar atrás los kilos de más tienen que recordar que para que estos productos sean realmente efectivos es imprescindible combinarlos con una dieta y con ejercicio físico. Y es que en eso de lograr el cuerpo perfecto parece que no existe recompensa sin sacrificio, así que hay que olvidarse de los dulces y empezar el día con una carrera.


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Comer mal es peor que fumar

Hoy he querido hacer mención a una noticia muy destacada que espero os interese:

Comer demasiadas hamburguesas puede producir obesidad y aumento del colesterol… evidente, pero es que
al igual que se avisa en los paquetes de tabaco, los consumidores deberían estar advertidos de las consecuencias del consumo de ciertos alimentos.
Los cambios en la dieta han sido vertiginosos en los últimos años y, como señalan expertos en nutrición, la tendencia es a peor. Comer mal, además, no sólo produce obesidad, diabetes o problemas cardiovasculares. Están aumentando las alergias e intolerancias y también otros trastornos, de carácter más leve, que merman la calidad de vida. Hasta tal punto que, si no se invierte esta tendencia, la Organización Mundial de la Salud (OMS) prevé algo nunca visto: que los nacidos después de 2000 tengan menos esperanza y calidad de vida que los que nacieron antes.

Manuel Serrano-Ríos, catedrático de Medicina Interna de la Universidad Complutense y miembro de la Real Academia de Medicina, opina que “globalmente, una mala nutrición es un factor de riesgo más grave que el tabaco, ya que su impacto es mayor sobre muchos sistemas”.
Pilar Cervera, ex directora del Centro de Enseñanza Superior de Nutrición y Dietética, también opina que las secuelas de comer mal se extienden más que las del tabaco. “Por eso tienen efecto las luchas contra el tabaco, porque se habla de consecuencias más concretas”, asegura Cervera.
La obesidad, que ha sido la primera enfermedad no infecciosa de la que la Organización Mundial de la Salud (OMS) declara una pandemia, es la consecuencia más visible de una mala alimentación. Pero la necesidad de volver a la dieta mediterránea se apoya además en otros factores: “La prevalencia de alergias e intolerancias ha aumentado muchísimo en los últimos años”, afirma Ascensión Marcos, experta del Grupo de Inmunonutrición del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC). “Los malos hábitos en la alimentación repercuten en el sistema inmune”, incide Marcos, “y aunque muchas alergias e intolerancias alimentarias están sin diagnosticar, se está diciendo que en 2010 entre el 40 y el 50% de la población europea va a padecer algún tipo de alergia”.

La dificultad de diagnóstico se extiende a otros de los efectos de la mala nutrición, “trastornos sin gravedad pero que van mermando la calidad de vida, y de los que la gente no se preocupa hasta que no son verdaderos problemas”, afirma Pilar Cervera. “El estreñimiento es uno de los más comunes, del que se pueden derivar hemorroides o fisuras anales, que a la vez pueden terminar en anemia por pérdidas de sangre; en general hay todo un subgrupo de trastornos ligados a una mala alimentación; mala hidratación, que da problemas de piel, de cabello… y estos pequeños trastornos simplemente se van asumiendo, por lo que no desaparecen o empeoran hasta que son realmente graves”, explica la experta, que aboga por una alimentación variada y con horarios establecidos como solución a estos problemas.

Siva de recordatorio creo que os servirá a este respecto la página Cuidatulinea.


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Los alimentos “funcionales”

Hoy me he levantado con una noticia en el periódico gratuíto Que, que creo más que interesante para compartir con vosotros…. Buen míercoles a todos!!

Algunos alimentos se venden bajo reclamos en sus etiquetas que indican que su consumo puede contribuir a mejorar tu salud: “con extra de calcio”, “mejora el tránsito intestinal”, “reduce el colesterol”, “evita el envejecimiento prematuro”… Es lo que se conoce como alimentos funcionales.

Sin embargo, según un estudio que ha llevado a cabo la Autoridad Europea para la Seguridad Alimentaria (EFSA), apenas un 20% de los productos que venden sus sanas cualidades son realmente eficaces, si se valoran desde un punto de vista científico.
El informe de este organismo, cuya función es de mero asesoramiento, ha levantado ampollas entre algunas multinacionales que se verían afectadas por estas conclusiones, pues consideran que las exigencias de la EFSA son tan grandes que podrían dar al traste con las investigaciones alimentarias en Europa.

Sean o no demostrables los beneficios de este tipo de productos para la salud, lo cierto es que hay muchos consumidores que llenan sus cestas de la compra con ellos. ¿Lo hacen porque creen realmente que son buenos para la salud o porque les encanta comprar lo último para probarlo?

De lo que no cabe duda es de que pagamos más por los llamados alimentos funcionales, entre los que podemos incluir: leches enriquecidas o tratadas (calcio, baja en lactosa, ácidos omega 3), yogures o productos lácteos con lactobacillus o L. Casei o con esteroles, productos bajos en sal o sin azucar, cereales fortificados o integrales, zumos enriquecidos o energéticos, huevos sin colesterol, margarina con esteroles… etc.

SI TIENEN ‘EXTRAS’ SON MÁS CAROS
Así, en Qué. han hecho una comparativa de precios (con los datos de un gran hipermercado) para diferenciar lo que costaría un producto “sin añadidos funcionales” y lo que costaría otro con algún tipo de “extra supuestamente beneficioso para la salud”. Éstas son algunas de las conclusiones:

Leche: Un litro de leche desnatada de marca blanca costaría en torno a 0,53 euros, mientras que su precio sería mayor si tuviera: con vitamina A, D y E (0,84 euros) con fibra soluble (1,24 euros) con omega 3 (1,39 euros), proactiv para reducir el colesterol (2,19 euros) y sin lactosa (1,48 euros).

Yogures: Un packs de cuatro yogures de sabores de una marca blanca se puede comprar por 0,52 euros, pero si le sumamos unos cuantos extras y además compramos productos de marcas conocidas: enriquecido (1,16 euros). con fibra con cereales (2 euros), con soja y fibra (2,10 euros). Y si hablamos de los productos con lactobacillus, tenemos que el pack de seis marca blanca se puede comprar por 1,45 euros mientras que si incluye fresa y esteroles vegetales para reducir el colesterol su precio es de 3,79 euros.

Cereales. No es lo mismo un paquete de cereales de marca blanca y sin ‘extras’ funcionales que elegir entre el rosario de opciones que ofrecen las distintas marcas. Puedes comprar un paquete de 500 gramos de cereales con fibra de marca blanca por 1,30 euros. Si optas por adquirir un paquete de cereales integrales con frutas, los 375 gramos te saldrán por 2,65 euros. Y si tiene tres cereales y miel y además es de una conocida marca que sale a todas horas en televisión su precio asciende a 3,55 euros. Los cereales con salvado de trigo tampoco son baratos, pues te costarán 3,20 euros si son de primera marca, un tercio más que si es de marca blanca.

Margarina: La tarrina de 500 gramos de margarina vegetal con sal estandar te puede costar 0,65 euros, aunque si eliges una que contribuya a reducir el colesterol la mitad de cantidad te sale a 2,95 euros. También será más cara si se vende como “ligera”, pues los 500 gramos te costarán 2,45 euros.

Zumos y néctares: Un zumo de naranja de marca blanca tiene un precio de 0,54 euros, pero si esá enriquecido con multifurtas asciende a 0,71 euros. En el caso de que tenga vitamina C su precio asciende a 1,40 euros. Si se asegura que tiene cualidades antioxidantes puede costar en torno a 1,65 euros. Si se trata de una bebida de soja el litro cuesta 1,38 euros.

Embutidos: El paquete de 200 gramos de jamón cocido extra marca un precio de 1,30 euros, pero si se vende sin fosfatos o sin sal, su precio asciende a 2,25 euros.


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¿Problemas de memoria? Soluciónalo con Ginkgo

Hoy en día son muchas las cosas que tenemos en la cabeza. Esto en ocasiones nos hace olvidar algunas cosas importantes.  Sin embargo, con Ginko que aumenta la circulación cerebral, solucionarás el problema de la memoria así como te ayudará en el aprendizaje si estás estudiando.

El ginkgo es un árbol originario de China y Japón que cuenta con más de 200 millones de años. Además de ser el único superviviente de todos los cambios climáticos y geológicos acontecidos en la tierra, ha resistido a las contaminaciones más graves del siglo XX, en particular, a la bomba atómica de Hiroshima.

Propiedades

La acción del ginkgo parece estar relacionada con la sinergia entre sus diferentes compuestos. Se ha revelado especialmente eficaz en el alivio de los problemas circulatorios, pues sus principios activos permiten dilatar las arterias, las venas y los capilares, así como mejorar la microcirculación y la viscoelasticidad de la sangre, previniendo así la formación de coágulos. Diversos estudios han demostrado un beneficioso efecto sobre la memoria y las facultades de aprendizaje, al aumentar la circulación cerebral y, por tanto, el aporte de oxígeno y nutrientes esenciales. Está especialmente recomendado para el tratamiento de los problemas de memoria y la alteración de las funciones cognitivas asociadas al envejecimiento. También induce una estimulación en la síntesis de dopamina, ayudando a tratar los problemas del equilibrio.

Para Trastornos circulatorios cerebrales. Envejecimiento (antioxidante):arteritis, vértigos, varices, hemorroides…


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Disminuye tu Estrés con Espino Albar

Cada vez queda menos para las ansiadas vacaciones de verano. Pero mientras tanto seguimos sin parar de arriba abajo,  trabajar, llevar a los niños al cole, organizar la casa, ir al súper…En definitiva…no paramos… y todo ello nos creo un estado de nerviosismo y estrés. Por ello, os aconsejo que os hagais con una medicina natural que encontraréis en farmacias llamada Espino Albar.

Propiedades del Espino Albar:

El hiperósido y la vitexina (flavonoides) actúan como reguladores del ritmo cardiaco disminuyendo las palpitaciones del corazón en personas con ansiedad y nerviosismo. Además actúa de forma general sobre el sistema circulatorio aumentando el flujo coronario y garantizando al músculo cardíaco un aporte mayor de sangre oxigenada (prevención de anginas de pecho). Por sus propiedades cardiotónicas y sus efectos vasodilatadores, puede resultar útil en caso de arritmias cardiacas.

Asimismo, permite suavizar los problemas asociados a la angina de pecho gracias a su acción hipotensora. Por otro lado, ejerce una actividad sedante del sistema nervioso central, asegurando así un notable efecto en los estados de nerviosismo, irritabilidad, ansiedad y en los trastornos del sueño. Al contrario de lo que sucede con los medicamentos de síntesis, el espino albar no provoca dependencia, ni efectos secundarios (somnolencia diurna, pérdidas de memoria…).