MEDICINA NATURAL

Medicina natural y vida saludable


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¿EXCESO DE PESO Y FLORA INTESTINAL?

Lipobiotic 5

Los datos de sobrepeso y obesidad en España siguen creciendo y son motivo de alarma. Hoy nos situamos en segunda posición en Europa (detrás de Reino Unido) en cuanto a número de personas con exceso de peso.

En las conclusiones del XVIII Congreso de la Sociedad Española de Cirugía de la Obesidad Mórbida y de las Enfermedades Metabólicas (SECO), se afirma que hoy, en España, el 17 % de la población sufre obesidad (IMC superior a 30), mientras que un 53,7 % tiene sobrepeso (IMC superior a 25).

El abordaje de la pérdida de peso ha de ser multidisciplinar y la modificación de los hábitos de vida es primordial para el éxito. Tres son los pilares en un programa de control de peso: la dieta, el ejercicio físico y la utilización de un programa coadyuvante, con plantas medicinales, por ejemplo.

Según una encuesta interna on line realizada el pasado mes de febrero por los Laboratorios Arkopharma, un 55,5% de los encuestados tiene previsto realizar una dieta en los próximos meses, frente al 45,5% de los encuestados que ya hicieron dieta el año pasado. El exceso de peso preocupa cada vez más a la población y ya no solo por el aspecto estético sino por los problemas de salud que lleva asociados.

La novedad este año en este campo viene representada por los probióticos. En efecto, los estudios han confirmado que la flora intestinal está relacionada con el peso corporal a través de la formación de ácidos grasos de cadena corta (AGCC), en concreto el Ácido Acético (Acetato), Ácido Propiónico (Propionato) y Ácido Butírico (Butirato). Cuando ingerimos fibra alimentaria, las personas con colonias de bacterias adecuadas, la descomponen y dan como resultado los AGCC en las proporciones adecuadas.

En personas con obesidad, esta microbiota está alterada y produce un desajuste en el proceso: Aumenta la producción de ácidos grasos libres de cadena larga, aumenta su absorción intestinal y se produce una mayor acumulación de grasa (ganancia ponderal). Especial importancia tiene el butirato, un ácido graso de cadena corta que disminuye cuando la flora intestinal está alterada y al ser este ácido responsable del gasto energético se observa un aumento de peso.

Los laboratorios Arkopharma acaban de comercializar un complemento natural llamado Lipobiotic Detox. Su innovadora fórmula asocia probióticos y extractos de plantas (Guaraná y Alcachofa) que ayudan a perder peso. Pide consejo en tu farmacia más cercana y si necesitas perder peso, ahora que acaba de empezar la primavera es el momento …. Pero, déjate aconsejar por los profesionales que hay en la farmacia.


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BOTIQUIN PARA EL VERANO CON MEDICINA NATURAL — MEJOR PREVENIR…

medicina natural para la diarreaLa Asociación para el Autocuidado de la Salud (Anefp), con el objetivo de velar por la salud de los ciudadanos, recomienda a todos aquellos que vayan a salir de viaje durante este verano que incluyan en sus maletas un botiquín con aquellos elementos que pueden necesitar durante las vacaciones.

En concreto, sugieren llevar gasas esterilizadas, tiritas, algodón, vendas y productos antisépticos ya que un problema habitual en las vacaciones son las pequeñas heridas producidas, especialmente, por cortes y rozaduras. Con estos materiales, se podrá limpiar la herida, desinfectarla y protegerla convenientemente.

El listado de medicamentos que se pueden necesitar es amplio; analgésicos para aliviar el dolor ocasional, antipiréticos para combatir la fiebre, sobre todo en los niños, antihistamínicos que evitan las reacciones alérgicas producidas por las picaduras de insectos o el contacto con plantas, fármacos para combatir el mareo producidos en largos desplazamientos en coche, avión o barco, medicamentos para el alivio de pequeños problemas digestivos como, por ejemplo, la acidez estomacal, las digestiones pesadas, el estreñimiento y la diarrea, que pueden manifestarse debido a los cambios de hábitos en la alimentación.

En concreto me voy a detener en la diarrea del viajero, y sus consecuencias fatales, porque afecta a un buen número de personas y, aunque no es grave, puede fastidiarnos las vacaciones. Pero vamos a hablar de una opción natural para este problema…

Aunque antes el objetivo era frenar la diarrea, ahora, los especialistas recomiendan no hacerlo ya que es la vía de eliminación de las toxinas que la han provocado. Por supuesto, es fundamental vigilar que no haya deshidratación y que nuestra flora bacteriana se recupere lo antes posible, ya que la diarrea destruye en gran medida las bacterias necesarias que colonizan nuestro tracto digestivo. Una buena manera de favorecer que la flora se regenere y también nuestras defensas es tomar probióticos.

Como sabemos, los probióticos, son microorganismos vivos, que viven en nuestro organismo y realizan funciones beneficiosas. En concreto, la Saccharomyces boulardii, es una variedad de levadura que se utiliza para el tratamiento y prevención de la diarrea. La Comisión Alemana E ha aprobado el uso del Saccharomyces boulardii para el tratamiento sintomático de la diarrea aguda, el tratamiento profiláctico y sintomático de la diarrea del viajero.

Así que, una vez más, la medicina natural es nuestra aliada… Recuerda que es muy conveniente buscar preparados farmacéuticos con probióticos (sobres, ampollas o capsulas) para asegurarnos que reúnen las garantías de calidad, seguridad y eficacia.

Ah! Y por último, desde Anefp también se destaca la importancia de que en el botiquín de viaje no falten los protectores solares y los  repelentes de insectos, sobre todo si se viaja a regiones donde abundan estos animales. Otro día os hablo de opciones naturales para repeler a los insectos y otros cuidados BIO.

Felices vacaciones!


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Tratamiento con antibióticos? Ten los probióticos a mano…

Ayudar a nuestras defensas con probioticosLas predicciones para el fin de semana en toda España son lluvias y nieve… y, por supuesto, bajas temperaturas. Así que  no es de extrañar que muchas persones estén ahora pasando infecciones respiratorias que requieran el consumo de antibióticos.

Dichos antibióticos, siempre suponen una alteración de la flora de nuestro intestino que, como sabemos, es responsable de muchos efectos beneficiosos, las más importantes contribuir al bienestar intestinal y aumentar nuestras defensas.

Por ello, la diarrea es el efecto secundario más frecuente de los antibióticos ya que la ruptura del equilibrio de la flora intestinal produce a su vez un desequilibrio en la distribución de las materias que normalmente constituyen las heces y con ello ocasionar fuertes diarreas. Hoy en día, los probióticos forman parte de nuestra salud y podemos encontrar suplementos que los contienen en las farmacias y también en alimentos.

En mi opinión, siempre ofrece más garantía un suplemento en la farmacia ya que aseguramos las dosis adecuadas y, además, en ocasiones están enriquecidos con vitaminas (Vitamina C), minerales (Zn) e incluso plantas, como el Alerce, un árbol procedente de las montañas del centro de Europa, cuya parte medicinal es la albura (corteza desprovista de su parte más externa) por sus propiedades para aumentar las defensas.

Así que ya sabemos que hasta que pase el frío del todo; abrigarnos, evitar los cambios de temperatura, evitar contagios, y si queremos prevenir podemos ayudar nuestras defensas con suplementos de probióticos.


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Probióticos….refuerza tus defensas

En nuestro aparato digestivo se pueden detectar millares de bacterias.  Mientras que unas son las causantes de enfermedades (patógenas), otras son beneficiosas para nuestro organismo (probióticos). Nuestro estado de salud depende en gran parte de estas bacterias beneficiosas y del control que éstas puedan ejercer sobre las patógenas.

La flora intestinal constituye un complejo ecosistema en el que conviven muchas especies de bacterias (hasta 400 especies diferentes). Para preservar su equilibrio es necesario cuidar la alimentación, añadiendo a nuestra dieta los llamados alimentos probióticos.

¿Dónde podemos encontrarlos?

Especialmente en los productos lácteos fermentados (yogures, quesos). Pero actualmente los sistemas de producción ha reducido el contenido microbiano beneficioso de los alimentos, reduciendo también las defensas naturales que contenían los alimentos producidos de manera tradicional. En tu farmacia encontrarás complementos alimenticios que te ayudarán a cubrir las posibles carencias.

¿Cómo actúan?

Una vez que los probióticos pasan al estómago, estas bacterias se pegan a las paredes del sistema digestivo, evitando que las bacterias nocivas se adhieran.

¿Qué pueden hacer por nosotros?

Los probióticos estimulan nuestro sistema inmune, ayudando a reforzar las defensas naturales del organismo, protegiéndolo contra la invasión de las bacterias “malas”. También ayudan a digerir mejor la comida, mantienen el equilibrio de la flora intestinal y actúan frente a las bacterias patógenas.