MEDICINA NATURAL

Medicina natural y vida saludable


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CÚRCUMA, EL ANTIINFLAMATORIO NATURAL

La cúrcuma es una especia de origen hindú cuyas propiedades beneficiosas, tanto nutricionales como en el campo de la salud, están seduciendo a un buen número de personas. Los numerosos estudios llevados a cabo con esta planta, y recientemente publicados, han hecho despertar el interés hacia sus propiedades medicinales.Se obtiene de la raíz de una planta herbácea perteneciente a la familia de las zingiberáceas, conocida científicamente con el nombre de Curcuma longa, que crece sobre todo en el sur de la India y de Indonesia. La cúrcuma es de color naranja y con un potente olor y sabor.

Históricamente se utilizaba en la India entre los años 610 a.C. a 320 a.C. como colorante para la lana gracias a su color amarillo/anaranjado por la presencia de curcumina. Muchos siglos después se convirtió en una de las especias más utilizadas en la gastronomía hindú, por sus cualidades como colorante alimentario (sobre todo en platos de arroz y carne) y por formar parte de las especias que forman el popular curry. Hoy, ocupa un lugar destacado en el campo de la salud.

 ¿Cuáles son sus propiedades?

Además de la curcumina, contiene ácido cafeico, borneol, eugenol y turmenona, todas estas sustancias tienen acción hepatoprotectora (es decir, ayudan a proteger las células del hígado). La cúrcuma es un excelente remedio para el sistema digestivo, ayuda a mejorar las digestiones acelerando el proceso.

Pero son sus propiedades antiinflamatorias las que están ahora siendo más estudiadas y la posicionan como un remedio natural a considerar en casos de afecciones articulares y musculares.

La práctica de ejercicio físico ha aumentado en España de forma notable en los últimos años. Aun siendo una buena noticia, hay que tener en cuenta que las lesiones forman parte del deporte y son aún más frecuentes en personas sin un hábito de dicha práctica deportiva. En concreto, las lesiones musculares se multiplican cuando, sin la debida preparación, se somete al tejido muscular a mayor trabajo.

La curcumina es un antioxidante capaz de contrarrestar las dos principales causas de daño muscular, estrés oxidativo e inflamación.

Se acaba de publicar un estudio cuyos resultados demuestran que los curcuminoides reducen el daño muscular y mejoran el dolor en sujetos sanos después de la práctica de ejercicio físico. La toma de un preparado farmacéutico conteniendo extracto de cúrcuma permite una recuperación más rápida y previene el daño muscular. Si quieres consultar el estudio completo puedes hacerlo en este enlace.

Se puede tomar Cúrcuma en infusión y también en cápsulas, en forma de preparados farmacéuticos que nos garantizan la dosis adecuada de principio activo. Puedes preguntar en tu farmacia habitual.

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HARPAGOFITO un antiinflamatorio natural

Las Enfermedades Reumáticas presentan como síntomas más frecuentes el dolor crónico, la incapacidad funcional y un importante deterioro de la calidad de vida.

Afectan a un elevado porcentaje de la población y la incidencia es progresivamente más alta en relación con el envejecimiento de la población.

La artrosis (la más frecuente de todas ellas) afecta a una de cada cinco personas mayores de veinte años, a una de cada cuatro personas mayores de cincuenta años y a una de cada dos personas mayores de setenta años.

Tan eficaz como la aspirina

En cuanto a su eficacia y seguridad frente a otros tratamientos de
síntesis, el harpagofito ha sido analizado en ensayos controlados,
aleatorizados y doble ciego (8 frente a placebo y 2 frente a ácido
acetilsaliclíco y un inhibidor del COX-2). Los resultados no dejan
lugar a dudas, mostrando mejor respuesta frente a placebo e igual
eficacia que otros tratamientos en la disminución de la inflamación y
el dolor en osteoartritis de columna, cadera y rodilla, así como en
episodios agudos de dolores crónicos de origen desconocido.

Los estudios realizados muestran una eficacia positiva del
harpagofito similar a la ofrecida por los inhibidores de la COX2,
cuando se emplean preparados que contienen una dosis de 50 mg / día de
harpagósido, durante un tiempo de 2 ó 3 meses, pero con una ventaja
sobre los fármacos tradicionales: la incidencia de efectos adversos es
mínima, explica Teresa Ortega, vicepresidenta del Centro de
Investigación Sobre Fitoterapia (Infito).

Por todo ello las principales instituciones europeas en la materia,
como la European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP) otorga
a esta planta indicaciones terapéuticas para la artrosis dolorosa,
tendinitis, pérdidas de apetito y dispepsia.

  • Planta originaria de África, crece en las zonas colindantes del desierto de Kalahari.
  • La parte utilizada es la raíz, conocida por los indígenas como “garra del diablo”.
  • Su acción es antiinflamatoria y analgésica.
  • Carece de efectos secundarios a largo plazo.
  • Disminuye el dolor
  • Aumenta la movilidad
  • Evita la progresión de la enfermedad articular.

 


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Huesos en forma

huesos-en-forma

Cuidar la salud de los huesos y evitar que envejezcan prematuramente es un seguro para mantenernos en forma y disfrutar de una mejor calidad de vida.

Los problemas de huesos y articulaciones tienden a aparecer o desarrollarse con la edad, aunque también hay otros factores que influyen negativamente: el sedentarismo o ciertas carencias alimenticias son algunos puntos importantes a tener en cuenta.

Tampoco hay que olvidar la presencia de un frío enemigo: el Invierno.

CUIDA LA SALUD DE TUS HUESOS

Tener unos huesos en forma es la mejor manera de asegurar una buena calidad de vida.
¿Sigues las 3 reglas de oro imprescindibles para mantener la juventud de tus huesos?

1. Mueve tu cuerpo

El ejercicio físico moderado es fundamental para la salud de tus huesos: previene la rigidez y favorece su remineralización. Con el sedentarismo favorecemos el envejecimiento de los músculos y la fragilidad de huesos, tendones, articulaciones…

2. Deja a un lado el dolor

Actualmente no existe un tratamiento curativo para las enfermedades reumáticas. Uno de los objetivos de la medicina actual se centra en reducir el dolor, mantener la capacidad funcional y mejorar la calidad de vida.

GLUCOSAMINA Y CONDROITINA Un equipo eficaz contra el dolor

La glucosamina y la condroitina frenan el desgaste de los cartílagos, ayudan a la regeneración articular y mantienen la flexibilidad de las articulaciones.
Algunos estudios (1) han demostrado una gran eficacia en el alivio del dolor, situando a estos nutrientes en primera línea en el tratamiento de la artrosis.

glucosamina

Las molestias articulares son
la principal causa de la disminución
de la movilidad} >>

3. Alimenta tus huesos

Es importante llevar una dieta sana y equilibrada enla que no falte el alimento que necesitan nuestro huesos:

El Calcio es un mineral indispensable (el 95% del calcio se concentra en los huesos). Pero para poder  absorberlo y fijarlo correctamente en los huesos se necesitan otros elementos como la vitamina D y el Magnesio. Una dieta adecuada nos ayudará a conseguir estas vitaminas y minerales pero además existe una forma natural de suplir estas carencias: La Dolomita, un mineral natural que tiene la ventaja de aportar calcio y magnesio al mismo tiempo. Pregunta a tu farmacéutico.