MEDICINA NATURAL

Medicina natural y vida saludable


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QUE LA CISTITIS NO ARRUINE TUS VACACIONES, DESCUBRE LAS PROPIEDADES DEL CRANBERRY

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La llegada del verano suele coincidir con el aumento de número de casos de cistitis o infecciones urinarias. Los baños en la piscina, permanecer con la ropa mojada, el aumento de la frecuencia de las relaciones sexuales, etc… son algunas de las situaciones en verano que favorecen la aparición de dichos problemas urinarios, sobre todo en las mujeres.

En España, tan sólo en mujeres de entre 20 y 44 años se producen más de 3,5 millones de episodios anuales de cistitis aguda. Aunque también aparece en varones, es mucho más frecuente en las mujeres (hasta 30 veces más frecuente), en parte debido a factores anatómicos; ellas tienen la uretra más corta y, por lo tanto, las bacterias pueden acceder con mayor facilidad a la vejiga.

Están favorecidas por las relaciones sexuales y también la alteración de la flora vaginal y uretral por uso de anticonceptivos, son factores que afectan en su aparición. Aunque la prevalencia de las infecciones urinarias es similar en mujeres embarazadas que en el resto, causan más síntomas y tienen mayor riesgo de complicarse. Y por fin, tras la menopausia, también aumenta el riesgo de infecciones urinarias debido a la disminución de estrógenos, que favorece un aumento del PH vaginal, y al frecuente vaciado incompleto de la vejiga al orinar.

Podemos afirmar que la mitad de las mujeres sufrirán al menos un episodio sintomático de cistitis en su vida y una cuarta parte de ellas presentará infecciones urinarias recurrentes, con las molestias que esto conlleva.

Las plantas medicinales ofrecen una inestimable ayuda para evitarlos y, sobre todo ahora que llega el verano, ayudan a conseguir disfrutar de las vacaciones.

Cranberry y cistitis

Sin duda, la primera planta de la que tenemos que hablar es el Cranberry o Arándano rojo (Vaccinium macrocarpon) que contiene PAC (proantocianidinas), activos naturales que impiden que las bacterias (Eschericia coli) se fijen en el aparato urinario y evitan la infección.

Sin embargo, existe una gran variabilidad de preparados comerciales de Cranberry, que ofrecen distintas composiciones y presentaciones. Un estudio recientemente publicado* ha confirmado que la dosis eficaz de Cranberry o en la prevención de cistitis recurrentes es de 36 mg/día de proantocianidinas. Dicho estudio analizó 7 presentaciones comerciales de Cranberry con el objeto de determinar la dosis eficaz para prevenir las recidivas. 4 de estos preparados resultaron ineficaces y solo aquellos que aportaban 36 mg al día de proantocianidinas resultaron eficaces en la reducción significativa en las infecciones recurrentes del tracto urinario. Por ello, es importante acudir a la farmacia y buscar preparados de Cranberry que cumplan los requisitos para garantizar la calidad, seguridad y eficacia.

Si quieres saber más sobre cómo actúa el Cranberry, descúbrelo en este video.

 

Decálogo de la prevención

La Sociedad Española de Fitoterapia Ginecológica e INFITO recomiendan una serie de medidas para evitar prevenir las infecciones urinarias. Si padeces cistitis con frecuencia, te interesa:

 

  1. Ingerir un mínimo de 1,5 litros de líquido.
  1. Orinar cada 2-3 horas
  1. Hacerlo, sobre todo, después de haber mantenido relaciones sexuales.
  1. Lavar, con jabones neutros, de delante hacia atrás
  1. Orinar después del baño en piscina y ríos
  1. Utilizar ropa interior de algodón y evitar prendas ajustadas
  1. Combatir el estreñimiento
  1. Ducha en lugar de baño para higiene diaria
  1. Reconsiderar el uso de diafragma y tampones, cuyo uso está asociado a mayor frecuencia de infección
  1. Consumir 36 mg de cranberry al día

 

*Chughtai B et al. Variability of commercial cranberry dietary supplements for the prevention of uropathogenic bacterial adhesion. Am J Obstet Gynecol. 2016 Apr 5.

 

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La Dieta de la alcachofa

Una larga historia medicinal

Cierto es que la alcachofa está de moda por ser la dieta que siguen muchos famosos. Sin embargo, sus excelentes propiedades eran ya conocidas por las civilizaciones antiguas que la utilizaban para paliar los trastornos ligados al hígado y los riñones, un uso que se ha mantenido a lo largo del tiempo en medicina popular.

Las primeras investigaciones serias sobre la alcachofa se realizaron a finales de los años 60. Fue entonces cuando se comenzó a investigar más profundamente su composición química basándose especialmente en la cinazo-picrina, la cinarina y otros ácidos. Estos estudios, sin embargo, estaban mal encaminados y los resultados fueron nulos, pues misteriosamente ningún componente aislado era activo, salvo la alcachofa en sí misma. Esta interrogante científica fue felizmente resuelta por el biólogo farmacólogo francés Jean Marie Pelt al comprobar que sus propiedades son la resultante de la actividad conjunta de todos sus activos (sinergia).

Dieta Depurativa

La alcachofa mejora el proceso de digestión de las grasas y ejerce una actividad depurativa que convierten en el aliado en la pérdida de volumen y retención de líquidos. La mejor forma de seguir esta dieta es:

10 primeros días: Alcachofa + Té verde

Tomar todas las mañanas una ampolla de té verde y otra de alcachofa durante diez días. Ambas en forma líquida

20 siguientes días: Alcachofa + Camilina

Tomar dos cápsulas de alcachofa y dos de camilina en cada comida durante los veinte días siguientes


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¿Quieres un vientre plano?


El Tetralite® es un componente constituido por montmorillonita, una arcilla utilizada tradicionalmente en la industria farmacéutica.

Su superficie específica o área superficial por unidad de peso, porosidad, densidad y tamaño, así como su geometría y distribución de poros le confieren unas excelentes propiedades adsorbentes de los gases y toxinas.

Por un proceso natural en el organismo, la digestión de los alimentos produce gases que se localizan de forma difusa o concentrada en el tubo digestivo, originando variaciones en el perímetro abdominal a lo largo del día. El mecanismo de acción del Tetralite® ayuda a diminuir la producción de gas producida por el proceso de la digestión, evitando, por tanto, el aumento del volumen abdominal.

El Hinojo es una especie muy utilizada en alimentación. Su agradable aroma se debe a su contenido en aceites esenciales. Estos tienen la propiedad de eliminar la formación de gases que se producen en el organismo como consecuencia de la digestión de otros alimentos.
Las propiedades del hinojos son conocidísimas para los trastornos digestivos: la aerofagia/ gases, así como una digstión difícil:

Nombre del Hinojo
Foeniculum vulgare Gaertn.

Descripción del hinojo:
El hinojo es una planta aromática originaria de la cuenca mediterránea y que hoy en día se cultiva tanto en Europa como en Asia y América. En la antigüedad se utilizaba por sus propiedades revitalizantes y antiparasitarias.

Propiedades del hinojo:
Los frutos ricos en un aceite esencial (anetol 50%) de característico aroma, son los responsables de sus propiedades medicinales. Además de su capacidad de estimular la digestión, tiene el poder de calmar los espasmos y los dolores abdominales (gastritis, colitis).

Asimismo, el hinojo evita la formación de gas intestinal bloqueando los procesos de fermentación de los alimentos en la fase digestiva, por lo que se revela igualmente interesante en caso de pesadez y aerofagia.