MEDICINA NATURAL

Medicina natural y vida saludable

SI TE MAREAS, TOMA NOTA …. LLEGA LA HORA DE VIAJAR

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A veces nos marean olores fuerte o incluso una visión desagradable. Sin embargo, lo más habitual es la llamada cinetosis o lo que es lo mismo, mareos debidos al movimiento.

Nuestro cuerpo se sitúa en el espacio por combinación de señales de varios órganos; el aparato vestibular (en el oído interno), los ojos, los músculos y las articulaciones. Cuando la señal que mandan estos órganos se contradice, es cuando se produce este mareo por movimiento. Cuando viajamos, el oído manda señales a nuestro cerebro de movimiento, sin embargo, nuestros ojos no perciben ese movimiento, sobre todo si nos encontramos en el interior del barco o en los asientos centrales de los medios de transporte y aparecen los mareos.

Los síntomas que aparecen cuando nos mareamos son las náuseas y los vómitos y se agudizan cuando leemos o centramos la vista en un punto fijo inmóvil.

Algunos consejos para hacer frente a los mareos:

  • Realizar comidas frecuentes y ligeras y, sobre todo, no beber alcohol.
  • No leer, usar el móvil o mantener la vista fija en un punto.
  • No fumar y mantener ventilado y a una temperatura adecuada el espacio, evitando el calor.
  • Se aconseja conducir con suavidad, evitando cambios en la velocidad.
  • Las personas con tendencia a marearse deben ocupar los asientos con poco movimiento: en el coche, en el lugar del copiloto; en la parte delantera del autocar, en los lugares centrales del barco, etc…
  • Mantener la vista en un ángulo de 45º por encima del horizonte y buscar puntos de referencia lejanos.

 

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Jengibre, para los mareos de transporte

Fue en los años 80, cuando un científico descubrió por casualidad que el jengibre disminuía las náuseas. A partir de entonces, un buen número de estudios clínicos se han puesto en marcha para demostrar su eficacia en la prevención de mareos en viajes y tratar los trastornos digestivos. Aunque no se conoce su mecanismo de acción, parece ser que el jengibre actúa en el tracto intestinal en vez de hacerlo en el sistema vestibular o el centro del vómito.

La ventaja frente a otro tipo de productos es que no causa somnolencia. Este remedio natural se puede tomar en forma de comprimidos o cápsulas que encontramos en las farmacias.

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