MEDICINA NATURAL

Medicina natural y vida saludable

Mitos de la operación biquini

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Cada año, cuando llega el verano, miles de personas comienza a preocuparse por el exceso de peso y quieren, rápidamente, perder peso. El problema es que, al igual que la ganancia de peso no ha sido rápida, la pérdida ha de ser lenta, progresiva y, sobre todo, consolidada para no volver a recuperarlo.

Una encuesta realizada por el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO) a 1.749 personas que eligieron las oficinas de farmacia para perder peso ha concluido que la combinación de dieta, ejercicio y plantas medicinales permite perder entre 1 y 3 kilos al mes. Unos resultados muy satisfactorios.

Los expertos recomiendan acudir a una farmacia que pueda hacer un seguimiento para asegurar la pérdida de peso saludable, responsable y controlada. Nos recuerdan también que no hay una fórmula mágica para adelgazar y que se deben cambiar una serie de hábitos nutricionales y, sobre todo, incorporar el ejercicio físico a nuestro día a día. De las personas encuestadas por INFITO quienes más kilos perdieron durante el programa de adelgazamiento, que incluía dieta, ejercicio y plantas medicinales, con independencia de su duración, fueron los que realizan deporte de forma habitual. La buena noticia es que no hay que hacer deporte intenso, basta una actividad física aeróbica reducida, por ejemplo andar unos 30 o 40 minutos diarios para fomentar la pérdida de peso. Los expertos insisten que no hay que seguir una dieta estricta para tener resultados, sino que lo más importante es que esté elaborada acorde a las características, gustos y hábitos de vida del paciente para que pueda seguirla con facilidad.

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Y además, no podemos olvidarnos que las plantas medicinales nos pueden ayudar a mejorar los resultados de la dieta para perder peso más rápido. Los preparados farmacéuticos a base de plantas medicinales para el sobrepeso han demostrado eficacia en combinación con dieta y ejercicio. Según las necesidades de cada persona, el farmacéutico recomendará el uso de una u otra planta. Entre ellas destacan: el Té verde o Camilina, que ayuda a eliminar grasas; el Glucomanano, que causa sensación de saciedad; la Garcinia, que disminuye la lipogénesis (acumulación de grasas) y reduce el apetito; o incluso la Alcachofa, una planta depurativa y normalizadora de la digestión de las grasas presentes en los alimentos. Si quieres perder peso, no confíes en amigos o conocidos, acude a la farmacia y pide consejo al farmacéutico.

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