MEDICINA NATURAL

Medicina natural y vida saludable

Consejos para prevenir el síndrome post vacacional

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Hace unos días hablábamos del síndrome post vacacional y la dificultad de la vuelta al trabajo… Ahora que las vacaciones tocan a su fin te recordamos algunos consejos para hacerlo más llevadero.

  1. Siempre que puedas, divide el periodo de vacaciones de modo que puedas disfrutarlas en dos periodos.
  2. No demores en exceso la vuelta y regresa tres o cuatro días antes nos ayudará a la readaptación.
  3. No es recomendable comenzar un lunes. Es preferible volver un día diferente de la semana, así reduciremos el impacto psicológico de vuelta al trabajo.
  4. Retoma la vuelta al trabajo con una actitud positiva, con visión de reencuentro con la normalidad.

Ah! Algo que debemos intentar conseguir (no solo ahora, sino durante todo el año) es que nuestro entorno de trabajo tenga un ambiente favorable. Intentemos basar siempre nuestra relación con jefes y compañeros en una comunicación fluida. Así, la vuelta nunca estará condicionada por lo que nos espera al llegar a la oficina.

¿A que muchos de vosotros al volver os habéis planteado que aún quedan 11 meses para volver a descansar? Este planteamiento nos lleva directamente al síndrome post vacacional. Deberíamos plantearnos que volvemos con energía renovada, nunca contando el tiempo como una cuenta atrás. Hay que aprovechar cada momento como si fuera único (que realmente lo es).

Traigo aquí unas palabras de Voltaire con respecto al trabajo: “Es una forma de ganarse la vida, es el antídoto del ocio, origen de todos los vicios; y sobre todo, nos proporciona la oportunidad de ser útiles a la sociedad a la que pertenecemos”. Ahí queda eso.

Tomemos el regreso al trabajo con esa filosofía y  ¡¡feliz regreso de vacaciones!!

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