MEDICINA NATURAL

Medicina natural y vida saludable

Objetivo: Vientre plano

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Os voy a proponer un plan de ejercicios para  poder deshacernos de esa tripita que nos incomoda tanto y desde casa.

1. Trabajo de abdominales superiores

–    Tumbado boca arriba, con piernas elevadas y rodillas flexionadas formando un ángulo de 90 grados: las manos entrelazadas detrás de la nuca.
–    Elevamos los hombros despegándolos del suelo, contrayendo así los abdominales
–    Volvemos a apoyar los hombros en el suelo volviendo a la posición inicial

2.   Trabajo de abdominales inferiores
–    Tumbado boca arriba, elevamos las piernas juntas con las rodilla estiradas. Los brazos permanecen en cruz
–    Elevamos la cadera tirando de los pies hacia arriba
–    Apoyamos de nuevo la cadera en el suelo, volviendo a la posición inicial

3.  Trabajo de abdominales oblicuos
–    Tumbado boca arriba, agrupamos piernas hacia el pecho con rodillas flesionadas
–    Llevamos las piernas hacia un lado y seguidamente hacia el otro
–    Volvemos a la posición inicial

Los gases que se acumulan de forma natural en el intestino pueden producir un aumento abdominal.  Los aceites esenciales que contiene el hinojo ayudan a eliminar los gases. Además, incorpora en su fórmula Tetralite, un componente de origen mineral, 100% natural, que refuerza eficazmente la acción del Hinojo.

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