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¿Pulseras para mejorar la salud? Cuidado….

¿Habéis oído hablar de una pulsera que sólo con ponerla en la muñeca supuestamente mejora el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad? Pues, como dice el dicho español… “el tiempo pone las cosas en su sitio”…. La Junta de Andalucía acaba de sancionar a la empresa que comercializa estas pulseras con la marca Power Balance  por falta grave de publicidad engañosa.

A pesar de esta sanción, la organización de consumidores no está de acuerdo con esta resolución, que consideran insuficiente. Las pulseras continúan en el mercado y la sanción (15.000 €) supone una cantidad ridícula si tenemos en cuenta, que según el portavoz de los consumidores “Power Balance España presumía en abril de haber vendido unas 300.000 pulseras, lo que supondría unos ingresos en torno a 10 millones de euros”. “El dinero que genera en unas horas la venta de 500 pulseras es suficiente para pagar la sanción”, aseguró Facua.

Recordad que cuando hablamos de salud; ya sea para prevenir, para aliviar cualquier síntoma o enfermedad debemos confiar en un profesional sanitario. Todos tenemos cerca una farmacia de confianza a la que dirigirnos o un médico al que consultar. Tu salud y también tu bolsillo te lo agradecerán…

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Cuídate, redescubre tu salud, tu belleza: el pilates

Como un viernes más, me gustaría dejaros ejercicios interesantes para hacer en casa, pero si alguno por algún casual ya lo ha hecho con la tabla de fitness de artículos anteriores, hoy quería hablar de pilates.
¿Qué es el Pilates? Pues según la wikipedia (juas) El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental basado en la gimnasia, traumatología, ballet y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación …. Una entente cordiale interesante a tener en cuenta, y destacada para hombres y mujeres que viven con gran intensidad, que quieren mantenerse en forma y desestresarse.

Además, es muy recomendado para cualquier edad…
Aunque el método Pilates se ha desarrollado y ha dado lugar a una gran cantidad de estilos y aplicaciones distintas, existen unos principios fundamentales que deben estar siempre presentes:
•    Alineamiento
•    Centralización
•    Concentración
•    Control
•    Precisión
•    Fluidez
•    Respiración
Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, músculado y flexible.
A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental.
Es un deporte muy técnico, donde la correcta ejecución de los distintos elementos que componen cada ejercicio es más importante que el número de repeticiones o series.

Su complemento idóneo y básico para mí: la natación.
Soy amiga del yoga, la natación, pero sobre todo de los paseos en el campo, de cuidarnos entre nutrición, estabilidad emocional y actividad física … y en fin, que disfrutemos este nuevo fin de semana que nos merecemos! Un saludo a todos.

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