Post etiquetado arkopharma
Agosto 20, 2009
· Archivado en Asi se cuida…, Biocuidados, Cultura bio, Dietas, Nutrición, Psico salud, cuida tu linea, ejercicio, salud · Tagged arkopharma, bienestar, comida, ejercicio, felicidad, helados, horario, horchata, perder peso, playa, tinto de verano, verano
FOR. Esas son las siglas de la clave para disfrutar de un verano saludable. Así lo señala José Miguel Soriano, profesor de Nutrición y Bromatología en la Facultad de Farmacia de la Universidad de Valencia, el cual la centra en unos hábitos de nutrición que con el paso del tiempo estamos perdiendo.
F, de familiar: en verano abundan las comidas familiares. Es ideal centrarlas en nuestra saludable dieta mediterránea, y no olvidarnos de masticar adecuadamente, para digerir bien los alimentos. Tras ellas, una buena sobremesa, tranquila y en compañía, seguida de una siesta de menos de media hora, nos reporta grandes beneficios, como la disminución del estrés y del riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.
O, de organizado: O, de organizado: que levante la mano quien no haya descuidado nunca su alimentación en esta época. El cambio de horario trastoca nuestra rutina alimenticia, y quienes más lo notan son los niños, que ven tambaleando todos los buenos modales que han aprendido durante el curso escolar. Sin embargo, al contario de lo que muchos creemos seguramente, el verano es una buena época para perder peso si se organizan bien las comidas y se acompaña con un algo de ejercicio, como nadar, andar, pasear en bici, etc.
R, de refrescante: como ya hemos apuntado, estar hidratado es fundamental. Con ello lograremos saciar la sed y tener una piel suave y tersa. Y no podemos quejarnos, porque en verano disponemos de una amplia gama de productos refrescantes, como los helados o las horchatas, las cuales aportan aminoácidos, vitaminas y son un gran refrescante. Como curiosidad, su Consejo Regulador acaba de proponer nuevas combinaciones interesantes, como la duorxata, una mezcla con flan.
Otra bebida típica es el tinto de verano. Aporta más calorías que el vino y tiene la mitad de vitaminas, minerales y antioxidantes naturales. Así que lo aconsejable es consumirlo con moderación, porque con el calor y el tinto fresquito tendemos a ingerir una mayor cantidad.
En definitiva, que un poco de organización es necesaria para no tirar por los suelos todos los hábitos que hemos adquirido durante el año y, sobre todo, para no aumentar de peso. Sin embargo, si finalmente nos hemos hecho enemigos de la báscula, os recomiendo que toméis el 4,3,2,1 Ultimate! del que ya hemos hablado en otras ocasiones.
¡A cuidarse!
Agosto 7, 2009
· Archivado en Asi se cuida…, Biocuidados, Cultura bio, Productos Bio, Psico salud, arkocapsulas, biocosmética, cuida tu piel, salud · Tagged arkopharma, tanorexia, cosmetica, arkosol, verano, playa, sol, piscina, rayos ultravioleta, rayos UVA, solarium
Un rayo de sol trajo el amor a las generaciones de los 60 y 70, pero a las de ahora les trae pasión y obsesión traducidas en tanorexia. Amor al fin y al cabo, pero en cantidades desmesuradas y perjudiciales.
Las víctimas son un blanco fácil: jóvenes de entre 25 y 35 años, preocupados por su imagen y por tener un bronceado perfecto que lucir allá donde vayan. Incluso se han registrado casos de jóvenes menores de edad obsesionados con coger color. Y todo ello porque la concepción actual de belleza entiende que el moreno es sinónimo de atracción.
Como ocurre con otros trastornos, los tanoréxicos nunca se ven lo suficientemente bronceados, siempre quieren más, aunque su piel ya no pueda soportar más cantidad de rayos ultravioleta. Ejercen una fuerte presión psicológica sobre sí mismos, criticando en exceso su imagen y compitiendo con los de alrededor para ver quién tiene la piel más oscura, lo que les conduce a pasar largar horas expuestos al sol en piscinas y playas en verano, y en los solarium urbanos el resto del año.
He aquí una prueba:
Informativos Telecinco. La adicción al sol puede suponer un problema
Pero, ¿cómo nos ponemos morenos? La melanina es la responsable. Es un pigmento más claro o más oscuro según la cantidad de coloración cutánea, que va cambiando con las exposiciones al sol.
La incidencia del sol sobre la melanina sin tomar las medidas de precaución correspondientes hace que se acelere el proceso de envejecimiento de la piel, que aparezcan manchas, marcas y melanomas. Todo ello es el antecedente más claro del cáncer de piel, el cual provoca 50.000 muertes al año.
Aunque puede crear alarma, no debemos autoprohibirnos tomar el sol, puesto que nos proporciona grandes cantidades de nutrientes y vitaminas esenciales organismo. En esta línea, la actitud es protegernos adecuadamente frente la exposición para poder aprovecharla al máximo, acudiendo a soluciones naturales y saludables, como por ejemplo Arkosol advanced. Son unas cápsulas que preparan la piel para la exposición que contienen aceite de borraja, extracto de uva y vitamina E. Se toman 3 al día desde, como mínimo, 15 días antes de ponernos al sol, hasta que terminemos.
Los beneficios de Arkosol es que aporta ácidos grasos Omega 6, vitaminas y carotenoides que ejercen una acción especial en la piel. También aporta antioxidantes que frenan el efecto dañino de los rayos ultravioleta y previene del envejecimiento. El aceite de borraja hidrata en profundidad desde el interior.
Si queremos mantener una piel sana durante y después de nuestras tardes tumbados al sol, y además conseguir que el moreno que consigamos sea duradero y, sobretodo, sano, nada mejor que recurrir a este tipo de soluciones naturales en lugar de ponernos inconscientemente al capricho del sol.
Julio 3, 2009
· Archivado en Biocuidados, Cuida tu pelo, arkocapsulas · Tagged aceite de oliva, Aguacate, arkopharma, cabello, hidratación, huevo, leche, levadura de cerveza, playa, vitamina B6, zinc
cabello bien cuidado
El sol es fuente vida y de energía, pero las largas exposiciones a las que nos sometemos durante el verano pueden perjudicar de forma nociva a nuestro cabello. Los rayos ultravioleta alteran seriamente las propiedades elásticas del pelo y aceleran su decoloración. Si a ello le sumamos los baños prolongados en el mar o en la piscina, tenemos todo un cóctel explosivo. El agua salada le resta peinabilidad y lo vuelve frágil y quebradizo, mientras que el cloro lo desoxida, reseca y debilita.
No todos los cabellos son iguales, lo que significa que personas rubias, morenas y teñidas no requieren los mismos cuidados. El cabello rubio puede volverse más amarillento u oscuro, y pierde su brillo en gran parte. El pelo teñido es aconsejable oscurecerlo un poco antes de las vacaciones; y si pensamos hacerlo, es mucho mejor después del verano, ya que el tinte lo reseca mucho y el sol le resta color.
Para tratar de aminorar las agresiones de estos agentes externos, hay que ejecutar toda una serie de cuidados intensivos, de igual manera que hacemos con nuestra piel cuando nos tumbamos alegremente al sol. Es muy fácil arruinar el cabello, pero muy complicado recobrar su estado normal. Por ello, vamos a establecer un plan de prevención dividido en tres fases: antes, durante y después de la exposición al sol.
Plan de prevención
ANTES
Existen multitud de productos orientados a esta fase, tales como champús con filtro solar o mascarillas protectoras.
También es apropiado recortarse las puntas para sanear el pelo y ayudarle a afrontar el verano con mayor fuerza.
DURANTE
En la piscina, usa gorro de baño de silicona. El cloro vuelve al pelo sensible e irritable. En la playa, durante la exposición al sol, protégete con un sombrero o gorra.
DESPUÉS
Es esencial deshacerse de los restos de cloro y arena que resecan el cabello, y lamedor manera es un buen aclarado con abundante agua fría.
Por otro lado, hay que evitar hacerse peinados recogidos y tirantes cuando el pelo esté mojado. Es mucho más saludable dejarlo secar al aire, evitando también así usar los secadores que también resecan.
Hidratación por la piel, nutrición por estómago
También existen varios remedios caseros para el cuidado del cabello en verano, tales como acondicionares naturales a base de leche, huevo, aceite de oliva, levadura de cerveza o aguacate. Sin embargo, el cabello está estructurado en tres capas, y es bastante complicado que estos productos naturales lleguen de forma efectiva a todas. Para no perder sus cualidades, lo mejor es ingerirlos, ya que el cuerpo absorberá sus nutrientes y le llegarán al cabello por esa vía.
Nuestro cabello nos protege durante todo el año, por lo que nosotros debemos corresponderle. Una buena forma de hacerlo es completar toda esta lista de recomendaciones con algún complejo vitamínico que refuerce el cuero cabelludo.
Las cápsulas ARKOCAPIL, de la firma Arkopharma, reúnen elementos nutritivos que devuelven el brillo y la vitalidad del cabello, ya que contiene cistina y metionina que actúan directamente en la biosíntesis de la queratina. Ambas están estrechamente ligadas a la vitamina B6, necesaria para su metabolismo. El zinc, por su parte, interviene en sinergia con esta vitamina favoreciendo la formación de cistina y su incorporación en el cabello y la uñas. Finalmente la vitamina B5 y la biotina también participan en la regulación de seborrea, actuando favorablemente en el mantenimiento de la salud capilar. Según un estudio de consumidoras, con Arkocapil el cabello consigue un 49% más de crecimiento, un 57% más de volumen y un 47% más de resistencia.
Junio 8, 2009
· Archivado en Asi se cuida…, Biocuidados, Recetas, bio, salud · Tagged arkopharma, Badajoz, Ciencias de la Alimentación, Cuida tu línea con salud, farmacéutico, Perder los kilos, plantas, plantas medicinales, reducir el colesterol
cuida tu línea con salud
La iniciativa ‘Cuida tu línea con salud’, de los laboratorios Arkopharma, pretende, mediante una campaña de información entre los farmacéuticos en Badajoz, fomentar el uso de plantas medicinales para perder peso, junto con dieta y ejercicio.
Esta campaña surge tras el resultado de una encuesta realizada por el Centro de Investigación sobre Fitoterapia Infito, el cual señala que “más de 220.000 extremeños sufren exceso de peso”.
La organización informó en nota de prensa que además, los laboratorios Arkopharma cuentan con la página www.cuidatulinea.com desde la que ofrece consejos para una dieta saludable, una calculadora para conocer el índice de masa corporal y un plan personalizado para mantener un peso saludable.
Cabe destacar que este portal cuenta con el aval de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (Sedca).
Por otro lado, explicó que la encuesta realizada por el Centro de Investigación sobre Fitoterapia Infito recoge la tendencia en el consumo de plantas medicinales para el control del sobrepeso. En concreto, “casi una cuarta parte de la población” piensa hacer una dieta este año, mientras que al 59 por ciento “le gustaría que su farmacéutico le asesorase” acerca de un programa de control de peso que incluya plantas medicinales.
Además, añadió, en España el 12 por ciento de la población recurre a las plantas medicinales de manera habitual cuando quiere reducir talla.
Asimismo, apuntó que diversos estudios “han demostrado” que las plantas medicinales pueden ayudar a perder peso si se complementan con dieta y ejercicio. “Perder los kilos de más, ayuda a prevenir la obesidad y los problemas que ésta ocasiona, como enfermedades cardiovasculares o diabetes”, afirma la especialista en fisioterapia, Erika Robles.
Igualmente, señala que llevar una dieta equilibrada, practicar ejercicio y tomar las plantas medicinales adecuadas, “son las medidas indicadas para acabar con el sobrepeso”.
TIPOS DE PLANTAS
Por otro lado, la organización explicó que según los expertos, el sobrepeso se genera por un consumo de alimentos mayor del que el organismo necesita. Al respecto, agregó que las plantas medicinales pueden ayudar a combatir este problema de diferentes maneras, reduciendo el apetito, quemando grasas o depurando el organismo.
Así, citó algunas plantas como el té verde o la camilina, las cuales actúan a través de la termogénesis, un proceso que quema grasas mediante la temperatura corporal. La camilina, además, ayuda también a reducir el colesterol.
También hay plantas “saciantes”, como el glucomanano, una fibra que al ingerirse con abundante agua se hincha en el tubo digestivo y genera sensación de saciedad. La alcachofa, por su parte, es depurativa, ayuda a mejorar la función hepatobiliar y digestiva.
Finalmente, Erika Robles indica que “dependiendo de las necesidades de cada uno”, el farmacéutico “puede recomendar un tipo de planta u otra”, ya que, debido a su formación académica, es el profesional “mejor” preparado para aconsejar qué preparados son más adecuados.
Fuente: EuropaPress
Febrero 10, 2009
· Archivado en Uncategorized · Tagged arkopharma, diarreea, estreñimiento, salud, salud intestinal
Los cambios en los hábitos de vida nos han convertido en víctimas perfectas para el estreñimiento. ¿Quieres saber cómo combatirlo?
Los nuevos hábitos de alimentación (comidas rápidas ricas en grasas saturadas y bajas en fibra), las exigencias laborales (más estrés, más viajes…), una vida cada vez más sedentaria…, son algunos de los motivos que inciden directamente en el considerable aumento de los casos de estreñimiento.
Los nuevos hábitos de alimentación (comidas rápidas das ricas en grasas saturadas y bajas en fibra), las exigencias laborales (más estrés, más viajes…), una vida cada vez más sedentaria…, son algunos de los motivos que inciden directamente en el considerable aumento de los casos de estreñimiento.
FITOTERAPIA:
UNA SOLUCIÓN A TU MEDIDA Cuando ir al baño es una urgencia puntual
El estreñimiento ocasional es generalmente doloroso y molesto y suele estar producido por situaciones de estrés, cambios de hábito alimentario, viajes, medicación… En estos casos, lo más conveniente es restaurar rápidamente el tránsito intestinal. ¿Cómo?
La Cáscara sagrada, es una planta que estimula el tránsito intestinal y favorece las secreciones intestinales, consiguiendo que la evacuación sea más fácil, especialmente si se acompaña de una buena cantidad de agua. Llévala siempre contigo..
Cuando el problema es habitual
El estreñimiento crónico suele producirse por un déficit en fibras y agua. En un aporte extra de fibras, las más adecuadas son las denominadas “suaves” o solubles, ya que no irritan la mucosa digestiva. En este grupo de fibras, el Plantago ocupa un lugar privilegiado por su con tenido en mucílagos. Esta planta, en presencia del agua, forma en el estómago un gel no asimilable por el organismo, que es capaz de absorber hasta 60 veces su volumen en agua. Facilita el tránsito suave del contenido intestinal, protegiendo la mucosa digestiva en caso de colitis.
La función principal del Plántago es reeducar el tránsito intestinal.
Febrero 9, 2009
· Archivado en arkocapsulas, bio, fitoterapia, salud · Tagged arkocapsulas, arkopharma, caida del cabello, digestivo, diuretico, remineralizante
Común en Europa , la cola de caballo o esquiseto debe su nombre al aspecto uniforme de su ramaje. Es famosa tanto por seu rica composición como por su antiguedad, ya que existe desde el pasado más remoto de la tierra.
Su utilización en medicina popular como remineralizante se remonta al siglo XVI.
Por sus propiedades remineralizantes se aconseja en caso de caída de cabello y uñas quebradizas. Facilita las funciones de eliminación del organismo, es diurético y digestivo.
En fitoterapia se utilizan los nudos de sus tallos y los tallos estériles en sí mismos. Los compuestos de interés farmacológico se extraen en el laboratorio, usando un medio ácido y purificándose en medio básico, debiendo comprobar la inexistencia de contaminación cruzada con otras especies (como E. palustre, tóxica por sus alcaloides).
Todas las variedades de equiseto son ricas en sustancias minerales (hasta un 20% del peso seco), sobre todo en potasio y silicio, aunque también contienen una elevada concentración de calcio, así como saponósidos, taninos, flavonoides, alcaloides y vitamina C. Estos minerales se extraen en forma de sales fácilmente absorbibles por el organismo humano.
Las propiedades de esta planta son muy amplias y se relacionan con su composición química:
- Capacidad diurética por actuar sobre los cationes urinarios; se reconoce oficialmente a la droga la propiedad de favorecer la eliminación renal de agua, por lo que se considera un buen diurético y desintoxicante al colaborar con el riñón en la eliminación de residuos.
- Es remineralizante debido a su riqueza en silicio, presente en la estructura del tejido conjuntivo humano bajo diferentes formas. Los resultados son muy favorables en el tratamiento de afecciones óseas, se trate o no de traumatismos, al estimular la síntesis de colágeno, lo cual favorece la reconstrucción del cartílago en enfermedades articulares y mejora la movilidad del paciente.
- Las sales de calcio poseen una acción relajante a nivel de músculo estriado, lo que favorece la resolución de problemas de tetania por carencia de calcio. También mejora la flexibilidad de los tendones y actúa como preventiva del codo de tenista.
- A nivel cosmético se van formulando lociones y cremas para prevenir arrugas, estrías y celulitis.
- Presenta además actividad antihemorrágica, antifúngica, cicatrizante, astringente y a nivel de afecciones urinarias y de próstata.
En la farmacia las puedes encontrar en formatio comprimidos con polvo criomolido en su interior, consulta con tu farmaceutico es el especialista biosaniitario con mejor formación para la prescrición de plantas medicinales.
Febrero 6, 2009
· Archivado en Biocuidados, Nutrición, fitoterapia · Tagged arkopharma, fitoterapia, plantas medicinales
LOS PROFESIONALES DE LA SALUD SE FORMAN EN FITOTERAPIA CON LA COLABORACIÓN INFITO-UNED
El Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO) formará a profesionales de la salud a través de un curso impartido por la Universidad a Distancia (UNED) y con la colaboración de los laboratorios Arkopharma. Se trata del Programa Modular en Nutrición, Dietética, Homeopatía y Fitoterapia para Profesionales de la Salud.
A través de los diferentes módulos se puede acceder a los títulos de experto o especialista universitario o incluso máster en terapéutica homeopática y con plantas medicinales para profesionales de la salud, otorgados por la UNED.
Los módulos de plantas medicinales incluyen aspectos legales, terapéutica en patología aguda y crónica, pediatría, medicina familiar y comunitaria y endocrina y digestiva. Los contenidos han sido coordinados por las profesoras Concha Navarro y Teresa Ortega, presidenta y vicepresidenta de INFITO, respectivamente. Y entre el profesorado figuran, entre otros, el profesor Salvador Cañigueral, presidente de la Sociedad Española de Fitoterapia; el doctor Bernat Vanaclocha, vicepresidente de la Asociación de Médicos Naturistas; Mª José Alonso, vocal de Fitoterapia del Colegio de Farmacéuticos de Barcelona; y Emilia Carretero, profesora de Farmacología de la Universidad Complutense.
Habrá contenidos online, en la página web y presenciales. Para Concha Navarro, “las plantas medicinales deben volver a ocupar un lugar destacado en la prevención y tratamiento de patologías leves y moderadas. Por eso esta colaboración con la UNED es una oportunidad para médicos, farmacéuticos y otros profesionales de la salud de adquirir los conocimientos necesarios para mejorar o actualizar sus conocimientos en fitoterapia y, poder así, aplicarla a los pacientes”.
En sus 10 años de trayectoria, INFITO se ha constituido como una referencia en divulgación sobre plantas medicinales. Ha editado diferentes guías de actualización en fitoterapia aplicada a diferentes patologías de distribución gratuita entre profesionales de salud. Su objetivo es que las plantas medicinales gocen del reconocimiento científico y social que merecen y sean dispensadas por profesionales de la salud, es decir la farmacia, como ocurre en los países de nuestro entorno.
Febrero 4, 2009
· Archivado en Uncategorized · Tagged afecciones respiratorias, arkopharma, catarro, echinacea, propolis, resfriados
Plantas medicinales y sustancias extraídas de las colmenas, tratamientos naturales para hacer frente a la gripe y los resfriados invernales.
Los botiquines caseros almacenan estos días todo un arsenal de medicamentos para luchar contra la gripe, los resfriados, la faringitis y los virus del estómago, entre otro sinfín de enfermedades que llegan con el frío. Buena parte de esta artillería está formada por antibióticos que, salvo en los casos indicados por el médico, sólo sirven para matar moscas a cañonazos. Por eso, algunos farmacéuticos han iniciado una campaña para promover el consumo de medicinas basadas en plantas medicinales o sustancias naturales que nos fortalecen contra los virus.
La echinácea es la reina de las plantas naturales. «Funciona como preventivo. Si una persona ve que en su entorno están proliferando los catarros, puede tomarla para fortalecer sus defensas y hacerlas más resistentes al virus», explica Elena Mateo, bióloga de Arkopharma, la empresa que está llevando esta campaña informativa a las farmacias. Tomar echinácea «reduce hasta en un 58% las probabilidades de coger un resfriado, según un estudio de la revista americana The Lancet Infectious Disesases», explica esta experta. Una vez que ya tenemos el catarro encima, la planta también funciona como buen tratamiento. «Puede reducir la duración del resfriado».
Ni la echinácea ni el resto de plantas y sustancias naturales son un seguro contra los virus invernales, pero tampoco lo son los medicamentos tradicionales. Contra una gripe, la única alternativa preventiva, más allá de la vacunación, es tratar de fortalecer las defensas lo máximo posible. Una vez desarrollada la enfermedad, los antibióticos no sirven. Sólo se pueden paliar los síntomas con analgésicos.
No sólo las plantas esconden remedios naturales contra las enfermedades. Las abejas extraen de las yemas de los árboles una sustancia -el própolis- con la que embadurnan la colmena. El remedio de las abejas ha sido copiado por Arkopharma, porque el própolis tiene «propiedades antisépticas muy interesantes frente a bacterias, virus y hongos». Por eso, es recomendable «para aliviar los síntomas y mejorar la evolución de las afecciones respiratorias». En todo caso, son el médico y el farmacéutico quienes deben recomendar a cada paciente cuál es el medicamento idóneo.
Febrero 3, 2009
· Archivado en Biocuidados, Cultura bio, arkocapsulas, bio, fitoterapia, salud · Tagged arkopharma, fitoterapia, infito, plantas medicinales, salud
El uso terapéutico de plantas es cada vez más común pero muchos desconocen que pueden producirse interacciones con otros fármacos.
Natural sí, inocuo no. El uso de plantas medicinales con fines terapéuticos (fitoterapia) es cada vez más habitual. Sin embargo existe una predisposición a creer que por ser naturales no producen efectos adversos. Esto sin embargo no siempre es cierto. Los medicamentos de origen vegetal pueden producir interacciones con otros fármacos, y así, disminuir o potenciar su efecto.
Por eso es recomendable que se consulte con el médico su utilización, sobre todo, si se tiene alguna patología o se está tomando otro tipo de tratamiento.
El problema está en que ni el usuario, ni tampoco el médico, están aún muy acostumbrados a tener en cuenta este factor. Como lo explica Antonia Luque, médico del centro de salud La Laguna, “nuestros pacientes no nos comentan que toman plantas medicinales y nosotros, como profesionales de la salud, tampoco solemos preguntarlo. Estos remedios han tenido siempre una connotación de inocuidad, lo que hace que ni el consumidor ni el médico le suela dar mucha importancia”. Luque reseñó que los profesionales no tienen una formación en este aspecto, lo que dificulta la cuestión, a la vez que señaló la importancia de que esta situación se corrija.
Por otro lado, aunque existe una regulación de estos fármacos, aún queda mucho por hacer. Hay que tener en cuenta que al hablar de plantas medicinales nos referimos a aquellas que tienen uso terapéuticos demostrado y están por ello calificadas como medicamentos y, por tanto, tienen que venderse en farmacias. La lista de fármacos naturales de este tipo, de hecho, crece casi a diario. Así lo señala por su parte la farmacéutica Lucía Sáenz, de los laboratorios Arkopharma, especialista en plantas medicinales, que pone por ejemplo el caso de la cáscara sagrada “que se utiliza como laxante y se vendía en herbolarios pero ahora es de venta obligatoria en farmacias”. A pesar de esto, como añade, no son medicamentos que precisen receta, salvo dos o tres, a lo que se suma, reiteró, que “existe un gran desconocimiento por parte de los médicos”.
Por este motivo, porque no hay una formación específica sobre plantas medicinales ni en Farmacia ni en Medicina, destacó que una de las labores que realiza Arkopharma es la formación en la materia: “es un problema contra el que luchamos a diario; estos medicamentos tienen menos efectos secundarios que los de síntesis, pero no son inocuos”.
Los farmacéuticos gaditanos que venden plantas medicinales, que no son todos, por su parte señalan que han notado un incremento de la demanda. También insisten en el desconocimiento por parte del usuario: “muchos lo toman porque se lo recomienda una amiga y no tienen en cuenta el estar tomando otros medicamentos. Intentamos informar a los pacientes y redirigirlos a su médico cuando es preciso”, declara Miguel Ángel Mozo.
En cuanto al tipo de plantas medicinales de consumo más común, lo son fundamentalmente las utilizadas para el insomnio, las de efecto tranquilizante, así como las adelgazantes y laxantes. Junto a estas empiezan a utilizarse las destinadas a otras patologías, como los resfriados, de uso más habitual en otros países europeos. Plantas que demuestran ser efectivas en la prevención y tratamiento de afecciones respiratorias .
El estudio más reciente que existe en España (2007), publicado por el Centro de Investigación en Fitoterapia Infito, señala que un 33% de los españoles consume plantas medicinales, de los cuales, un 71% son mujeres. La mayoría, están satisfechos con su utilización.
Enero 21, 2009
· Archivado en Biocuidados, Psico salud · Tagged arkopharma, crisis nerviosa, descanso, dormir, estres, estress, falta de sueño, insomnio, pasiflora, salud, sueño, tranquilizante
Ante una situación de stress psicológico puedes haber tenido estos sintomas:
Dificultad al respirar,
Dolor en el pecho.
Sudoración,
Palpitaciones,
Sensación de mareo o nauseas
Pueden aparecer de forma inesperada o sin causa aparente, o por miedo a perder el control o a que algo malo nos pueda ocurrir.
La duración puede oscilar entre 10 minutos y media hora, si se ha sufrido el alguna ocasión es muy probable que se repita en el futuro y por tanto es muy conveniente ir al medico y seguir un tratamiento especifico, no obstante aquí te ofrecemos unos trucos que te ayudarán a superar una crisis nerviosa en el momento de sufrirla:
- Hay que tomar conciencia de que la situación no es peligrosa y que lo que se está viviendo es solamente fruto del extrés.
- Respirar profundamente varias veces de forma lenta, pensar que se expulsan los problemas mientras se espira.
- No pensar ¿ya ahora qué me va a pasar?, eso alimentará el pánico, hay que dejar la mente en blanco y no analizar en esos mementos la situación.
- Tomarse el pulso mientras liberas la mente de lo que te agobia.
Para prevenir estos estados de tensión es muy importante regularizar nuestro descanso
Cuando estamos nerviosos o tenemos algún problema ya sea en el trabajo, familia o emocional, se puede alterar el ciclo del sueño.
Esto hace que no conciliemos el sueño facilmente y demos vueltas y vueltas, o que nos despertemos durante la noche sin ningún motivo apartente. Esto hace que al día siguiente y acumulemos cansancio día tras día.
La Pasiflora, va a actuar en las fases del sueño, haciendo que el ciclo del sueño se realice de una manera continua y natural, pudiendo dormir tranquilos y descansar toda la noche.
Además, utilizando Pasiflora seguiremos “soñando” y tanto nuestro cuerpo como nuestro cerebro se sentiran tranquilos y descansados.
¿Te cuesta conciliar el sueño o te despiertas durante la noche?
Pasiflora, una planta medicinal de la gama arkocápsulas que combate el insomnio de la forma nás natural.
Ya sabes, a partir de ahora, duerme, sueña, descansa con arkocápsulas. En farmacias.
