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Especial Belleza: Alfalfa y un pelo sano

LA ALFALFA: Fitoterapia para una mayor belleza.

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Así, es, veamos sus propiedades:
La alfalfa constituye una de las fuentes minerales más ricas conocidas gracias a su raíz, que es capaz de absorber nutrientes difícilmente accesibles a la mayoría de las plantas.
Es una fuente natural de proteínas, aminoácidos, minerales y oligoelementos (hierro, zinc, cobre, selenio, sílice…):  un excelente estimulante general, especialmente, gracias a sus efectos remineralizantes, es beneficiosa para mejorar los problemas de uñas frágiles y cabellos apagados, abiertos y quebradizos.
Aporta todas las vitaminas conocidas, incluida la vitamina K, esencial para la síntesis de los factores de coagulación, por lo que se recomienda en casos de anemia.

Hay que destacar también la presencia de un estrógeno vegetal, el cumestrol, que posee una doble acción, hormonal y remineralizante, por el calcio y la sílice, por lo que la alfalfa podría ser de utilidad en la menopausia y la osteoporosis.
Así, a parte de la alfalfa, si quieres conocer más métodos para tener un pelo sano y bonito os recomiendo la información de mi amiga Elena Mateo y su blog “Un pelo sano”. Me ha llamado la atención sobre todo su sencillo pero revelador post sobre verdades y mentiras de tener un cabello bonito.

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Biocuidados: Sácate partido de forma natural

biocuidados_ belleza naturalSon muchas las mujeres (y últimamente también muchos hombres) que se pasan largos ratos en el baño antes de salir a la calle para maquillarse y estar perfectos.
Pero como bien sabemos, la “verdadera belleza” está en el interior, así que ¿por qué no fortalecerla de esta manera?

La alimentación es una vía innegable, ya que nuestro rostro refleja perfectamente si nos encontramos sanos o no.

Debemos incluir en nuestra dieta alimentos que ayuden a fortalecer el cabello, que mantengan el cutis suave e hidratado y los ojos resplandecientes.

Una buena forma son los zumos naturales, porque son una gran fuente de vitaminas que vigorizan nuestra belleza natural, y por supuesto, los complementos de nutricosmética: Se basa en el aporte de nutrientes por vía oral y sólo así, el organismo asimila completamente todos los componentes de su formulación, con propiedades tanto para la salud como para la estética del cuerpo.

Una limpieza diaria de cutis es importante para mantener la piel en perfecto estado y con un aspecto saludable, además de suave. Emplea cosméticos poco agresivos, lecitina de soja, leches hidratantes…

Y si hablamos de las piernas, ahí nos encontramos con la celulitis, varices o piel de naranja. Las soluciones más comunes y con mejores resultados son las cremas, como las bio que ofrece Plante System, con activos naturales para combatir la celulitis, hidratar y reafirmar la piel en una crema  sin conservantes químicos; en la casa también cuentan con geles fríos, que ayudan a activar la circulación intravenosa.

En definitiva, que estar guapos y guapas no se trata de ponernos capas y capas de pinturas o cremas sin sentido, sino de acudir a lo natural, a lo que realmente nos hace falta y nos es necesario para mantener un aspecto saludable.

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Biocuidados: Sin dolor de cabeza, naturalmente

dolor cabeza cuidado tratamientoLos dolores de cabeza son el pan de cada día para muchos de nosotros, debido al estrés o la ansiedad. Ya lo mencionábamos ayer que la vuelta al trabajo, a la rutina y a los horarios supone una gran alteración y estrés en muchas personas.

El dolor de cabeza común aparece por trabajar demasiado (sonrisa), por no dormir lo suficiente, por estar expuesto demaisado tiempo al sol,  por falta de hidratación u omitir comidas, a otros por un consumo excesivo de cafeína, de chocolate… También por mantener la cabeza en una posición durante mucho tiempo o por una mala posición al dormir.

¿Qué hacemos para ponerles fin de forma natural?

Usando el limón
El jugo un limón exprimido da un alivio inmediato. La corteza del limón, que generalmente se tira, se ha encontrado útil en los dolores de cabeza causados por el calor. Se machacan y se aplican en la frente.

Usando la manzana
Una manzana pelada con un poco de sal por las mañanas, en ayunas, durante una semana, nos quitará el dolor de cabeza.

Usando el cinamomo
El cinamomo es útil en los dolores de cabeza causados por el frío. Una pasta fina de cinamomo y agua sobre la sien y frente nos reportan un gran alivio.

Usando hierba de romero y menta
Unas inhalaciones de infusión de romero son perfectas para curarlos, y si no tienes romero ni menta a mano, puedes acudir a un cosmético llamado Migrastick
que actúa directamente sobre los puntos neurálgicos del dolor.

Siguiendo estos pequeños trucos naturales, seguramente que tu fastidioso dolor de cabeza se irá por donde ha venido.

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Biocuidados: ¡Ay, las varices!

VaricesNo es un moratón esa nueva mancha que te ha aparecido en las piernas. Es una variz, y ahí se va a quedar, y lo más seguro es que no lo haga en solitario.
Las varices son una enfermedad que sufren una de cada 10. Bien es cierto que quienes más las sufren son las mujeres a partir de los 40 años, pero como toda regla, tiene su excepción, y también pueden aparecer en las piernas de la gente joven. La comodidad de la vida sedentaria sobre la que la mayoría nos hemos asentado puede pasarnos este tipo de factura.

Las varices ocurren por un mal funcionamiento de las válvulas venosas de las piernas. En una situación normal, las válvulas de las venas están para ayudar a la sangre a que retorne de nuevo al corazón y no caiga por efecto de la gravedad.

Los embarazos, las trombosis, la obesidad, o simplemente la predisposición genética, hacen que las válvulas sean propensas a debilitarse y ensancharse, provocando que la sangre se estanque en las venas y estas se tornen gruesas. También aparecen hormigueos, hinchazón o dolor, y se vuelven de color azul o rojo, como unas pequeñas ramificaciones en forma de tela de araña.

¿Cómo le pongo remedio?

Hojas de hamamelis

Hojas de hamamelis

Hay dos vías, desde dentro o desde fuera del organismo. Es decir, a través de la alimentación o con ejercicio físico. Veámoslas detenidamente.

Algunos alimentos son excepcionales en la prevención de las varices. La lechuga es un actor directo en contra de este problema. La espinaca y la cebolla contribuyen a mejorar la actividad cardiaca y el funcionamiento de las hormonas. El brócoli y los guisantes verdes previenen los calambres, la leche y la levadura ayudan al mantenimiento cutáneo y subcutáneo. La piña y la naranja mejoran la circulación sanguínea de nuestro organismo.
La corteza del castaño de Indias aumenta la resistencia de los capilares, disminuye su permeabilidad y tiene un efecto antiinflamatorio y antiedematoso, mejorando la circulación. Y por último, las hojas de hamamelis contienen flavonoides, que aumentan la resistencia de las pequeñas venas y capilares y aportan propiedades antioxidantes que protegen la pared de las venas y los capilares.

Con la práctica de yogaterapia podemos encontrar una forma perfecta para combatirlas. Acostarse sobre una colchoneta con poco grosor, levantar firmes las dos piernas juntas y los glúteos, mientras se inspira aire por la nariz, conteniendo el aire durante un minuto y exhalando en dos tiempos por la boca mientras se bajan las piernas, es la mejor postura de esta práctica para prevenir las varices.

¿Qué pueden originar?

Las varices pueden ocasionar trombosis

Las varices pueden ocasionar trombosis

En función del tamaño que tengan, pueden tener diferentes repercusiones.

Pequeñas
Normalmente, tan sólo son un problema estético, pero pueden producir sensación de pesadez y cansancio en las piernas.

Medianas
Con la edad, suelen producir flebitis superficiales dolorosas, o pequeñas varicorragias (sangrado de una vena).

Grandes
Afectan considerablemente a la salud y debemos acudir al médico. Pueden producir dolor, úlceras y oclusiones de las venas por trombosis (tromboflebitis).

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Germen de trigo para un bronceado prolongado.

trigoEl verano continúa, sigue haciendo calor, el sol brilla, la jornada intensiva o las vacaciones nos permite estar al sol, ponernos guapos… para ello, siempre hemos hablado de productos que nos ayudan a estar natural- saludablemente más guapos!

Por eso ahora os presento el aceite de germen de trigo.

Como bien sabéis, el trigo constituye uno de  los pilares de la alimentación y representa un potencial de salud y es una fuente de vitamina E.

El germen de trigo constituye la parte “viva” del grano y contiene todos los constituyentes necesarios para el crecimiento de la futura planta.
Es, por sí mismo, un alimento casi completo.
El germen de trigo es una fuente natural de vitamina E, uno de los antioxidantes naturales más potentes.

La actuación de los antioxidantes a nivel del organismo se traduce en la protección de las células frente a la posible agresión de los radicales libres.
El germen de trigo contiene, además, ácidos grasos esenciales, lo que hace de él un buen complemento alimentario.
Para su uso como fitoterapia, se presenta en forma de cápsulas, que contienen 497 mg de acetite extraído.

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Hidratium, hidrata y protege la piel de tus hijos

Cesta cosmética Maya

Cesta cosmética Maya

La piel del bebé es muy frágil y va madurando progresivamente hasta los 8 ó 9 años. Esta fragilidad en la dermis la tenemos que buscar en varios factores.

En primer lugar, la sudoración y la producción de sebo están disminuidas, lo que se traduce en una piel más seca y susceptible a la aparición de irritaciones. Además, los mecanismos de defensa de su piel también son aún deficientes, y cualquier irritación puede entrañar riesgo de infección.

Seguido a esta característica clave para entender la piel de los niños, el PH de la piel infantil es neutro, por lo que el niño está menos protegido frente a las agresiones externas.

Para prevenir al niño de estas agresiones externas el grupo Arkopharma  ha realizado Hidratium, una crema hidratante y reparadora que respeta la naturaleza de
la piel de los más pequeños.

Además, aporta las propiedades reparadoras de la Caléndula y la actividad hidratante del Aloe Vera que se ve complementada  con la acción suavizante de la Rosa canina. Otra de sus ventajas es su textura ligera y no grasa que permite una rápida absorción.

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Biocuidados: Nueva fórmula de Essentiel Hidratación más natural que nunca

Los laboratorios Plante System renuevan la composición de sus gamas tradicionales de cremas hidro-normalizante y nutri-reparadora consiguiendo una fórmula sin parabenes. La renovación de producto incorpora pepitas de frambuesa, Sitosterol, Caléndula y Vitamina E y suprime ingredientes químicos.

Acaba de salir al mercado una nueva renovación de producto de los Laboratorios Plante System, del grupo Arkopharma. El laboratorio farmacéutico ha renovado la fórmula de una de sus más tradicionales gamas; Essentiel Hidratación, eliminando los parabenes de su composición. Esta gama de producto ofrece dos versiones: para piel normal-mixta o seca formuladas con pepitas de frambuesa y caléndula, respectivamente. Además, contienen el tradicional complejo vegetal recuperador cutáneo, relajante y regerador: P.E.S, presente en toda la gama, Sitosterol y Vitamina E.

Los parabenes son  ingredientes químicos que se usan como conservantes en un 80% de los productos de belleza. Algunos estudios científicos relacionan estos ingredientes con la aparición de dermatitis de contacto y con alteraciones en el sistema hormonal, aunque ninguna de estas investigaciones haya arrojado todavía resultados definitivos. Son sintéticos y pueden encontrarse en diversas formas (Metilparaben, Propilparaben, Butilparaben, Etilparaben, entre otros)

Por este motivo, el objetivo de los laboratorios dermocosméticos de Arkopharma ha sido el de conseguir fórmulas lo más naturales posibles y utilizar sustancias alternativas que posean función conservante. Algunos ejemplos son los aceites esenciales, ciertos ácidos de origen natural o vitaminas antioxidantes.

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Que aportan los nuevos productos naturales a nuestra piel

Beta-Sitosterol,

de origen 100% vegetal, está naturalmente presente  en las hojas de olivo, té verde, romero, etc. La función del beta-sitosterol es captar y fijar el agua. Este elemento ha desmostrado una actividad calmante, regenerante, emoliente y reguladora de la sequedad cutánea. Además de tener propiedades antioxidantes.

Pepitas de frambuesa,

ricas en lípidos y en ácidos naturales como el frúlico y el gálico: ayudan a la regeneración celular. Contienen vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, E    y provitamina A (betacaroteno) que otorga su propiedad antioxidante

Caléndula,

rico en fitoesteroles y betacaroteno. Con ella, el producto obtiene propiedades calmantes y reparadoras.

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Cuida tu piel con Aloe vera

Aloe Vera

El aloe vera se utiliza desde tiempos remotos: en Grecia, para tratar las quemaduras; en Egipto era la planta de la inmortalidad; para los incas, era preventiva y la consideraban milagrosa… En la actualidad, se conoce como la planta de la eterna juventud por sus propiedades, absolutamente contrastadas, en la piel.

Su nombre científico es Aloe barbadensis, aunque se usan también otras especies y se denomina de maneras diferentes: aloe, aloe vera, pita, acíbar, etcétera. Es una planta leñosa de origen africano y pertenece a la familia de las liliáceas. Sus hojas largas y anchas contienen una savia transparente de la que se extraen compuestos que se aplican directamente sobre la piel o se ingieren para obtener efectos sistémicos.

En fitoterapia se utiliza esa savia de las hojas. Se recoge en un recipiente, se condensa por calor, se retira la espuma y se trasvasa a otro contenedor donde solidifica. El resultado es un compuesto amargo, de color oscuro y que recibe el nombre de acíbar. Tras ser procesado en el laboratorio llega al mercado, donde se distribuye en forma de cremas, gotas, píldoras, supositorios, etcétera, no usándose puro porque puede causar reacciones alérgicas.

La composición química depende de la planta original, de la época de recolección y del método de elaboración. Contiene un elevado porcentaje de agua y una resina rica en activos farmacológicos: polisacáridos -glucomanano, glucosa, fructosa-, resinas protectoras de tipo antraquinona -aloína, ácido cinámico-, ácido salicílico, vitaminas -A, E, C y ácido fólico-, oligoelemetos -calcio, sodio, zinc-, aminoácidos -lisina, metionina-, enzimas -oxidasa, lipasa-, ligninas y saponinas.

Propiedades

Las propiedades farmacológicas son muy amplias y se relacionan con los principios activos que contiene. A nivel dérmico, es limpiador, antiséptico, bactericida, fungicida, antiviríco, antiprurítico, mejora la circulación sanguínea, destruye los tejidos muertos, regenerador, cicatrizante e hidratante, entre otras cuestiones. A nivel digestivo, es purgante a dosis altas -para prepararse para una operación de intestino-, colagogo, nutritivo, reblandecedor de las heces -en fisuras anales-, tratamiento del estreñimiento ocasional, úlceras, etcétera. Y, a nivel reumatológico, actúa como anestésico y antiinflamatorio para tratar dolores musculares.

Sus indicaciones actuales incluyen varias patologías benignas en las que ha demostrado capacidades curativas. A nivel general, dolor de dientes y encías, calambres, artritis, dolor articular, dolor de cabeza, estreñimiento, náuseas, dolores de estómago e intestino, acidez, amigdalitis, faringitis, etcétera. Mientras, en la piel, quemaduras solares, químicas, térmicas, irritaciones, dermatitis, urticarias, heridas, acné, verrugas, sabañones, forúnculos, infecciones por hongos -pie de atleta-, herpes, etcétera.

Las formas usadas en fitoterapia son variadas -gotas, píldoras, grageas, supositorios, extracto fluido o seco y tinturas-, pero las dosis que se ingieren deben ser consultadas a los especialistas. Los laboratorios preparan sus propios productos para la venta en el mercado.

Efectos

Los efectos secundarios -aunque mínimos- deben ser tenidos en cuenta a la hora de administrarla. En la aplicación tópica, sobre la piel, estos efectos negativos se presentan cuando se siguen tratamientos crónicos o en personas especialmente sensibles. Para evitar alergias, debe probarse una pequeña porción en la piel de la cara interna del brazo y observar si aparece o no prurito. Si se presenta, debe ser consultado con el especialista.

Jamás debe ingerirse durante menstruación, embarazo, hemorroides sanguinolentas, o hemorragias genitales, ni dárselo a los niños. Aunque los productos comercializados ya lo añaden a su composición, si se tiene la piel seca, se debe mezclar con aceites o cremas hidratantes si se usa un producto que no los incluye. Los alérgicos a sulfitos deben tener cuidado, porque las marcas comerciales suelen incluirlos como conservantes sin indicarlo en la etiqueta.

Recomiendo especialmente su uso tras el afeitado o la depilación porque cierra rápidamente los poros evitando la aparición de granitos, rojeces y erupciones y regenera las células rotas al pasar la cuchilla. Es un eficaz protector solar y también es efectivo para prevenir o eliminar pequeñas estrías y arrugas, utilizándolo con aceite o una crema hidratante, porque el aloe resulta astringente.

Las plantas medicinales, bien usadas, mejoran nuestra salud, pero si se utilizan inadecuadamente pueden ser perjudiciales y provocar efectos secundarios indeseables. Es fundamental la supervisión del especialista en fitoterapia, ya se compre en la farmacia o en la herboristería.

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Cuida tu piel : Cómo cuidar tu piel en invierno

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Varias de las oficinas de farmacia existentes en Madrid ofrecerán consejos a los ciudadanos sobre cómo tratar la piel con la llegada del frío.
Las farmacias de Madrid que participan en la campaña ‘Cuida tu piel, naturalmente’, de los laboratorios Plante System, ofrecerán diagnósticos, limpiezas y asesoramiento gratuitos sobre cómo cuidar la piel ante los rigores del frío y que van dirigidos a todos aquellos ciudadanos interesados en conocer la salud de su piel y las posibilidades de la cosmética natural.
El objetivo de esta campaña es, según explican desde el laboratorio Plante System, ofrecer un diagnóstico para las tipologías dermatológicas más frecuentes y un asesoramiento sobre qué cosméticos formulados con plantas medicinales son los más adecuados a cada caso concreto.
De este modo, los centros que participan en la campaña ‘Cuida tu piel, naturalmente’ facilitarán diagnóstico y asesoramiento sobre las posibilidades de la cosmética natural y es que, según la última encuesta realizada por el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO), en Madrid un 10 por ciento de las plantas medicinales son consumidas para aliviar o prevenir las afecciones de la piel, como el acné, la cuperosis o la dermatitis, o prevenir el envejecimiento.

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Llega el frío: Atención a los labios

La piel de los labios es una de las zonas más sensibles de la cara y tiene tendencia a deshidratarse con facilidad, situación que se agrava con la bajada de las temperaturas.

Para prevenirlo es aconsejable utilizar bálsamos labiales ricos en sustancias hidratantes y nutritivas. La manteca de karitéy la cera de abeja proporcionan activos que reparan la piel y evitan sus deshidratación.

La miel y el própolis, sustancia también producida por las abejas mezclando sustancias procedentes de las plantas con otras propias, tienen propiedades beneficiosas para el cuidado labial, aplicadas por vía tópica. Su acción cicatrizante favorece la regeneración celular y la integridad de los labios. Por otro lado, también tienen activos con propiedades antisépticas que evitan la infección en caso de que existan pequeñas fisuras o grietas.
Un consejo a recordar es no humedecer nunca los labios con saliva. Aunque producen una sensación de confort inmediato, a los pocos minutos se agrava el problema y la piel se deshidrata aún más. Los bálsamos labiales deben aplicarse tantas veces como sea necesario a lo largo del día.

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