Hacer dieta y estar de vacaciones es incompatible. Así que ahora que ha llegado el momento de hacer las maletas (o están a punto de llegar) no te preocupes si te saltas la dieta o cometes algún que otro exceso. No te sientas culpable por comerte un plato de paella en el chiringuito o un helado por la tarde. Son vacaciones!
No, no pienses que has caído en la tentación y has vuelto a fallar. Lo único que debes hacer es procurar que esas calorías “extra” no sumen kilos y para ello puedes compensar haciendo que la comida siguiente sea más ligera. Para ayudarte, hoy te quiero hablar de una fibra natural de origen marino que te ayudará en estos casos en los que nos pasamos en las calorías de la dieta. Se llama Chitosan y consigue que las grasas aportadas en la comida se absorban menos y nuestro organismo no las acumule. En concreto, el Chitosan disminuye un 30% la absorción de las grasas de la dieta. Se vende en forma de cápsulas en la farmacia, las puedes tener siempre a mano y tomarlas durante esas comidas más ricas en calorías.
Y no olvides que ahora que tienes más tiempo, puedes ayudar a que esas calorías de más no se acumulen… así que practica un poco más de ejercicio. Caminar por la playa es un deporte excepcional y relajante. No dejes de hacerlo y … a disfrutar.
