¿Cansancio sin motivo aparente, síntomas de resfriado, estrés, insomnio, piel con imperfecciones? Si llevas algunos días con alguno de estos síntomas, no te preocupes, no estas enferma, simplemente tu organismo está reaccionando después de los excesos de la Semana Santa y la llegada de la primavera…
Hoy queremos hablarte de las “curas detox”. Efectivamente, cuando nos sentimos así, puede ser indicativo de que nuestro organismo necesita una cura de desintoxicación. Diariamente el cuerpo se expone a toxinas, que son absorbidas desde el exterior, a través de la contaminación ambiental y los alimentos. Por otra parte, el organismo produce toxinas como son los radicales libres, y otras sustancias de desecho.
Todas las personas contamos con un mecanismo, el sistema depurativo, que nos permite liberarnos de todo aquello que ya no necesitamos. Sin embargo, puede suceder que este sistema no es lo suficientemente eficaz lo que a la larga repercute en la salud.
Para desintoxicarse hay que beber mucho líquido, al menos dos litros al día, empezando por la mañana. A primera hora, todavía en ayunas, es cuando los órganos depurativos son más activos. Además podemos favorecer la depuración con nuestra dieta: verduras, hortalizas y frutas son la mejor opción para desintoxicarse porque son alimentos frescos que aportan grandes cantidades de fibra, vitaminas y sales minerales, elementos que contribuyen a mantener la presión arterial y las células de los tejidos en buen estado. Por su alto contenido de agua -entre 80 y 90%-su consumo habitual es una manera saludable de aportar agua al organismo, a la vez que ayudan a eliminar toxinas y mantienen la piel bien nutrida e hidratada.
Además, existen plantas medicinales, como el Ortosifón que contiene en sus hojas minerales y otros activos naturales que actúan sinérgicamente y dan como resultado una intensa actividad diurética y depurativa. Una eficaz ayuda en las curas de desintoxicación, especialmente en formas bebibles como por ejemplo las ampollas Arkofluido Ortosifón.
No olvides pedir consejo a tu farmacéutico y recuerda que depurarse de vez en cuando ayuda a que el cuerpo se renueve y se recargue de energía, especialmente después de excesos en la alimentación, de situaciones de estrés o en determinados periodos, como por ejemplo los días previos a la menstruación en la mujer, cuando aumenta la retención de líquidos.
