¿Te duele la cabeza?, ¿resaca navideña? ¿Sabes cómo la naturaleza puede quitarte tu dolor de cabeza?
No todos los dolores de cabeza son iguales ni necesitan el mismo tratamiento, pero sí que hay recomendaciones comunes a ellos:
- comer cada 3-4 horas
- controlar la ingesta de determinados alimentos, véase la cerveza…
- realizar algún tipo de actividad física
- dormir bien…
Si lo que tienes es un esporádico dolor de cabeza asociado al estrés, al cansancio, una postura incorrecta, la falta de sueño, hablamos de cefalea tensional y suele durar 30 minutos aunque va desapareciendo y apareciendo,… Otra cosa ya más seria es la migraña o jaqueca, en la que los dolres de cabeza son más severos y suelen ir acompañados de vómitos, náuseas, intolerancia a la luz…
Para un dolor de cabeza “normal” los aceites esenciales son de gran ayuda… y eso sin tomar nada de aspirina o parecetamol, aplica menta o lavanda en aceite en tu cabeza,… una fácil manera de hacerlo es usando el Migrastick, en forma de roll on, fácil, fácil.
En fitoterapia además, es muy conocida la MIGRANELA, que disminuye la intensidad del dolor, así como la duración y frecuencia.
