Archivos para diciembre, 2009
diciembre 30, 2009 · Archivado en Biocuidados · Tagged adelgazar, cuidado natural, fitoterapia, no usar medicamentos, perder peso de forma natural, plantas medicinales, propiedades de las plantas, salud natural, trucos naturales
Algunos estudios han demostrado la actuación del A.H.C en la regulación del peso corporal y del apetito.
Según éstos, el AHC actúa inhibiendo la producción hepática de la enzima ATP-citrato liasa, que juega un papel clave en la transformación de los azúcares en triglicéridos y lipoproteínas de baja densidad (LDL).
De esta forma, produce una ralentización de la producción y del almacenamiento de la grasa procedente del metabolismo de las proteínas y de los azúcares.
En definitiva, el A.H.C. permitiría una disminución del peso corporal y de las células grasas. Asimismo, reduciría el consumo alimenticio, las ganas de ingerir azúcar y la síntesis de colesterol… Confío en que con todos estos trucos la cuesta de enero se vaya a encarar de mejor manera 
diciembre 29, 2009 · Archivado en Biocuidados · Tagged adelgazar, cuidado natural, fitoterapia, no usar medicamentos, perder peso de forma natural, plantas medicinales, propiedades de las plantas, salud natural, trucos naturales
Las cosas como son, igual que este mes puede ser el mes del hinchazón gástrico, de que estemos poniendo a prueba la “dilatación” de nuestros cuerpos (bien sabéis a qué me refiero); los cambios de dieta y descuidar la ingesta de alimentos como son las verduras sencillamente cocinadas y la fruta fresca, el estreñimiento puede visitarnos.
En este caso, si padecemos de estreñimiento o de situaciones en las que sea necesario una evacuación fácil: fisuras anales, hemorroides, operaciones rectoanales… os recomiendo como tratamiento natural la “cáscara sagrada”.
Pero ¿Qué es la cáscara sagrada?
La cáscara sagrada pertenece a la familia de las rhamnáceas, plantas con principios activos de propiedades laxantes.
Es ideal para el tratamiento del estreñimiento ocasional (debido a cambios de hábito alimentario, viajes, alteraciones emocionales, medicación…). Además de estimular el tránsito, favorece las secreciones intestinales consiguiendo una evacuación más fácil.
Por supueto, no debe ser utilizada en niños menores de doce años y el tratamiento, en caso de adultos, no debe exceder de ocho días.
A la par, es más que aconsejable beber agua en cantidad abundante para hidratar las heces y facilitar la evacuación. Una vez normalizada la actividad del intestino, es necesario prevenir la reaparición del estreñimiento.
Para ello, una de las plantas más conocidas y recomendadas por su contenido en mucílago es el Plantago ovata.
diciembre 28, 2009 · Archivado en Biocuidados
Preparando los cuerpos ante la culpabilidad que se acerca tras la navidad por todo lo ingerido, hoy quiero hacer referencia y resumir una nota de prensa interesante de INFITO respecto a fitoterapia para perder peso, su titular es el siguiente:
EL GLUCOMANANO, EL TÉ VERDE Y LA GARCINA AYUDAN A PERDER PESO DE FORMA EFICAZ YSEGURA
Saciar el apetito y actuar sobre las grasas son algunos de los efectos de los preparados de plantas medicinales de dispensación farmacéutica
Ensayos clínicos avalan la eficacia de diversas plantas medicinales en el tratamiento del sobrepeso como refuerzo de la dieta y el ejercicio
El glucomanano, el té verde y la garcinia son algunas de las plantas medicinales de dispensación farmacéutica que han demostrado mayor eficacia y seguridad en eltratamiento del sobrepeso.
“Las plantas medicinales de dispensación farmacéutica cuentan con un registro sanitario que garantiza su eficacia y seguridad.Acompañadas de dieta y ejercicio pueden lograr una pérdida moderada pero constante de esos kilos de más y de una manera saludable”, explica el profesor Román, presidente de la SEDCA (Sociedad Española de Dietética y Ciencias de laAlimentación).
El glucomanano es una fibra que, al ser ingerido con una cantidad considerable de agua, se hincha en el tubo digestivo, lo que genera sensación de saciedad. Numerosos estudios han constatado la eficacia del glucomanano en el tratamiento del sobrepeso, el estreñimiento, la hiperglucemia y la hipercolesterolemia.
La mayoría de sus actividades están relacionadas con su capacidad de absorber agua, lo que le permite aumentar hasta 100 veces de tamaño cuando entra en contacto con este líquido, transformándose en un gel viscoso no digerible. Además, el glucomanano se usa en alimentación como fibra soluble desde hace dos décadas (en países occidentales).
“Los especialistas aconsejan tomar entre 3 y 4 gramos al día para reducir el exceso de peso en personas con sobrepeso”, afirma la profesora Ortega. En Japón se usa el glucomanano desde el siglo IX com oalimento.
Otras plantas saciantes son el fucus y el plantago… os hablaré de ellas en próximas ocasiones. ¡Feliz navidad a todos!!
diciembre 23, 2009 · Archivado en Biocuidados, fitoterapia, salud · Tagged adelgazar, cuidado natural, fitoterapia, no usar medicamentos, perder peso de forma natural, plantas medicinales, propiedades de las plantas, salud natural, trucos naturales
¿Te duele la cabeza?, ¿resaca navideña? ¿Sabes cómo la naturaleza puede quitarte tu dolor de cabeza?
No todos los dolores de cabeza son iguales ni necesitan el mismo tratamiento, pero sí que hay recomendaciones comunes a ellos:
- comer cada 3-4 horas
- controlar la ingesta de determinados alimentos, véase la cerveza…
- realizar algún tipo de actividad física
- dormir bien…
Si lo que tienes es un esporádico dolor de cabeza asociado al estrés, al cansancio, una postura incorrecta, la falta de sueño, hablamos de cefalea tensional y suele durar 30 minutos aunque va desapareciendo y apareciendo,… Otra cosa ya más seria es la migraña o jaqueca, en la que los dolres de cabeza son más severos y suelen ir acompañados de vómitos, náuseas, intolerancia a la luz…
Para un dolor de cabeza “normal” los aceites esenciales son de gran ayuda… y eso sin tomar nada de aspirina o parecetamol, aplica menta o lavanda en aceite en tu cabeza,… una fácil manera de hacerlo es usando el Migrastick, en forma de roll on, fácil, fácil.
En fitoterapia además, es muy conocida la MIGRANELA, que disminuye la intensidad del dolor, así como la duración y frecuencia.
diciembre 22, 2009 · Archivado en biocosmética, cuida tu linea, Dietas, salud · Tagged adelgazar, cuidado natural, fitoterapia, no usar medicamentos, perder peso de forma natural, plantas medicinales, propiedades de las plantas, salud natural, trucos naturales
En esta temporada navideña, estoy insistiendo mucho en que quizás necesitemos de algún ayudante para controlar nuestros excesos… y para esos excesos de grasa, no para seguir continuamente, surge el chitosán.
Éste se llevará las grasas pero no por ellos hemos de relajarnos, si no volver lo antes posible a una alimentación adecuada y a la actividad física… Controlando también carbohidratos y/o proteínas que también te pueden llevar a engordar, y es que es el exceso total de calorías el que hace que tu cuerpo las acumule en forma de grasa….
En definitiva, al margen de presentaros las propiedades del Chitosán tan habitualmente explicadas en este blog, y por tanto, sólo os remito a pinchar sobre estas letras, quisiera poner de relieve, lo más importante, combinarlo con un plan a medida de nuestro IMC, de nuestra edad, de nuestro sexo… por eso, la página web a la que estamos vinculados www.cuidatulinea.com supone una oportunidad para tener dietas o qué comer diariamente sin pasar hambre… os invito a visitarla después del atracón que nos acecha!.
diciembre 21, 2009 · Archivado en Biocuidados, cuida tu linea, Dietas · Tagged adelgazar, cuidado natural, fitoterapia, no usar medicamentos, perder peso de forma natural, plantas medicinales, propiedades de las plantas, salud natural, trucos naturales
Sigo con mis temáticas navideñas, y es que hemos hablado de belleza con la levadura y el aceite de borraja.
Y mucho más de activos contra la grasa como el Cla tonalín y el Chitosán…. A 4 días naturales para el gran día navideño del “empapuzamiento nacional y familiar”, os quiero hablar de una planta medicinal para luchar contra los excesos y ayudar a nuestra dieta en enero: la vellosilla.
Y cuáles son las propiedades de la vellosilla tan naturales, tan maravillosas y efectivas (insisto, abalado por INFITO)? Pues las siguientes:
La vellosilla o pilosela contiene flavonoides que favorecen la eliminación renal de agua (efecto diurético), y las sales minerales retenidas en los tejidos.
Este efecto de eliminación de los cloruros es especialmente interesante como complemento de los regímenes sin sal, así como en caso de edema de los miembros inferiores y en complemento del tratamiento fitoterápico de la hipertensión.
Es útil para facilitar todo el conjunto de funciones de eliminación del organismo y reducir el sobrepeso asociado a una excesiva retención de líquidos. Por último, gracias a la presencia de umbeliferona estimula la actividad hepática.
diciembre 17, 2009 · Archivado en Biocuidados, Productos Bio · Tagged adelgazar, cuidado natural, fitoterapia, no usar medicamentos, perder peso de forma natural, plantas medicinales, propiedades de las plantas, salud natural, trucos naturales
Pero me explicaré, no sólo pensada con un psicólogo- analista-mediador entre los dos miembros de una pareja, sino que nosotros nos lo tomemos como terapia de pareja… esto es, que nos reunamos para hablar de “qué está fallando” con ánimo de explicarnos sin herir al otro, sin tocar los desencadenantes que nos separan, sin tocar directamente en la yaga, convirtiendo los reproches en reflexiones sobre los puntos que nos producen rechazo, alimentando el lado positivo y particularmente destacado de nuestra pareja frente a su torpeza en otros aspectos…
Y sobre todo, recordando, algo que se nos suele olvidar a todos en el día a día, que al margen de “ser “nuestra” pareja (posesivo) es un ser independiente al que hay que respetar al margen de nuestras neuras personales… y dicho esto, reconozco que recientemente, yo guardé un poco mi orgullo en el cajón junto con los reproches y la defensa a ultranza, para poner “la forma sobre el fondo”… y sorprendemente, ha vuelto a dar un “vuelco a mi vida personal” a favor de ella.. volviendo a grandes momentos de la pareja pero “de verdad” ya no sólo apoyados por el enamoramiento romántico del principio…
Ya vuelvo a desparramarme, pero ya sabéis que los viernes no puedo evitarlo… de fitoterapia y plantas medicinales ya volveremos a hablar este próximo lunes.
Ahora a disfrutar en pareja
Buen fin de semana a todos… y es que yo ya me lo tomo hoy
diciembre 15, 2009 · Archivado en Biocuidados, Cuidados de la piel · Tagged Aceite de Borraja., belleza, borraja, cuidado facial, fitoterapia, hidaratacion, piel mas bonita, trucos naturales
Pero no tengáis miedo, no se trata de tomar aceite a bocajarro, con arcadas incluídas de lo mal que sabe, honrando al antiguo aceite de bacalao de variadas infancias… sino que hablamos de fitoterapia en arkocápsulas, que es la que conozco…
En definitiva, como comenzaba ayer hablando de sustancias naturales aplicadas a la belleza con la levadura; ahora os quiero hablar como adelantaba del “aceite de borraja”… y ¿ por qué? Lógicamente por sus propiedades sobradamente demostradas…. Y es que todas las plantas a las que hago referencia y de dónde extraigo la información es de INFITO (El Centro de Investigación sobre Fitoterapia).
Propiedades del aceite de borraja:
A partir de sus semillas se extrae tras una primera presión en frío, un aceite muy rico en ácidos grasos esenciales, como el ácido gammalinolénico, extremadamente valioso, y el ácido linoleico.
Estos compuestos son precursores de los fosfolípidos que constituyen las membranas celulares. Absorbido por vía oral, este aceite permite combatir eficazmente la desecación cutánea, origen del envejecimiento prematuro de la piel.
Mejora la hidratación y al estar mejor nutrida la piel, se vuelve más suave y adquiere un aspecto más agradable.
Tradicionalmente el aceite de borraja se ha utilizado para prevenir la formación de arrugas y para que la piel mejore en suavidad y firmeza, así como para mejorar el estado de las estrías.
También se ha utilizado tradicionalmente para reforzar las uñas quebradizas y frágiles.
Se aconseja utilizar el aceite de borraja en curas regulares para aprovechar plenamente todos sus Por tanto y resumiendo las indicaciones del aceite de borraja son para las Arrugas, y las estrías…. Casi nada! A parte de nuestra habitual crema hidratante, claro…
diciembre 14, 2009 · Archivado en biocosmética, Cuida tu pelo, cuida tu piel, Cuidados de la piel, fitoterapia · Tagged arkocapil, Cuida tu pelo, levadura, levadura de cerveza, nutrientes, pelo sano
La levadura de cerveza es un hongo microscópico que se encuentra en estado natural en la piel de determinadas frutas y en el mosto de la cerveza.
La levadura de cerveza es muy utilizada en dietética por su riqueza en vitamina B, sales minerales y aminoácidos. Por ello, su suplementación en la alimentación resulta de interés para la piel, los cabellos frágiles y las uñas quebradizas, así como en caso de cansancio.
Además, al contener sustancias antibacterianas activas, ayuda a aumentar las defensas del organismo. Por otro lado, ayuda a regular la función intestinal, participando en cierta medida en la reconstrucción de la flora del intestino.
Además, si quieres poner a punto tu cabello, favorecer su fortalecimiento, tienes Arkocapil y aquí algunos consejos breves que me gustan particularmente para prevenir las puntas partidas y abiertas
Primer axioma: Siempre será más fácil prevenir ya que si ya las tenemos dañadas tendremos que recurrir al corte.
Y para esa prevención, os dejo algunos consejos muy interesanets:
- Usa un buen champú y si te expones al sol trata de usar uno con protector solar.
- Usa un buen acondicionador y trata de hacerte con mascarillas acondicionadoras cada 2 o 4 semanas dependiendo de tu tipo de cabello.
- No cepilles el pelo cuando está mojado.
- Evita usar herramientas con calor como secador, tenazas…. frecuentemente porque secan el pelo.
- Come saludablemente y toma complementos nutricionales para el cabello
- Trata de cortar el pelo cada 6 u 8 semanas.
diciembre 11, 2009 · Archivado en bio, Biocuidados · Tagged adelgazar, cuidado natural, fitoterapia, no usar medicamentos, perder peso de forma natural, plantas medicinales, propiedades de las plantas, salud natural, trucos naturales
Como un campo que se riega, como un niño que se educa… No me quiero poner “poeta barata” pero sabéis que me gusta disertar además de mis plantitas de cómo cuidar también nuestra mente: yoga, pilates, relajación, deportes…
Y hoy viernes, con dos días por delante para disfrutar a parte de ir al supermercado, hacer la colada y todas esas cosas que no nos han dado tiempo a hacer entre semana, es de buena cabeza darnos tiempo para nosotros y hacer eso que “nos encanta hacer pero nunca tentemos tiempo”, y a veces mejor, si lo podemos hacer solos…
Ejemplo, tengo pendiente pintar, empecé de pequeña, tengo todo el material y nunca me pongo; tengo una insufrible obra de teatro que quiero terminar; así mismo, una amiga me ha invitado a participar a su “editorial cartonera” (editan libros de amgios con papeles reciclados y maquetados a mano por ellos mismos, hacen talleres”)… en fin, mil cosas a parte de ponernos más o menos guapos, ir a comer con las familia, deporte y responsaabilidades y un largo etc…
En fin, tan sólo eso, un alegato para que hagáis eso que siempre habéis querido hacer en vuestro tiempo libre!! Ayuda mucho a aguantar monotonías e insatisfacciones laborales.
