Archive for noviembre, 2008

Jalea Real : Un elixir de salud

Si hay algún alimento que esté más cerca de ser “perfecto” esa es la jalea real. Un auténtico elixir de salud que oxigena el cerebro y combate los estados de debilidad y fatiga.

EL SECRETO DE LAS ABEJAS

Son las abejas obreras las que se encargan de elaborar la Jalea Real a partir de miel, néctar y agua. Lo utilizan para alimentar a las larvas de la colmena durante sus tres primeros días de edad y a la Reina
durante toda su vida. Gracias a sus propiedades nutritivas, la abeja reina tiene un crecimiento mucho más rápido y una longevidad muy superior a la del resto de las abejas.

JALEAREAL Un alimento único

La Jalea real es un alimento único, capaz de aportar 16 vitaminas, muchas de ellas de importante efecto antioxidante, acetilcolina, excelente para la memoria y el sistema nervioso,  sustancias de actividad antibiótica, 18 aminoácidos, alguno de ellos imprescindibles para el organismo, además de silicio, potasio y fósforo entre otros minerales. Diversos estudios han confirmado sus propiedades nutritivas y energéticas, lo que convierte a la JaleaReal en una de las sustancias naturales más completas.

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Gripes y resfriados : Aliviar la tos naturalmente

La tos es uno de los síntomas más molestos de los que acompañan a los problemas respiratorios, además de ser una de las formas más rápidas y sencillas de propagar los virus.
Pero al mismo tiempo ésta se presenta también como uno de los mejores mecanismos de defensa que tiene el organismo: elimina cualquier sustancia irritante, sea mucosidad o cuerpo extraño que se aloje en el sistema respiratorio, para evitar que se desarrollen allí los gérmenes.

¿Tos seca o productiva?
Te proponemos alternativas naturales para aliviarlas.

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TOMILLO

El tomillo contiene un importante porcentaje de aceite esencial de propiedades antisépticas.

Especialmente recomendado en caso de tos espasmolítica, seca o dolorosa. Asimismo, actúa sobre la rinorrea disminuyendo las secreciones nasales.

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HIEDRA
CONTRA LA TOS

El uso medicinal de la hiedra tiene sus orígenes en la antigüedad, donde era asociado también a la magia y la mitología. La actividad de la hoja de hiedra está ligada a la presencia de saponinas, de propiedadesn tensoactivas que eliminan el moco y favorecen la expectoración, por lo que está especialmente recomendada en los casos de tos productiva.

La hiedra no solo ayuda a calmar la tos, sino también a combatir los virus y aliviar el dolor muscular para
conseguir una sensación de bienestar durante los procesos que afectan a las vías respiratorias.

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* Importante

Una ingesta de líquidos adecuada es fundamental para mantener una buena hidratación en caso de resfriado: evita que las mucosas se sequen y  favorece la fluidificación de las secreciones.

¿sabías qué...

la tos es un componente fundamental de los mecanismos de defensa
del organismo?
Al salir el aire a gran velocidad de los pulmones, arrastra la suciedad y el exceso de secreciones limpiando
las vías respiratorias.

Efecto balsámico toda la noche
Dormir bien toda la noche es una operación complicada si tenemos la gripe o estamos resfriados.
Respray es un vaporizador elaborado con aceites esenciales de eucalipto, romero, menta, lavanda y canela que ayudan a mantener la nariz despejada durante toda la noche. Basta con vaporizar el producto sobre un pañuelo o sobre la almohada para beneficiarnos de las propiedades de estas
plantas.
Un soplo de aire fresco que te ayudará a respirar mejor durante toda la noche.

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Arkotux Jarabe

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Echinacea y Própolis : Más vale prevenir gripes y resfriados

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Fieles a su cita con el invierno, las gripes y los resfriados se preparan para invadirnos un año más. Nuestra mejor arma… la PREVENCIÓN.

Las gripes y los resfriados son dos de las enfermedades infecciosas más frecuentes, con síntomas similares, pero causadas por microorganismos diferentes. En ambos casos nos enfrentamos con un enemigo común: los virus.

Partiendo de la base de que no hay un tratamiento específico para combatir los virus, nuestro plan de acción debe centrarse en dos frentes: activar las defensas y aliviar los síntomas una vez que éstos aparecen.

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ECHINACEA

Sus buenos resultados la han convertido en la planta protectora del sistema inmunitario por excelencia:  aumenta las defensas contra los ataques de virus y bacterias, activa la formación de leucocitos y disminuye la duración de los procesos gripales, los resfriados comunes u otro tipo de infecciones respiratorias.

Contiene polisacáridos, que protegen las células de las agresiones víricas, alcamidas, con propiedades antibacterianas y antifúngicas y otros elementos de acción antiinflamatoria.
Su riqueza en polifenoles ayuda a aumentar las defensas y la producción de anticuerpos. Cuando no es posible frenar el proceso a tiempo, la Echinacea también puede ayudarte a reducir los síntomas y a acortar la duración del proceso.

propólisis

POPÓLISIS
Las abejas fueron las primeras en valorar las excelentes propiedades del Própolis. Además de utilizarlo como cimiento para la colmena, se ocupa de mantenerla a salvo de virus, hongos y bacterias.
Sus propiedades, objeto de varios estudios y publicaciones, se basan fundamentalmente en la presencia de flavonoides, compuestos que favorecen las defensas del organismo contra la agresión de virus y bacterias.
Con propiedades antivíricas, antifúngicas, antiparasitarias y antioxidantes, el Própolis es una interesante
alternativa para enfrentarse a los efectos de gripes y resfriados.

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Imsonio : Cómo dormir a pierna suelta

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Aproximadamente un tercio de la población tiene problemas de sueño. Entre ellos, destaca la alta incidencia del insomnio.

Problemas laborales, familiares,… son suficientes para alterar el ritmo en nuestros hábitos de sueño. No dormir el número de horas suficiente, despertar a media noche y no poder conciliar el sueño o levantarnos con la sensación de no haber descansado, son situaciones por la que casi todos hemos pasado en alguna ocasión. Las conse- cuencias: cansancio, irritabilidad, cambios de humor, falta de concentración…  Son los países desarrollados y especialmente la población femenina, los que tienen más extendidos los problemas de sueño. En España, las estadísticas indican que al menos tres de cada diez españoles padecen algún problema que les impide dormir con normalidad y que en muchos casos requieren consulta médica. Además, nuestro país es uno de los más afectados por la falta de sueño: los expertos calculan que los españoles duermen una media de 40 minutos menos al día que el resto de los europeos.


RECUPERA TUS ENERGÍAS

Durante el sueño, contrariamente a lo que se piensa, ni nuestro organismo se “desconecta” ni el cerebro entra en un estado de reposo absoluto. Cuando dormimos, recargamos la energía gastada, nuestras defensas se reajustan y nuestro cerebro almacena las experiencias vividas durante el día.

Las células que intervienen en el proceso de la inmunidad también se renuevan de forma más importante durante el sueño, consolidando así el sistema de defensa y la protección de nuestro organismo.


¿CANTIDAD O CALIDAD?
Una noche completa de sueño ininterrumpido es esencial no sólo para la sa- lud, sino también para la belleza de la piel y el bienestar general. No es tan importante la cantidad de horas que se duerme, como
la calidad de las mismas.

Aunque lo más habitual suele ser dormir entre 7 y 9 horas diarias, es un hecho que no todas las personas
necesitan dormir el mis- mo tiempo. Es uno mismo el que debe considerar si duerme lo suficiente, o lo suficientemente bien, en función de cómo se siente durante el día.

INSOMNIO Cuando Morfeo nos abandona

Los problemas de insomnio son una señal de alerta que nos indica que algo no marcha bien.


Podemos definir el insomnio como una alteración en la cantidad o en la calidad del sueño. Aunque son muchas las causas que pueden originarlo, la falta de sueño suele estar relacionada con la ansiedad, elestrés, la depresión, las enfermedades dolorosas, los horarios anárquicos, la alimentación, la toma de excitantes y de algunos medicamentos…
Si te identificas con alguno de los siguientes casos, es probable que padezcas insomnio: te cuesta conciliar el sueño, te despiertas con frecuencia durante la noche y tienes problemas para volver a dormir, por la mañana te despiertas de repente más temprano de lo habitual, no tienes un
sueño reparador o tienes la sensación de no haber des- cansado durante la noche.

Aunque la cita con Morfeo no se presente siempre puntual, realmente sólo podemos hablar de in- somnio cuando la falta de sueño se prolonga durante varias semanas.

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Aceite de Onagra , un remedio natural para el síndrome premenstrual

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Dolor de cabeza, de ovarios, hinchazón, cansancio, acné, mal humor… más de la mitad de las mujeres sufren cada mes, antes de la menstruación, alguno o varios de los más de 150 síntomas asociados al síndrome premenstrual.
La aparición de estos síntomas está íntimamente ligada a las alteraciones de los niveles hormonales (estrógenos y progesterona) que se producen los días previos a la menstruación.

Lo que suele ser generalmente un trastorno leve, para muchas mujeres supone un verdadero freno en su actividad diaria.

Existen alternativas naturales a los tratamientos hormonales, la fitoterapia puede aportar soluciones para regular estos niveles hormonales.

ACEITE DE ONAGRA

Los ácidos grasos esenciales, y en especial el ácido gamma linolénico, han demostrado su eficacia en la prevención del síndrome premenstrual. Su función es aumentar la producción del sistema que controla y regula los diferentes cambios físicos y psíquicos que aparecen con la menstruación: la prostaglandina PGE.
La Onagra es una de las plantas más ricas en ácidos grasos esenciales (A.G.E.), concretamente en ácido gamma linolénico. El aporte de aceite de onagra, especialmente durante la segunda mitad del ciclo menstrual, es muy eficaz

 

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Gastritis: Cómo evitarlo

La gastritis es una inflamación del revestimiento del estómago. Aunque el revestimiento del estómago es bastante fuerte y puede resistir ácidos fuertes, el beber demasiado alcohol, comer alimentos picantes o fumar puede causar que el revestimiento se inflame y se irrite.

Esta irritación es la inflamación de la mucosa del estómago producida por diferentes causas. La gastritis es una irritación de la mucosa del estómago por exceso de secreción ácida , bien por que ha comido algo fuerte, bien por la toma de medicamentos antinflamatorios o bien en un gran porcentaje de los casos existe una infección por el Helicobacter pilory.

Si las gastritis no es tratada, puede haber pérdida sanguínea excesiva, o en algunos casos hay aumento del riesgo del desarrollo de cáncer gástrico.

SINTOMAS DE LA GASTRITIS

Los síntomas de gastritis varían de individuo a individuo, y en mucha gente no hay síntomas. Pero, los más comunes incluyen:

* Nausea
* Vómitos
* Indigestión
* Hipo
* Pérdida de apetito
* Sensación de inflación del abdomen
* Vómitos de apariencia sanguínea o de material de tipo café molido
* Deposiciones negras de consistencia oleosa

Como evitarlo : Principalmente Dieta Blanda

Los tratamientos de gastritis suelen ser antiácidos , o reguladores de la acidez gástrica  o que disminuyan la secreción gástrica,  y sobre todo una dieta:

Las bebidas gaseosas retrasan la digestión por lo que aumentan la secreción de ácidos en el estómago.
Una dieta para el estómago delicado se suele llamar dieta blanda.

DIETA BLANDA

Este tipo de dietas tienen como principal característica el no ser irritantes para el estómago. Estas dietas tratan de facilitar la digestión basándose en la ingesta de alimentos ligeros (vegetales y líquidos) para reducir al máximo los problemas en la digestión.

Alimentos aconsejados en la dieta blanda

  • Sopa de arroz, sopa de zanahoria, sopa de pescada.
  • Puré de patatas y zanahorias, puré de legumbres hervidas o en puré.
  • Carne de ave cocida o a la plancha.
  • Pescado blanco cocido o a la plancha: bacaladillas, lenguado, gallo, fletan, acedía, rape.
  • Fruta: tomar solamente plátano maduro o manzana asada.
  • Huevo pasado por agua, duro o en tortilla.
  • Queso blanco.
  • Yogurt.

Alimentos desaconsejables

  • Fruta o verdura cruda.
  • Leche entera.
  • Queso curado y embutidos.
  • Fritos, picantes.
  • Bebidas frías, bebidas gaseosas.
  • Dulces, caramelos, chocolates, pasteles, azúcar.

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Cuida tu linea : ¿Es sano Cocinar en el microondas?

Hay muchos mitos en torno a la forma de cocinar en microondas. Según la creencia general cuando usamos el microondas hacemos peder muchas propiedades a los alimentos , eso es una creencia totalmente errónea, desde el punto de vista nutricional es el mejor método para conservar las vitaminas y los minerales en los alimentos cuando se deben cocinar.

Estos apararatos tienen  la ventaja de que permite descongelar en pocos minutos , calentar directamente los alimentos en sus propios recipientes, o cocinarlos directamente a una velocidad increíble.

Ventajas de cocinar en :

Rapidez en la preparación de recetas
El horno microondas posibilita la preparación una inmensa cantidad de platos en forma sencilla, perfecta y en tiempos muy breves. Por ejemplo, podemos preparar sofritos, jugos, salsas, primeros platos, sopas, entre otras muchísimas opciones más.

Y para evitar esa queja que la mayoría de los usuarios de microondas tenemos: “cuando caliento en el microo mis platos se enfrían mucho más rápido”, los técnicos aconsejan que debemos revolver la comida una o dos veces durante su cocción o recalentamiento, y luego dejarla reposar por 20 segundos aproximadamente, una vez que se haya apagado el horno,  a modo de que la temperatura se equilibre.

Comodidad
el microondas nos permite cocinar en el mismo recipiente que vamos a usar después para comer. Y ello, si somos los responsables además de la cocina de la limpieza, no es poca cosa. No solo tenemos que limpiar menos utensilios, sino que además, la limpieza misma de este aparato es mucho más cómoda: tan sólo requiere pasar por sus paredes internas y externas un paño húmedo con bicarbonato y limón.

Sabores más naturales
Al cocer los alimentos en su propio jugo, el microondas permite que éstos conserven sus sales minerales. Y ello nos permite degustar un alimento con un mejor sabor mucho más real.

Posiblemente están pensando, “bueno… las ventajas tampoco son tantas…”. Pero si ustedes cocinan, sabrán que aunque pocas, cada una es sumamente apreciable. Bien dice el dicho popular: “lo que importa no es la cantidad, sino la calidad”

Via | consumer

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